{"id":23414,"date":"2021-04-16T00:01:00","date_gmt":"2021-04-15T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/guia-de-camisetas-interiores-para-ciclismo\/"},"modified":"2022-08-10T12:11:10","modified_gmt":"2022-08-10T10:11:10","slug":"guia-de-camisetas-interiores-para-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/guia-de-camisetas-interiores-para-ciclismo\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de camisetas interiores para ciclismo"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ya hemos hablado de la importancia de la base layer en nuestro <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/es\/como-vestirse-en-invierno-para-proteger-el-core\" rel=\"noopener\" title=\"C\u00d3MO VESTIRSE EN INVIERNO PARA PROTEGER EL CORE\">art\u00edculo sobre c\u00f3mo proteger el core<\/a>. En esta ocasi\u00f3n vamos a extendernos un poco m\u00e1s para explicarte las <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisetas-interiores-ciclismo\" rel=\"noopener\" title=\"CAMISETAS INTERIORES DE CICLISMO\">diferentes opciones de base layers que tienes disponibles en Siroko<\/a>. Una peque\u00f1a gu\u00eda que tambi\u00e9n puedes usar para otras marcas porque las diferencias entre fabricantes son m\u00ednimas y fundamentalmente son de dise\u00f1o y acabados.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/amazonas-base-layer\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/amazonas-base-layer-women-frontal.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/a><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 es una base layer o camiseta interior para ciclismo?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es la primera prenda en contacto con la piel. Debe ser transpirable, de secado r\u00e1pido, ajustada y c\u00f3moda porque su misi\u00f3n es doble:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Absorber el sudor transfiriendo la humedad al exterior para mantener la piel seca.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regular la temperatura corporal.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para lograr estos dos objetivos las camisetas interiores crean una fina capa de aire que nos protege del fr\u00edo en invierno y nos mantiene frescos y secos en verano. Por eso deben de tener un corte ajustado que mantenga el tejido siempre en contacto con nuestra piel, pero al mismo tiempo han de ser c\u00f3modas. Dejando libertad de movimientos y evitando rozamientos o fricciones que produzcan incomodidad.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 tipos de base layer o camiseta interior para ciclismo hay?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para empezar tenemos <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisetas-interiores-ciclismo-mujer\" rel=\"noopener\" title=\"BASE LAYERS MUJER\">camisetas t\u00e9rmicas para mujer<\/a> y <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisetas-interiores-ciclismo\" rel=\"noopener\" title=\"BASE LAYERS HOMBRE\">para hombre<\/a>. En esta clasificaci\u00f3n no vamos a meter los <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/es\/p\/sujetador-ciclismo-burn-negro-blanco\" rel=\"noopener\">sujetadores deportivos<\/a> para ce\u00f1irnos, nunca mejor dicho, a las camisetas.<\/span><\/p>\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisetas-interiores-ciclismo\" rel=\"noopener\" title=\"CAMISETAS INTERIORES DE CICLISMO\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_combo_baselayers.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el tejido tenemos tres tipos:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fibras sint\u00e9ticas con o sin tratamiento antibacteriano y anti olores. Se secan muy r\u00e1pido.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lana Merino. Tejido natural con propiedad antibacteriana. Tarda m\u00e1s en secarse.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mezcla de lana merino con alguna fibra sint\u00e9tica. Ofrece m\u00e1s ajuste, menor peso y mejor secado.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el tipo de manga tambi\u00e9n tenemos tres tipos:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manga larga<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manga corta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sin mangas<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las combinaciones m\u00e1s habituales para mujer y para hombre son:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sin mangas y tejido sint\u00e9tico mesh tipo rejilla<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Con manga corta y tejido sint\u00e9tico mesh tipo rejilla<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Con manga corta y lana merino o lana merino + fibra sint\u00e9tica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Con manga larga y lana merino o lana merino + fibra sint\u00e9tica\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/velocity-base-layer\" rel=\"noopener\" title=\"CAMISETA INTERIOR SIROKO VELOCITY PARA CICLISMO \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_velocity.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><b><\/b><b>\u00bfCu\u00e1ndo usar una base layer o camiseta interior para ciclismo?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada clase de base layer est\u00e1 pensada para ser usada en determinadas condiciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La camiseta interior sin mangas y tejido mesh est\u00e1 pensada para temperaturas de m\u00e1s de 15\u00ba C y hasta 25-30\u00ba C. Incluso en d\u00edas de verano de mucho calor, muchos ciclistas las usan por comodidad, para sentir algo debajo de los tirantes, o como protecci\u00f3n en un largo descenso. Es la base layer que debes de usar cuando hagas rodillo en casa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La base layer de manga corta y rejilla tambi\u00e9n se puede usar en el mismo rango de temperaturas que la anterior\u00a0porque la diferencia fundamental son las mangas. Lo bueno de este tipo de camisetas es que quitan la humedad del sudor mucho mejor que un maillot con lo cual favorecen la evaporaci\u00f3n y facilitan una mejor refrigeraci\u00f3n adem\u00e1s de mantener el cuerpo seco.