{"id":24883,"date":"2021-06-04T00:00:00","date_gmt":"2021-06-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/vyhody-cyklistiky-pro-deti\/"},"modified":"2021-09-15T13:30:22","modified_gmt":"2021-09-15T11:30:22","slug":"vyhody-cyklistiky-pro-deti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/vyhody-cyklistiky-pro-deti\/","title":{"rendered":"V\u00fdhody cyklistiky pro d\u011bti"},"content":{"rendered":"

<\/b>N\u011bkter\u00e9 z nejlep\u0161\u00edch ran\u00fdch vzpom\u00ednek jsou spojen\u00e9 s kolem, spole\u010dn\u00edkem v\u0161ech na\u0161ich dobrodru\u017estv\u00ed. Jakmile za\u010dalo l\u00e9to a pr\u00e1zdniny, kola se stala nejlep\u0161\u00edm dopravn\u00edm prost\u0159edkem. Mo\u017en\u00e1 na podzim a v zim\u011b bylo na \u010dase je odlo\u017eit, ale n\u011bkdy jsme ani tehdy neodolali a vr\u00e1tili se zp\u011bt do sedla.<\/span><\/p>\n

Mnoho na\u0161ich cyklistick\u00fdch idol\u016f jsme v televizi vid\u011bli stoupat po hor\u00e1ch. O chvilku pozd\u011bji jsme nasedli na kolo a sna\u017eili jsme se b\u00fdt jako tito velc\u00ed \u0161ampioni a snili jsme o tom, \u017ee jednoho dne vylezeme tak\u00e9 na ty nejstrm\u011bj\u0161\u00ed svahy.<\/span><\/p>\n

Kola a j\u00edzda na kole byly sou\u010d\u00e1st\u00ed na\u0161ich ran\u00fdch let, a p\u0159esto\u017ee se doba zm\u011bnila, jsou st\u00e1le d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st\u00ed \u017eivota d\u011bt\u00ed. Mo\u017en\u00e1 ne tolik jako d\u0159\u00edve, proto\u017ee v ned\u00e1vn\u00e9 dob\u011b do roku 2020 nebyly \u00fadaje o prodeji kol p\u0159\u00edzniv\u00e9, ale Covid-19 v\u0161echno zm\u011bnil a mo\u017en\u00e1 nov\u011b nalezen\u00e1 v\u00e1\u0161e\u0148 pro cyklistiku mezi mlad\u00fdmi a star\u00fdmi p\u0159etrv\u00e1 na dobu neur\u010ditou.<\/span><\/p>\n

Pozitivn\u00ed \u00fa\u010dinky cyklistiky pro dosp\u011bl\u00e9<\/span><\/a> jsme ji\u017e zm\u00ednili v p\u0159edchoz\u00edch \u010dl\u00e1nc\u00edch. Nyn\u00ed si uk\u00e1\u017eeme v\u00fdhody cyklistiky pro d\u011bti od doby, kdy za\u010dnou jezdit na odr\u00e1\u017eedle, a\u017e po jejich dosp\u00edv\u00e1n\u00ed:<\/span><\/p>\n

T\u011blo a du\u0161e<\/b><\/h3>\n

Jako ka\u017ed\u00e1 jin\u00e1 fyzick\u00e1 aktivita nebo sport je j\u00edzda na kole <\/span>velmi zdrav\u00fdm n\u00e1vykem.<\/b><\/p>\n

Spolu se zdravou v\u00fd\u017eivou<\/span> pom\u00e1h\u00e1 posilovat d\u011btsk\u00e1 t\u011bla zpevn\u011bn\u00edm jejich sval\u016f a struktury kost\u00ed.<\/b><\/p>\n

Klouby jsou dob\u0159e chr\u00e1n\u011bn\u00e9<\/b>, proto\u017ee cyklistika je sport s n\u00edzk\u00fdm dopadem, na rozd\u00edl od fotbalu nebo atletiky.<\/span><\/p>\n

J\u00edzda na kole posiluje imunitn\u00ed syst\u00e9m,<\/b> proto\u017ee vy\u017eaduje pobyt venku. Spr\u00e1vn\u011b oble\u010den\u00e9 a dob\u0159e vybaven\u00e9 d\u011bti si u\u017e\u00edvaj\u00ed chladn\u00e9 i tepl\u00e9 po\u010das\u00ed stejn\u011b jako my.<\/span><\/p>\n

J\u00edzda na kole tak\u00e9 znamen\u00e1, \u017ee <\/span>dost\u00e1vaj\u00ed v\u00edce fyzick\u00e9 aktivity<\/span><\/a>, co\u017e je <\/span>dobr\u00e9 jak pro d\u011bti, kter\u00e9 nejsou p\u0159\u00edli\u0161 aktivn\u00ed, tak pro neposedy.<\/b> Dejte jim kolo a budete p\u0159ekvapeni jejich kreativitou!<\/span><\/p>\n

