{"id":23394,"date":"2021-02-05T00:01:00","date_gmt":"2021-02-04T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/como-vestirse-en-invierno-para-proteger-el-core\/"},"modified":"2021-09-15T13:21:29","modified_gmt":"2021-09-15T11:21:29","slug":"como-vestirse-en-invierno-para-proteger-el-core","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/como-vestirse-en-invierno-para-proteger-el-core\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo vestirse en Invierno para proteger el Core"},"content":{"rendered":"

En este art\u00edculo queremos darte unas <\/span>recomendaciones para proteger el tronco de tu cuerpo<\/b>, el core donde tienes el motor que genera gran parte del calor corporal que despu\u00e9s se distribuye por todo el cuerpo a trav\u00e9s de la sangre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hasta no hace mucho tiempo estaba m\u00e1s que aceptada la <\/span>f\u00f3rmula de las tres capas<\/b> para vestirse en invierno o cuando hace fr\u00edo o llueve. La aparici\u00f3n de tejidos de doble funci\u00f3n, como el Softshell, ha puesto en cuesti\u00f3n esta \u201cteor\u00eda\u201d ya que gracias a una sola prenda podemos lograr dos de las funcionalidades que tenemos con las tres capas: Protecci\u00f3n contra el fr\u00edo y viento, y abrigo t\u00e9rmico que retenga nuestro calor corporal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esta prenda multifuncional ser\u00eda la capa intermedia o de abrigo que puede ser tambi\u00e9n capa exterior o interior y de esta forma pasar\u00edamos a una <\/span>f\u00f3rmula de dos capas<\/b> para proteger nuestro cuerpo del fr\u00edo y del viento, guardar el calor y evacuar el sudor que producimos.<\/span><\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, a continuaci\u00f3n <\/span>detallamos la funci\u00f3n de cada una de las tres capas<\/b> junto con unos consejos para que al final puedas elegir una combinaci\u00f3n que se amolde a las necesidades y climatolog\u00eda donde residas o vayas a viajar:<\/span><\/p>\n

CAPA INTERIOR, BASE O BASE LAYER:<\/b><\/h3>\n

Esta es la prenda encargada de evacuar el sudor y mantenernos secos.<\/p>\n

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Debe de ser muy ajustada como si fuese una segunda piel<\/b>. Por lo general son de fibra sint\u00e9tica o de lana merino, un tejido natural termorregulador que te mantendr\u00e1 fresco en los d\u00edas c\u00e1lidos, y caliente y seco en los m\u00e1s fr\u00edos. Las tienes de manga corta, de manga larga y sin mangas. A m\u00e1s grosor m\u00e1s peso y tambi\u00e9n m\u00e1s calor. Cuidado que si es muy gruesa nos puede hacer sudar en exceso.<\/p>\n

CAPA INTERMEDIA O DE ABRIGO:<\/strong><\/h3>\n

Es la prenda que tiene que aislarnos t\u00e9rmicamente\u00a0 impidiendo que entre el fr\u00edo y reteniendo el calor que genera nuestro cuerpo.\u00a0<\/p>\n

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Es la prenda donde encontramos los tejidos m\u00e1s t\u00e9cnicos porque hay que lograr un equilibrio entre la transpiraci\u00f3n y la retenci\u00f3n del calor. Para lograr esta dif\u00edcil armon\u00eda se usan prendas Softshell<\/b> con 3 capas. De fuera hacia dentro: Una primera que nos protege contra el viento y algo de agua (recordar que no es un chubasquero impermeable). Por debajo una membrana que impide que penetre el aire fr\u00edo y no entre en contacto con nuestro calor corporal que, por \u00faltimo, est\u00e1 protegido por un forro interior termorregulador.<\/p>\n

Hay una enorme variedad de opciones<\/b> como prendas que prescinden del forro interior, otras con m\u00e1s impermeabilidad, m\u00e1s o menos grosor contra el fr\u00edo y el viento…cada una enfocada a un rango de temperatura determinado y condiciones meteorol\u00f3gicas espec\u00edficas.<\/p>\n

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CAPA EXTERIOR:<\/b><\/h3>\n

El cortavientos y los chubasqueros impermeables son la capa que nos mantiene secos ante el azote de la lluvia, es decir, una prenda a prueba de agua.<\/p>\n

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No est\u00e1 de m\u00e1s recordar que la mayor\u00eda de los cortavientos no suelen combatir m\u00e1s que ligeras lloviznas mientras que otros m\u00e1s t\u00e9cnicos repelen el agua e incluso son impermeables como los chubasqueros. La transpiraci\u00f3n en esta tercera capa se complica porque para ofrecer 100% de impermeabilidad la evaporaci\u00f3n del sudor que las anteriores dos capas evacuaron se bloquear\u00eda y nos dejar\u00eda con la humedad dentro. Es importante tenerlo en cuenta para usar esta tercera capa solo cuando debemos.<\/p>\n