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las camisetas de lana merino de manga corta y de manga larga se pueden usar desde -5\u00ba C hasta el punto en que te empieces a cocer en tu propio jugo. No es la mejor opci\u00f3n para d\u00edas de verano con m\u00e1s de 20\u00ba C, pero todo depende de tus gustos y tu sensaci\u00f3n de fr\u00edo.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una camiseta interior en un bolsillo del maillot para pon\u00e9rsela en las paradas de las rutas largas o para un descenso largo ayuda a que el cuerpo no se enfr\u00ede en exceso guardando el calor corporal y absorbiendo el sudor.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estamos hablando de camisetas interiores para ciclismo, pero no vamos a estar vigil\u00e1ndote por si quieres usarlas cuando no est\u00e1s andando en bici. Por ejemplo, en otras actividades deportivas o de ocio al aire libre. Incluso las camisetas interiores de lana merino pueden usarse como camiseta interior a diario gracias a sus excelentes propiedades t\u00e9rmicas y el corte ajustado pero no excesivamente apretado. Si no las has probado fuera de la bici, hazlo, seguro que no te defraudar\u00e1n.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo usar una camiseta interior para ciclismo?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La base layer ha de estar en contacto directo con la piel por tanto debe de ir por debajo de los tirantes del culote, no por encima. De esta forma es como consigues que la camiseta interior quede ajustada perfectamente a tu cuerpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una base layer sin mangas o manga corta se puede usar con todo, es cuesti\u00f3n de gustos. La puedes usar con maillots cortos y largos, tambi\u00e9n con chaquetas finas o incluso con chaquetas de invierno. La camiseta interior de manga larga mejor con maillot largo, chaqueta fina o una de invierno. Debajo de un maillot corto la manga larga no quedar\u00eda bien est\u00e9ticamente. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/srx-compact-base-layer\" rel=\"noopener\" title=\"CAMISETA INTERIOR SIROKO SRX COMPACT\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_compact_e788aa68-3631-4d57-9051-977d8949e714.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 detalles son importantes en un base layer?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El primero ya te lo hemos mencionado: El corte ha de ser ajustado para que la camiseta interior est\u00e9 pegada a la piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuantas menos costuras tenga mejor. Las costuras deben estar en zonas donde no molesten los movimientos y no produzcan incomodidad. Tienen que ser costuras exteriores y planas para evitar rozamientos, irritaciones, pellizcos&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cuello ha de ser redondo, no excesivamente alto para que no sobresalga por encima del maillot. Si quieres un extra de protecci\u00f3n para tu cuello en invierno hay modelos que tienen un cuello algo m\u00e1s alto para usarlas debajo de una chaqueta t\u00e9rmica de invierno.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tanto si eliges camiseta t\u00e9rmica de manga larga o corta, que tenga manga ragl\u00e1n. Este tipo de manga es un dise\u00f1o de una sola pieza que va desde el cuello hasta el final de la manga. Permite mayor libertad de movimientos que las mangas cuya costura va justo encima del hombro. Adem\u00e1s la manga ragl\u00e1n se adapta mucho mejor a la posici\u00f3n de los brazos cuando andamos en bici.<\/span><\/p>\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/srx-pro-team-base-layer\" rel=\"noopener\"><b><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/srx-pro-team-base-layer-women-lifestyle-estudio-06.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/b><\/a><\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo debes cuidar tu camiseta interior?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sea de fibra sint\u00e9tica o de lana merino, lo recomendado es lavar la base layer en cuanto puedas. Cuanto antes mejor, sobre todo las fabricadas con fibras sint\u00e9ticas porque los tratamientos antibacteriano y anti olores se van perdiendo con el uso y lavado. Si no las lavas terminan convirti\u00e9ndose en una placa de Petri para las bacterias y una fuente de mal olor. La lana merino no tiene este problema, pero, como te coment\u00e1bamos antes, es habitual que se use junto con fibras sint\u00e9ticas as\u00ed que ponla a lavar si no quieres terminar diciendo \u201cme encanta el olor a bacterias por la ma\u00f1ana\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las camisetas interiores son prendas muy delicadas as\u00ed que cuidado al meterlas en la lavadora porque pueden engancharse con el propio tambor de la lavadora y tambi\u00e9n con otras prendas de ciclismo que tienen velcros y cremalleras. Usa una bolsa para lavadora o lava la camiseta a mano.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidado con el agua caliente porque algunas prendas pueden encogerse, sobre todo la lana merino. Revisa las recomendaciones del fabricante para no terminar con una camiseta interior que solo les valga a los peques de la casa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si el agua fr\u00eda no termina de eliminar la suciedad o un mal olor, hay detergentes para eliminar bacterias y olores que son m\u00e1s potentes que <\/span><a href=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/video\/mvdp-final-attack-at-strade-bianche-2021\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mathieu Van der Poel en el ataque final de la Strade Bianche 2021<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya hemos hablado de la importancia de la base layer en nuestro art\u00edculo sobre c\u00f3mo proteger el core. En esta ocasi\u00f3n vamos a extendernos un poco m\u00e1s para explicarte las diferentes opciones de base layers que tienes disponibles en Siroko. 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