J\u00edzda na kole <\/span>zlep\u0161uje kardiovaskul\u00e1rn\u00ed zdrav\u00ed, podporuje dob\u0159e funguj\u00edc\u00ed d\u00fdchac\u00ed syst\u00e9m<\/b><\/a> a sni\u017euje pravd\u011bpodobnost obezity<\/b>, co\u017e je jeden z hlavn\u00edch probl\u00e9m\u016f ovliv\u0148uj\u00edc\u00edch d\u011bti v posledn\u00edch desetilet\u00edch.<\/span><\/p>\n

Na \u00farovni motorick\u00fdch dovednost\u00ed<\/span> cyklistika zlep\u0161uje koordinaci, rovnov\u00e1hu a <\/b>koncentraci<\/b>.<\/b><\/a> Sta\u010d\u00ed se pod\u00edvat na d\u011bti na odr\u00e1\u017eedlech jak z\u00e1vod\u00ed v parc\u00edch, vypadaj\u00ed, jako by to d\u011blaly od narozen\u00ed. Postupn\u011b se d\u011bti nau\u010d\u00ed \u0161lapat s p\u0159\u00eddavn\u00fdmi kole\u010dky a pot\u00e9, ji\u017e bez nich, b\u011bhem chvilky dos\u00e1hnou rovnov\u00e1hy a koordinace!<\/span><\/p>\n

Jak se u\u010d\u00ed jezdit na kole a manipulovat s n\u00edm, dosahuj\u00ed st\u00e1le v\u00edce c\u00edl\u016f a pomali\u010dku <\/span>roste jejich sebe\u00facta a sebev\u011bdom\u00ed<\/b>. Pamatujete si, kdy se v\u00e1m poprv\u00e9 poda\u0159ilo jet na kole bez p\u0159\u00eddavn\u00fdch kole\u010dek, nebo kdy jste poprv\u00e9 jeli bez dr\u017een\u00ed \u0159id\u00edtek?<\/span><\/p>\n

D\u011btsk\u00e1 n\u00e1lada se tak\u00e9 zlep\u0161uje<\/b><\/a> d\u00edky j\u00edzd\u011b na kole – nen\u00ed to jen v\u011bc dosp\u011bl\u00fdch, mal\u00ed tak\u00e9 trp\u00ed stresem a \u00fazkost\u00ed. A nen\u00ed nic lep\u0161\u00edho ne\u017e rodinn\u00e1 j\u00edzda na kole, abyste uvolnili nap\u011bt\u00ed a vy\u010distili mysl v\u0161ech!<\/span><\/p>\n

Sout\u011b\u017eivost a respekt<\/b><\/h3>\n

Drtiv\u00e1 v\u011bt\u0161ina d\u011bt\u00ed se rod\u00ed s kompetitivn\u00edm genem jako samoz\u0159ejmost\u00ed. M\u016f\u017ee to b\u00fdt v\u00edce \u010di m\u00e9n\u011b n\u00e1padn\u00e9, ale t\u00e9m\u011b\u0159 ka\u017ed\u00fd r\u00e1d sout\u011b\u017e\u00ed a samoz\u0159ejm\u011b vyhr\u00e1v\u00e1. J\u00edzda na kole je p\u0159edev\u0161\u00edm o sout\u011b\u017een\u00ed, z\u00e1vod\u011bn\u00ed v\u0161ude kolem. Pokud prohrajete, m\u016f\u017eete se na\u0161tvat a oslavovat v\u00edt\u011bzstv\u00ed, ale ani jedna z t\u011bchto dvou v\u011bc\u00ed nezaru\u010duje dal\u0161\u00ed triumf. <\/span>Cyklistika v\u00e1s<\/b> proto <\/span>nau\u010d\u00ed nejen sout\u011b\u017eit, vyhr\u00e1vat\/prohr\u00e1vat, v\u00e1\u017eit si v\u00edt\u011bzstv\u00ed a por\u00e1\u017eek<\/b>, ale tak\u00e9 <\/span>podporuje va\u0161e \u00fasil\u00ed, vytrvalost, kolegialitu, t\u00fdmovou pr\u00e1ci a s\u00edlu v\u016fle.<\/b><\/p>\n

J\u00edzdn\u00ed kola jako zelen\u00fd (ekologick\u00fd) dopravn\u00ed prost\u0159edek jsou skv\u011bl\u00fdm n\u00e1strojem ke <\/span>zvy\u0161ov\u00e1n\u00ed pov\u011bdom\u00ed d\u011bt\u00ed o \u017eivotn\u00edm prost\u0159ed\u00ed.<\/b> Pokud je to mo\u017en\u00e9, vezm\u011bte je na kole do \u0161koly, jd\u011bte nakupovat nebo se v\u011bnujte jak\u00e9koli jin\u00e9 \u010dinnosti. Uka\u017ete jim, \u017ee j\u00edzda na kole je ta nejp\u0159irozen\u011bj\u0161\u00ed v\u011bc na sv\u011bt\u011b a uvid\u00edte jak ji vezmou za p\u0159irozenou sou\u010d\u00e1st \u017eivota.\u00a0<\/span><\/p>\n

