{"id":28913,"date":"2021-10-08T00:00:00","date_gmt":"2021-10-07T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/guia-de-ropa-de-ciclismo-para-saber-como-vestirse-en-otono\/"},"modified":"2022-08-10T11:35:24","modified_gmt":"2022-08-10T09:35:24","slug":"guia-de-ropa-de-ciclismo-para-saber-como-vestirse-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/guia-de-ropa-de-ciclismo-para-saber-como-vestirse-en-otono\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de ropa de ciclismo para saber c\u00f3mo vestirse en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ya estamos en ese momento del a\u00f1o en el que poco a poco tenemos que ir cambiando el outfit ciclista veraniego por uno m\u00e1s abrigado. Como ese cambio no se produce de un d\u00eda para otro y cada regi\u00f3n del mundo tiene un clima oto\u00f1al particular, los fabricantes han desarrollado un sinf\u00edn de prendas\u00a0 para ciclismo que nos protegen del fr\u00edo, el viento y la lluvia en sus distintas intensidades. Cualquier ciclista que quiera seguir disfrutando de la bicicleta durante el oto\u00f1o debe mirar como es el clima oto\u00f1al en su \u00e1rea y a partir de ah\u00ed buscar la ropa y accesorios que mejor se adapten a sus circunstancias. <\/span><b>Priorizando transpirabilidad, versatilidad y facilidad de quitar, poner y guardar.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En esta gu\u00eda b\u00e1sica vamos a repasar, de la cabeza a los pies, las distintas prendas que puedes usar para practicar ciclismo en oto\u00f1o:<\/span><\/p>\n<h3><b>Cabeza<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/essential-cap-cycling-cap-under-helmet\" rel=\"noopener\"><b>Gorro bajo el casco<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. No tiene por qu\u00e9 ser de invierno. Los hay de verano y de entretiempo. Con o sin protecci\u00f3n para las orejas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/gorro-essential-cap-girado.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Calentador de orejas y cinta para la cabeza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00datiles si te gusta llevar las orejas protegidas, pero el resto de la cabeza al aire para refrigerar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Bandana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Te protege del sol, pero poco del fr\u00edo, viento o lluvia.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Gorra de ciclismo o casquette<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Seg\u00fan lo caluroso que seas la puede usar de verano o de invierno. Las hay impermeables, pero no transpiran nada y si hace calor sudas mucho. Solo son recomendables para d\u00edas de lluvia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Casco aero o casco normal con carcasa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Al tener menos agujeros de ventilaci\u00f3n o poder taparlos, puedes proteger la cabeza del fr\u00edo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cuello<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Calentadores o <\/b><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/climastar-neck-warmer\" rel=\"noopener\"><b>bragas para el cuello<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ligeras y finas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Protegen en una ma\u00f1ana fr\u00eda o en un descenso oto\u00f1al en alta monta\u00f1a.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/climastar-neck-warmer-01-frontal.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/chaleco-cortavientos-ciclismo\" rel=\"noopener\"><b>Chalecos<\/b><\/a><b>, maillots y chaquetas ligeras con cuello alto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. M\u00e1s vers\u00e1tiles porque tendr\u00e1s doble funcionalidad en una sola prenda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/langkawi-cycling-vest-frontal.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<h3><b>Torso<\/b><\/h3>\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/es\/como-vestirse-en-invierno-para-proteger-el-core\" rel=\"noopener\" title=\"C\u00d3MO VESTIRSE EN INVIERNO PARA PROTEGER EL CORE\"><span style=\"font-weight: 400;\">En esta parte del cuerpo nos vestimos por capas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> por tanto la variedad aumenta de la misma forma que las posibles combinaciones. Prueba y error, aunque siempre es mejor llevar una capa de m\u00e1s que nos podamos quitar en caso de tener calor, a quedarnos cortos y pasar fr\u00edo o mojarnos.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Primera capa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisetas-interiores-ciclismo-mujer\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Base Layer<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Tipo Mesh de tejido sint\u00e9tico y manga corta o sin mangas para ciclistas calurosos y oto\u00f1os c\u00e1lidos. De lana merino manga corta o larga para ciclistas frioleros y zonas donde el oto\u00f1o es fr\u00edo. Recuerda que la base layer de manga larga siempre con maillot de manga larga o chaqueta ligera.