{"id":34620,"date":"2022-04-15T11:00:00","date_gmt":"2022-04-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=34620"},"modified":"2022-04-22T11:36:28","modified_gmt":"2022-04-22T09:36:28","slug":"7-consejos-para-vestirse-y-andar-en-bici-en-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/7-consejos-para-vestirse-y-andar-en-bici-en-primavera\/","title":{"rendered":"7 consejos para vestirse y andar en bici en primavera"},"content":{"rendered":"\n

En la ropa de ciclismo no hay una soluci\u00f3n \u00fanica ni una f\u00f3rmula m\u00e1gica porque cada ciclista es un mundo. Por eso, en nuestra gu\u00eda sobre la ropa y complementos b\u00e1sicos para practicar ciclismo en primavera<\/a> describimos toda una serie de prendas, de la cabeza a los pies, para que cualquier aficionado o apasionado de la bicicleta conozca las diferentes opciones y pueda encontrar la combinaci\u00f3n que mejor se adapte a sus necesidades. Para completar esa gu\u00eda, queremos ofrecerte 7 consejos a fin de que le saques el mayor provecho posible a la ropa que ya tengas o a la que vayas a comprar para la primavera:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Primero mira el armario<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Antes de comprar, abre el armario o los cajones donde guardes toda la ropa de ciclismo y dale un vistazo a todo lo que tengas porque es posible que, combinando prendas de invierno y de verano, ya tengas la equipaci\u00f3n necesaria para la primavera. No siempre es necesario comprar ropa espec\u00edfica, a veces solo hay que probar con lo que ya tenemos y ver qu\u00e9 tal funciona encima de la bici. Por ejemplo: Combinar base layer de verano con maillot t\u00e9rmico o chaqueta de invierno, o base layer de invierno con maillot largo de verano.<\/p>\n\n\n\n

Ropa vers\u00e1til y pr\u00e1ctica<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si con lo que tienes no encuentras tu soluci\u00f3n ideal, lo primero que debes de tener en cuenta al comprar ropa de ciclismo para entretiempo (primavera, oto\u00f1o y regiones con inviernos suaves) es que sea lo m\u00e1s vers\u00e1til y pr\u00e1ctica posible. Por ejemplo: Una base layer de merino de manga corta, unos manguitos t\u00e9rmicos y un chaleco, alargan los d\u00edas en que podemos utilizar un maillot de manga corta. En algunos climas primaverales puede ser suficiente. En otros quiz\u00e1s es mejor comprar un maillot de manga larga t\u00e9rmico y combinarlo con la base layer y el chaleco de verano. Ese mismo maillot t\u00e9rmico te lo puedes poner en temperaturas m\u00e1s bajas con una base layer de merino y un chaleco con m\u00e1s protecci\u00f3n t\u00e9rmica y resistente al agua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Si adem\u00e1s esa prenda puede cumplir varias funciones a la vez, a\u00fan mejor, aunque no suele ser lo m\u00e1s habitual. Ejemplo: Una braga del cuello puede servir como gorro para la cabeza o como cinta para cubrir solo las orejas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Capeando el clima primaveral<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lo hemos mencionado infinidad de veces en este blog, pero nunca est\u00e1 de m\u00e1s volver a recordarlo. M\u00e1s a\u00fan teniendo en cuenta que vestirse por capas cobra especial importancia en primavera (y oto\u00f1o) porque la temperatura exterior puede variar 10 o m\u00e1s grados durante el d\u00eda. Adem\u00e1s de que nuestro cuerpo tambi\u00e9n genera calor en cuanto nos ponemos a pedalear.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Llevando varias capas podemos pelarnos cuando empezamos a sentir calor o abrigarnos cuando notamos fr\u00edo. Si sales cuando hace calor y el cielo est\u00e1 sin nubes y de un tono vaqueros desgastados, no te f\u00edes. Lleva siempre prendas de abrigo en los bolsillos por si acaso. Lo que nos lleva al siguiente consejo.<\/p>\n\n\n\n

Imita a los profesionales\u2026cuando entrenan<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No te fijes en los profesionales cuando empiezan a competir a finales del invierno y comienzos de primavera porque adem\u00e1s de que siempre ruedan fuerte generando mucho calor corporal que si llevasen mucha ropa ser\u00eda contraproducente, tambi\u00e9n llevan coches de apoyo para quitarse o ponerse ropa seg\u00fan avanza el d\u00eda. F\u00edjate en ellos cuando salen a entrenar a finales del invierno y en primavera y ver\u00e1s c\u00f3mo se abrigan y protegen bien llevando varias capas que les permiten ir adapt\u00e1ndose a las condiciones climatol\u00f3gicas y al ritmo del entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

Ropa ligera y bien doblada<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como no llevamos un coche de apoyo detr\u00e1s cada vez que salimos y encima de la bicicleta el espacio que tenemos en los bolsillos para llevar o guardar la ropa es limitado, es importante elegir prendas ligeras y compactas. Que se puedan doblar bien y que ocupen el menor espacio posible para que se puedan guardar f\u00e1cilmente en los bolsillos del maillot o chaqueta. No siempre es posible hacerlo en marcha, pero si nos paramos y dedicamos unos minutos a doblar bien lo que nos acabamos de quitar para hacerle sitio en los bolsillos, nos ahorramos problemas (perder alguna prenda por el camino) y disgustos (tener un accidente).<\/p>\n\n\n\n

Cada cosa en su sitio<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A veces la falta de espacio en los bolsillos del maillot es porque los tenemos ocupados con otras cosas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Para las herramientas y recambios usa una bolsa de sill\u00edn o un bote portaherramientas. As\u00ed tendr\u00e1s m\u00e1s espacio en los bolsillos del maillot.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Si aun as\u00ed andas justo de sitio en los bolsillos porque llevas mucha comida. Tienes dos opciones: Llevar menos comida o solo un par de geles de emergencia e ir parando por el camino para comprar y comer, o una bolsa de cuadro que se engancha entre la potencia y la barra horizontal del cuadro de la bici. En ella puedes meter mucha comida y, dependiendo de su tama\u00f1o, hasta el m\u00f3vil, herramientas y dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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<\/a>Para salidas muy largas en las que necesitamos mucho espacio para comida, repuestos, ropa de emergencia, chubasquero\u2026te recomendamos una bolsa de manillar. No es muy aerodin\u00e1mica, pero si muy pr\u00e1ctica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ande yo caliente r\u00edase la gente<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Con esto queremos decir que siempre es mejor pasar un poco de calor que pasar fr\u00edo. Lo que implica ir siempre bien abrigado de inicio o con ropa suficiente para poder protegerte durante la ruta. El sudor y la humedad por ir demasiado abrigado se soportan mejor que el fr\u00edo. La soluci\u00f3n cuando pasamos calor es tan sencilla como quitar una capa y seguir pedaleando. Pero si pasas fr\u00edo y no llevas ropa para protegerte no solo no disfrutar\u00e1s sobre la bici, sino que tambi\u00e9n pierdes seguridad, atenci\u00f3n y capacidad de reacci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Leer m\u00e1s7 consejos para vestirse y andar en bici en primavera<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[],"class_list":["post-34620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-equipacion-ciclismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}