Z\u00e1rove\u0148 se mohou snadno nau\u010dit<\/span> pohybovat po m\u011bst\u011b<\/b>, <\/span>sezn\u00e1men\u00edm se s dopravn\u00edmi pravidly<\/b> a v\u0161emi ostatn\u00edmi <\/span>nepsan\u00fdmi pravidly sou\u017eit\u00ed a respektu k ostatn\u00edm cyklist\u016fm, sportovc\u016fm, chodc\u016fm a \u0159idi\u010d\u016fm.<\/b><\/p>\n

J\u00edzda na kole ve m\u011bst\u011b <\/span>zvy\u0161uje koncentraci d\u011bt\u00ed<\/b>, proto\u017ee mus\u00ed neust\u00e1le v\u011bnovat pozornost sv\u00e9mu okol\u00ed, a z\u00e1rove\u0148 je<\/span> u\u010d\u00ed trp\u011blivosti a tolerantnosti<\/b>, co\u017e je velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 p\u0159i jejich vzd\u011bl\u00e1v\u00e1n\u00ed a rozvoji.<\/span><\/p>\n

Horsk\u00e1 cyklistika nebo j\u00edzda na kole po zelen\u00fdch \u00fasec\u00edch m\u011bsta <\/span>povzbuzuje d\u011bti k ochran\u011b a v\u00e1\u017een\u00ed si p\u0159\u00edrody<\/b>.<\/span><\/a> Je to dobr\u00e1 p\u0159\u00edle\u017eitost nau\u010dit d\u011bti respektovat \u017eivotn\u00ed prost\u0159ed\u00ed, neh\u00e1zet odpadky, neru\u0161it divokou zv\u011b\u0159 a v\u017edy zanech\u00e1vat co nejmen\u0161\u00ed stopu, aby se mohli do p\u0159\u00edrody vracet nejen oni, ale i ostatn\u00ed.<\/span><\/p>\n

Utu\u017eov\u00e1n\u00ed vztah\u016f<\/b><\/h3>\n

D\u011bti cht\u011bj\u00ed tr\u00e1vit \u010das se sv\u00fdmi rodi\u010di, prarodi\u010di a zbytkem rodiny. R\u00e1di se c\u00edt\u00ed svobodn\u011b, kdy\u017e jsou se sv\u00fdmi bl\u00edzk\u00fdmi, co\u017e d\u011bl\u00e1 z j\u00edzdy na kole s d\u011btmi <\/span>skv\u011blou<\/b> rodinnou volno\u010dasovou aktivitu<\/b>. Mus\u00edte jen naj\u00edt spr\u00e1vnou trasu p\u0159izp\u016fsobenou dovednostem va\u0161ich d\u011bt\u00ed a pou\u017e\u00edt r\u016fzn\u00e9 dopl\u0148ky, kter\u00e9 jim pomohou u\u017e\u00edt si j\u00edzdu na kole. Pro nejmen\u0161\u00ed jsou k dispozici seda\u010dky a p\u0159\u00edv\u011bsy; ta\u017en\u00e1 lana, ta\u017en\u00e1 za\u0159\u00edzen\u00ed a tak\u00e9 pevn\u00e1 uchycen\u00ed za kolo pro ty, kte\u0159\u00ed v\u011bd\u00ed, jak \u0161lapat, ale je\u0161t\u011b nejsou fyzicky a technicky p\u0159ipraveni. Jd\u011bte na to pomalu, po \u0161patn\u00e9 zku\u0161enosti nikdo nechce znovu na kolo. Proto <\/span>je d\u016fle\u017eit\u00e9 postupn\u011b zvy\u0161ovat obt\u00ed\u017enost a stanovovat c\u00edle pro nejmen\u0161\u00ed, aby mohli \u010delit sv\u00fdm prvn\u00edm v\u00fdzv\u00e1m.<\/b> To zlep\u0161\u00ed jejich sebe\u00factu, sebev\u011bdom\u00ed a n\u00e1ladu.<\/span><\/p>\n