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/09\/srx-pro-team-base-layer-women-lifestyle-estudio-02.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Segunda capa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/maillots-ciclismo\" rel=\"noopener\" title=\"MAILLOTS CICLISMO HOMBRE\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maillot corto, maillot largo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y chaqueta ligera. Una prenda de cada bien combinada con las diferentes opciones en la primera y tercera capa te permite adaptarte a cualquier rango de temperaturas. Puedes usar los maillots de verano si te pones una primera y tercera capa que te protejan y guarden tu calor corporal en caso de que haga fr\u00edo. O buscar opciones con mayor gramaje, tejidos sin perforar, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/es\/p\/maillot-ciclismo-manga-larga-hombre-srx-pro-world-race-negro-marron\" rel=\"noopener\">lana merino<\/a> o con fibras sint\u00e9ticas t\u00e9cnicas con propiedades aislantes o resistentes al agua. Hay de todo en todos los rangos de precios.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Tercera capa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; Desde el <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/chaleco-cortavientos-ciclismo-mujer\" rel=\"noopener\" title=\"CORTAVIENTOS CICLISMO MUJER\"><span style=\"font-weight: 400;\">vers\u00e1til chaleco<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en sus distintas versiones hasta el chubasquero o chaqueta de agua que metes en los bolsillos cuando amenaza lluvia y que cuando no lo llevas es cuando te pilla el agua. Incluso un maillot largo o una chaqueta ligera pueden ser una tercera capa de quita y pon.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Brazos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/siroko-cold-block-arm-wamer-flotando.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los manguitos son imprescindibles si eliges el maillot de manga corta. No salgas de casa sin ellos, puestos o en los bolsillos del maillot. Los <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/climatik-arm-warmers\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">finos de verano<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> te pueden servir si el oto\u00f1o en tu zona es apacible, pero para afrontar el fr\u00edo y el viento es mejor usar <\/span><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/coldblock-arm-warmers\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">unos de invierno con alg\u00fan tejido t\u00e9cnico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Algunos modelos tienen resistencia al agua.<\/span><\/p>\n<h3><b>Manos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Proteger esta parte del cuerpo es muy importante porque con las manos agarramos el manillar y con los dedos accionamos las palancas de freno y cambio. Por tanto, por comodidad y seguridad, hay que mantener las manos calientes y protegidas. Como cada ciclista es diferente estas son las distintas opciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes cortos o mitones<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si el oto\u00f1o es benigno y eres un ciclista caluroso puede que tengas suficiente con unos de verano. Los modelos de entretiempo llevan m\u00e1s protecci\u00f3n en el dorso de la mano y los dedos. Puedes encontrar alg\u00fan modelo tipo manopla desmontable.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes largos.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes largos para verano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se usan sobre todo en MTB. Caracter\u00edsticas similares a las de los guantes cortos, pero cubriendo todo el dedo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes largos para el entretiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ligeros y con un poco de aislamiento t\u00e9rmico, bien porque la tela es m\u00e1s gruesa o porque tienen tejidos t\u00e9cnicos sint\u00e9ticos o naturales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes largos para el fr\u00edo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si el clima oto\u00f1al es fr\u00edo y ventoso en tu regi\u00f3n, aqu\u00ed es donde debes buscar guantes porque son guantes con Gore-Tex\u00ae, Windstopper\u00ae, PrimaLoft\u00ae, Polartec\u00ae\u2026 Los modelos ligeros y finos son ideales para el oto\u00f1o.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Guantes largos para lluvia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Adem\u00e1s de aislamiento contra el fr\u00edo y el viento, ofrecen resistencia al agua. La contrapartida es que no son muy transpirables con lo que hace calor o vas rodando muy fuerte, las manos terminan empapadas interiormente.