{"id":34617,"date":"2022-04-15T11:00:00","date_gmt":"2022-04-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=34617"},"modified":"2022-04-22T11:39:04","modified_gmt":"2022-04-22T09:39:04","slug":"was-auf-einer-fruhlingstour-tragen-7-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/de\/was-auf-einer-fruhlingstour-tragen-7-tipps\/","title":{"rendered":"Was auf einer Fr\u00fchlingstour tragen – 7 Tipps"},"content":{"rendered":"\n

Beim Thema Radsportbekleidung gilt ganz das Motto: Jedem Tierchen sein Pl\u00e4sierchen, eine L\u00f6sung f\u00fcr alle gibt es nicht. In unserem Leitfaden zum Thema Radsportbekleidung und -equipment im Fr\u00fchling<\/a> haben wir uns bereits ausf\u00fchrlich mit einer Vielzahl von Radsportbekleidungsartikeln befasst, damit jeder, unabh\u00e4ngig vom eigenen Trainingsstand, seine Kleiderwahl an die eigenen Bed\u00fcrfnisse anpassen kann. Nun m\u00f6chten wir unseren Guide um 7 weitere Tipps erg\u00e4nzen, damit du das Beste aus deiner gegenw\u00e4rtigen Radsportgarderobe sowie aus k\u00fcnftigen K\u00e4ufen in Sachen Fr\u00fchjahrsgarnitur herausholen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Wirf zuerst einen Blick in deinen Kleiderschrank<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Vor jedem Kauf solltest du zuerst nachschauen, was du schon alles in deinem Kleiderschrank hast. Kombinierst du Winter- mit Sommersachen, hast du vielleicht schon alles, was es f\u00fcr den Fr\u00fchling braucht. Spezielle Kleidung ist nicht immer n\u00f6tig, manchmal reicht es, sich einfach mit dem zu begn\u00fcgen, was man hat und durch Ausprobieren die richtige Kombination zu finden. Du kannst zum Beispiel ein Sommer-Baselayer mit einem Thermo-Radtrikot oder einer Winterjacke kombinieren oder ein Winter-Baselayer mit einem lang\u00e4rmeligen Sommertrikot.<\/p>\n\n\n\n

Vielseitige und praktische Kleidung<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Was aber, wenn der eigene Kleiderschrank keine L\u00f6sung bietet? Das Nonplusultra beim Kauf von Radbekleidung und -equipment f\u00fcr mildere Jahreszeiten (Fr\u00fchling, Herbst oder Regionen mit milden Wintern) ist, dass alles so vielseitig und praktisch wie m\u00f6glich sein sollte. Kombiniert man zum Beispiel ein kurz\u00e4rmeliges Merinowolle-Baselayer mit Thermo-Armlingen und Fahrradweste, kann man sein kurz\u00e4rmeliges Radtrikot optimal nutzen und den Gro\u00dfteil des Jahres \u00fcber tragen. Auch bei fr\u00fchlingshaftem Wetter. In anderen Klimazonen hingegen ist es kl\u00fcger, ein lang\u00e4rmeliges Thermo-Radtrikot mit Sommer-Baselayer und Weste zu kombinieren. Bei niedrigeren Temperaturen r\u00e4t es sich, Thermotrikot mit Merinowolle-Baselayer und einer Fahrradweste zu kombinieren, die W\u00e4rme besser isolieren kann und eine h\u00f6here Wasserfestigkeit vorzuweisen hat.<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Je vielseitiger ein Kleidungsst\u00fcck, desto besser, ganz gleich, welchen Zweck es eigentlich erf\u00fcllen soll. Ein Nackenw\u00e4rmer kann zum Beispiel als M\u00fctze den Kopf und als Stirnband die Ohren sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Im Fr\u00fchling sind Lagen angesagt!<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wir haben es zwar schon oft gesagt, aber es kann nicht schaden, uns noch einmal zu wiederholen. Der Lagenlook ist im Fr\u00fchling (und im Herbst) besonders wichtig, da die Au\u00dfentemperaturen im Laufe des Tages um 10 Grad oder mehr schwanken k\u00f6nnen. Au\u00dferdem erzeugt der eigene K\u00f6rper W\u00e4rme, sobald man in die Pedale tritt.<\/p>\n\n\n\n