Tr\u00e1ven\u00ed \u010dasu se sv\u00fdmi vrstevn\u00edky je pro d\u011bti stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9 jako pro rodi\u010de. Tento zp\u016fsob socializace je nezbytn\u00fd pro jejich rozvoj.<\/b> Nejmen\u0161\u00ed d\u011bti sd\u00edlej\u00ed a vym\u011b\u0148uj\u00ed sv\u00e1 kola v parku \u201et\u00e9m\u011b\u0159\u201c bez probl\u00e9m\u016f. Star\u0161\u00ed, prakticky teenage\u0159i, pomalu opou\u0161t\u011bj\u00ed hn\u00edzdo a pohybuj\u00ed se na kolech v\u0161ude mo\u017en\u011b. Kola jsou pro v\u0161echny skv\u011bl\u00fd zp\u016fsob, jak poznat nov\u00e9 p\u0159\u00e1tele mimo jejich rodinn\u00fd kruh a rozv\u00edjet vztahy s lidmi, kte\u0159\u00ed maj\u00ed stejn\u00e9 z\u00e1jmy. A to v\u0161e p\u0159i zdrav\u00e9 fyzick\u00e9 aktivit\u011b!<\/span><\/p>\n

Pokud va\u0161e d\u011bti budou jezdit na kole nebo cvi\u010dit j\u00edzdu na kole, mus\u00ed se p\u0159i tom bavit.<\/b> Kolo by se nem\u011blo st\u00e1t povinnost\u00ed, ale sp\u00ed\u0161e hra\u010dkou, kter\u00e1 je sou\u010d\u00e1st\u00ed jejich v\u00fdvoje, zp\u016fsobem u\u010den\u00ed, v\u00fdmluvou pro tr\u00e1ven\u00ed \u010dasu s m\u00e1mou a t\u00e1tou. Proto, pokud jste cyklist\u00e9 a v\u00e1\u0161niv\u011b se v\u011bnujete kol\u016fm,<\/span> nikdy byste nem\u011bli nutit sv\u00e9 d\u011bti d\u011blat sport jen proto, \u017ee ho d\u011bl\u00e1te.<\/b> Pokud opravdu chcete, aby se zapojili do cyklistiky, mus\u00edte je <\/span>u\u010dit a b\u00fdt jim v\u017edy k dispozici, kdykoli pot\u0159ebuj\u00ed va\u0161i podporu a povzbuzen\u00ed<\/b>. Pokud to um\u00edte se sv\u00fdmi kamar\u00e1dy z kola, pro\u010d byste to neud\u011blali se sv\u00fdmi d\u011btmi?<\/span><\/p>\n

Nakonec, p\u0159edstavte si d\u011bti jako mal\u00e9 dosp\u011bl\u00e9. Kdy\u017e si dosp\u011bl\u00ed koup\u00ed novou \u201chra\u010dku\u201d, cht\u011bj\u00ed ji ve sv\u00e9 velikosti a podle sv\u00fdch p\u0159edstav. Tot\u00e9\u017e plat\u00ed pro d\u011bti: pot\u0159ebuj\u00ed <\/span>kolo vhodn\u00e9 pro jejich v\u011bk nebo v\u00fd\u0161ku a mus\u00ed se l\u00edbit<\/b>, aby d\u011blalo radost. Pokud nev\u00edte, jakou velikost va\u0161e ratolest pot\u0159ebuje, pod\u00edvejte se na n\u00e1\u0161 <\/span>\u010dl\u00e1nek o tom, jak vybrat spr\u00e1vnou velikost kola<\/span><\/a>, zde najdete kr\u00e1tk\u00e9ho pr\u016fvodce velikost\u00ed pro r\u016fzn\u00fd v\u011bk a v\u00fd\u0161ku. A pokud cht\u011bj\u00ed za\u010d\u00edt \u0161lapat na kole Peppa Pig, Pocoyo, SpongeBob nebo Disney, nezapome\u0148te na cit\u00e1t Oscara Wilda: \u201eNejlep\u0161\u00ed zp\u016fsob, jak m\u00edt spokojen\u00e9 d\u011bti, je d\u011blat jim radost\u201d.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u011bkter\u00e9 z nejlep\u0161\u00edch ran\u00fdch vzpom\u00ednek jsou spojen\u00e9 s kolem, spole\u010dn\u00edkem v\u0161ech na\u0161ich dobrodru\u017estv\u00ed. Jakmile za\u010dalo l\u00e9to a pr\u00e1zdniny, kola se stala nejlep\u0161\u00edm dopravn\u00edm prost\u0159edkem. Mo\u017en\u00e1 na podzim a v zim\u011b bylo na \u010dase je odlo\u017eit, ale n\u011bkdy jsme ani tehdy neodolali a vr\u00e1tili se zp\u011bt do sedla. Mnoho na\u0161ich cyklistick\u00fdch idol\u016f jsme v televizi vid\u011bli… <\/p>\n

\u010ct\u011bte v\u00edceV\u00fdhody cyklistiky pro d\u011bti<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[223],"tags":[],"class_list":["post-24883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cyklistika-pro-deti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}