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Piernas<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Culote corto con aislamiento t\u00e9rmico y\/o resistencia a la lluvia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Imag\u00ednate un culote largo de invierno en formato corto. Usan tejidos t\u00e9cnicos con y sin forro interior en los paneles. La cintura es m\u00e1s alta para protegerla del fr\u00edo. Los tirantes pueden llevar forro y deben ser m\u00e1s firmes porque el culote pesa m\u00e1s. La pernera puede ser un poco m\u00e1s larga. Combinado con rodilleras y perneras, es una buena opci\u00f3n para zonas donde los oto\u00f1os e incluso los inviernos son apacibles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Rodilleras<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Hay distintos modelos seg\u00fan las propiedades aislantes, pero para el oto\u00f1o deben de ser calientes, transpirables, flexibles, con corte anat\u00f3mico, costuras planas y detalles reflectantes. La bocamanga debe ser el\u00e1stica para que se ajuste bien por debajo de la rodilla. Para que la rodillera no se baje, el borde superior debe de tener banda el\u00e1stica con grip interno y externo que se fije al muslo y al culote. Al igual que las perneras lo habitual es usarlas por debajo del culote.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Perneras<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Similares en caracter\u00edsticas, propiedades y uso que las rodilleras, con la particularidad de que en el pu\u00f1o del tobillo pueden llevar una cremallera para que sean m\u00e1s f\u00e1cil poner y quitar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Culote pirata o \u00be<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Hay modelos ligeros que son culotes cortos de verano con la pernera por debajo de la rodilla y modelos para el fr\u00edo que son culotes largos menos 1 \u2044 4 de pierna. Los primeros son interesantes para oto\u00f1os suaves y ciclistas calurosos o que entrenan duro, mientras que los segundos est\u00e1n pensados para temperaturas en torno a 10 \u00b0C. Tienes dos prendas en una con sus ventajas e inconvenientes. Menos desembolso y mejor ajuste, pero si hace calor no te la puedes quitar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Culote largo ligero de entretiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es un culote largo de invierno al que le quitas o reduces el aislamiento t\u00e9rmico en casi todos los paneles, dejando un forro fino en los paneles frontales que son los que m\u00e1s impactan con el viento y el fr\u00edo. Pueden parecer poco vers\u00e1tiles, pero si el oto\u00f1o, e incluso el invierno, en tu zona son suaves lo puedes usar mucho. Tambi\u00e9n si eres un ciclista que en pleno invierno pasa calor con un culote largo de invierno.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Pies<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De dentro hacia fuera:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Calcetines m\u00e1s gordos, t\u00e9rmicos (sint\u00e9ticos o lana merino)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A\u00edslan m\u00e1s y son una opci\u00f3n barata.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Calzado con menor ventilaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es la opci\u00f3n m\u00e1s cara porque necesitas al menos dos pares de botas de ciclismo, uno para verano y otro para invierno. No te lo recomendamos si te sudan mucho los pies. El calzado de invierno con membranas tipo Gore-Tex\u00ae lo dejamos solo para MTB oto\u00f1al.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Punteras <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La opci\u00f3n m\u00e1s pr\u00e1ctica. Protegen la parte frontal tapando los agujeros de ventilaci\u00f3n de las botas y aislando los dedos del fr\u00edo. Se quitan, se ponen y se guardan f\u00e1cilmente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Cubrebotas o cubrezapatillas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Para oto\u00f1os suaves y ciclistas calurosos es suficiente con unos ultraligeros y aero de licra fina o los calcetines cubrebotas conocidos como belgian booties. Si el oto\u00f1o es fr\u00edo y ventoso hay que optar por tejidos aislantes a prueba de viento. Para los d\u00edas de lluvia fina un modelo resistente al agua, pero transpirable. Si llueve mucho solo los de silicona a prueba de agua o un neopreno grueso te garantizan los pies secos durante un tiempo. Aunque el agua termina pasando.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hasta aqu\u00ed te podemos ayudar. Despu\u00e9s cada ciclista tiene sus particularidades y sus preferencias personales. Lo que sirve para uno no sirve para otro. Prueba, error y aprender de la experiencia. De lo que s\u00ed estamos seguros es que la variedad es tan grande que es imposible que no encuentres la ropa adecuada para pedalear en oto\u00f1o. Tres consejos para finalizar:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Compra ropa transpirable, vers\u00e1til y f\u00e1cil de quitar, poner y guardar.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Que tenga elementos reflectantes.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9n tus manos y pies contentos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya estamos en ese momento del a\u00f1o en el que poco a poco tenemos que ir cambiando el outfit ciclista veraniego por uno m\u00e1s abrigado. 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