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Tr\u00e4gt man Lagenlook, kann man einfach etwas ausziehen, wenn einem hei\u00df wird oder etwas anziehen, wenn einem kalt wird. Selbst bei hei\u00dfem Wetter und strahlend blauem Himmel sollte man sich nicht zu sehr in Sicherheit wiegen. Besser immer warme Kleidung in den Taschen dabei haben, nur f\u00fcr den Fall. Das bringt uns zu unserem n\u00e4chsten Tipp.<\/p>\n\n\n\n

Nimm dir die Profis zum Vorbild… aber nur ihre Trainingsoutfits<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nicht an Radprofis orientieren, wenn sie gegen Sp\u00e4twinter oder Fr\u00fchlingsanfang Wettk\u00e4mpfe bestreiten. Erstens, weil sie mit hoher Intensit\u00e4t fahren und dabei so viel K\u00f6rperw\u00e4rme erzeugen, dass zu viele Lagen kontraproduktiv w\u00e4ren, und zweitens, weil sie die ganze Zeit Begleitfahrzeuge um sich herum haben, falls sie unterwegs etwas aus- oder anziehen m\u00fcssen. Schau lieber, was die Profis beim Freilufttraining in Sp\u00e4twinter und Fr\u00fchjahr tragen. So kannst du sehen, wie sie sich aufw\u00e4rmen und wie sie durch die Anpassung an Witterungsbedingungen und Trainingsintensit\u00e4t ihren K\u00f6rper sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Leichte und gut gefaltete Kleidung<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Da man als Normalo nat\u00fcrlich nicht bei jeder seiner Touren ein Begleitfahrzeug dabeihat und der Platz in den eigenen Taschen recht begrenzt ist, ist die Wahl leichter und kompakter Kleidung entscheidend. Sie muss leicht zu verstauen und zusammenzufalten sein und so wenig Platz wie m\u00f6glich einnehmen, damit man sie problemlos in den Taschen von Radtrikot oder Jacke unterbringen kann. W\u00e4hrend der Fahrt ist dies nicht immer m\u00f6glich, doch wenn man anh\u00e4lt und sich ein paar Minuten Zeit nimmt, das ausgezogene Kleidungsst\u00fcck so zu falten, dass es in die Taschen passt, vermeidet man, dass man unterwegs etwas verliert oder st\u00fcrzt.<\/p>\n\n\n\n

Alles an seinem Platz<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Manchmal aber hat man auch zu wenig Platz in seinem Radtrikot, weil man andere Dinge darin verstaut hat.<\/p>\n\n\n\n

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Benutze eine Satteltasche oder Aufbewahrungsflasche f\u00fcr Werkzeug und Ersatzteile; so sparst du Platz in deinen Trikottaschen.<\/p>\n\n\n\n

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Hast du immer noch zu wenig Platz in deinen Taschen, weil du zu viele Snacks dabei hast, dann bleiben dir zwei M\u00f6glichkeiten: Zum einen k\u00f6nntest du weniger Verpflegung bzw. nur ein paar Energieriegel f\u00fcr den Notfall mitnehmen und unterwegs anhalten, um etwas zu essen zu kaufen; oder aber du k\u00f6nntest eine Rahmentasche zwischen Vorbau und Oberrohr montieren. Darin k\u00f6nntest du viele Snacks transportieren und je nach Gr\u00f6\u00dfe der Tasche sogar dein Smartphone, dein Werkzeug, etc. unterbringen.<\/p>\n\n\n\n

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<\/a>Eine Lenkertasche eignet sich optimal f\u00fcr lange Touren, da man f\u00fcr Lebensmittel, Ersatzteile, Notfallkleidung, Regenjacke usw. viel Platz ben\u00f6tigt. Vielleicht nicht die aerodynamischste L\u00f6sung, aber sicher sehr praktisch.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Komfort kommt an erster Stelle, egal was die Leute sagen<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Vergiss nie: Besser dir ist zu warm, als dass du frierst. Zieh dich von Anfang an warm genug an oder nimm gen\u00fcgend Kleidung mit, falls du unterwegs zus\u00e4tzlichen Schutz brauchst. Schwei\u00df und Feuchtigkeit durch zu warme Kleidung sind leichter zu ertragen als K\u00e4lte. Und wenn dir zu hei\u00df wird, musst du nur eine Lage ausziehen und schon kann es weitergehen. Wenn man aber friert und keine zus\u00e4tzliche Kleidung zum \u00dcberziehen hat, wird man nicht nur die Fahrt nicht genie\u00dfen, sondern man gef\u00e4hrdet auch seine eigene Sicherheit und b\u00fc\u00dft an Konzentration und Reaktionsf\u00e4higkeit ein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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