{"id":24622,"date":"2021-07-23T00:01:00","date_gmt":"2021-07-22T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/kuinka-pukeutua-pyoraillessa-kuumassa-ja-kosteassa-saassa\/"},"modified":"2022-08-10T12:32:06","modified_gmt":"2022-08-10T10:32:06","slug":"kuinka-pukeutua-pyoraillessa-kuumassa-ja-kosteassa-saassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/kuinka-pukeutua-pyoraillessa-kuumassa-ja-kosteassa-saassa\/","title":{"rendered":"Kuinka pukeutua py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 kuumassa ja kosteassa s\u00e4\u00e4ss\u00e4?"},"content":{"rendered":"

<\/b>Py\u00f6r\u00e4ily paahtavassa kuumuudessa ja\/tai siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ss\u00e4 kosteudessa voi olla hauskaa, mutta riippuen ylle pukemistasi py\u00f6r\u00e4ilyvaatteista, voi siit\u00e4 my\u00f6s muodostua kokemus, jonka mieluummin unohtaisit. Siksi oikeanlaisten vaatteiden valinta on avain kehosi ylikuumenemisen v\u00e4ltt\u00e4miseen sek\u00e4 sen mahdollisimman nopean luonnollisen j\u00e4\u00e4htymisen mahdollistamiseen.<\/span><\/p>\n

Sopimaton vaate voi olla vaaraksi turvallisuudellemme tai haitata toisen vaatekerroksen oikeanlaista toimintaa, mik\u00e4 tekeekin kaikesta siit\u00e4, mit\u00e4 puemme p\u00e4\u00e4llemme \u2013 aina p\u00e4\u00e4st\u00e4 varpaisiin \u2013 merkityksellist\u00e4.<\/span><\/p>\n

Kyp\u00e4r\u00e4 erinomaisella ilmanvaihdolla<\/b><\/h3>\n

Valitse malli, jossa on <\/span>mukavasti tuuletusaukkoja, jotta ilma p\u00e4\u00e4see kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/b>. V\u00e4lt\u00e4 hyvin suljettuja aero-kyp\u00e4ri\u00e4, \u00e4l\u00e4k\u00e4 edes harkitse pukevasi p\u00e4\u00e4lle aika-ajokyp\u00e4r\u00e4\u00e4 helteess\u00e4, jos olet menossa keskipitk\u00e4lle tai pitk\u00e4lle ajomatkalle. T\u00e4llaiset kyp\u00e4r\u00e4t tulisi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 vain aika-ajoihin. Jos olet pitk\u00e4n matkan triathlonisti, olet todenn\u00e4k\u00f6isesti treenannut kuumuudensietokyky\u00e4si, mutta t\u00e4ss\u00e4kin tapauksessa markkinoilta l\u00f6ytyy aero-kyp\u00e4ri\u00e4 varustettuna samanaikaisesti hyv\u00e4ll\u00e4 ilmanvaihdolla ja aerodynaamisella ilmanvastuskertoimella.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Kyp\u00e4r\u00e4n on oltava oikean kokoinen.<\/b> \u00c4l\u00e4 hanki liian isoa, sill\u00e4 vaikka se tarjoaakin paremman ilmanvaihdon, ei istuvuus ole sinulle sopiva. Puhumattakaan liian pienen ja tiukan kyp\u00e4r\u00e4n hankkimisesta, sill\u00e4 se tulee olemaan yh\u00e4kin tiukempi vietetty\u00e4si muutaman tunnin auringossa ja saat siit\u00e4 mit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin vain p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn.<\/span><\/p>\n

Bandana mieluummin kuin py\u00f6r\u00e4ilylippis<\/b><\/h3>\n

Jos hiuksesi ovat hyvin lyhyet, sinulla ei ole l\u00e4hes lainkaan hiuksia tai olet kalju, kannattaa harkita asusteen lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 kyp\u00e4r\u00e4n alle suojataksesi p\u00e4\u00e4t\u00e4 auringolta ja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4ksesi ihon palamisen. <\/b>Vaikka markkinoilla on erityisi\u00e4 hyvin kuumaan s\u00e4\u00e4h\u00e4n tarkoitettuja py\u00f6r\u00e4ilylippiksi\u00e4 erinomaisella hengitt\u00e4vyydell\u00e4 varustettuna, on silti parempi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 bandanaa tai huivia. Ei sill\u00e4, ett\u00e4 me kaikki haluaisimme n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Marco Pantanilta, mutta lippikset tapaavat olla liian tiukkoja, niiden lipat ovat tiell\u00e4 ja loppujen lopuksi ne p\u00e4\u00e4ss\u00e4 tulee aina kuumempi kuin hyv\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilybandanaa k\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4. Bandana on huomattavasti ohuempi, mukautumiskykyisempi ja miellytt\u00e4v\u00e4mpi valinta.<\/span><\/p>\n

Bandanat ovat my\u00f6s k\u00e4tevi\u00e4 sellaisille py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6ille, jotka hikoilevat paljon. <\/b>Ne toimivat er\u00e4\u00e4nlaisena p\u00e4\u00e4n aluskerroksena, imien hike\u00e4 ja haihduttaen sit\u00e4, kiitos ilman, joka p\u00e4\u00e4see sis\u00e4lle kyp\u00e4r\u00e4n tuuletusaukoista. N\u00e4in hiki ei p\u00e4\u00e4se valumaan kasvoillemme ja menem\u00e4\u00e4n silmiimme.<\/span><\/p>\n

Py\u00f6r\u00e4ilylasit silloinkin, kun aurinko ei paista<\/b><\/h3>\n

\"\"<\/b><\/p>\n

Monet k\u00e4ytt\u00e4isiv\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilylaseja silkoista ulkon\u00e4k\u00f6syist\u00e4, mutta itse asiassa niiden k\u00e4ytt\u00e4minen on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 satulassa ollessa. <\/b>Ei v\u00e4li\u00e4, mik\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila ulkona on ja paistaako aurinko vai onko se piilossa pilven takana, sill\u00e4 UV-valo tekee siit\u00e4 huolimatta tuhojaan. Aivan kuten aurinkovoiteen k\u00e4ytt\u00e4minen pilvisell\u00e4 s\u00e4\u00e4ll\u00e4 on suositeltua, tulisi my\u00f6s silm\u00e4t suojata UV-s\u00e4teilt\u00e4, n\u00e4kyip\u00e4 aurinkoa tai ei. Tutustu <\/span>Sirokon py\u00f6r\u00e4ilylasiosioon<\/span><\/a> ja valitse itsellesi sopiva malli. Tarjolla on K3- ja K3s-malleja sek\u00e4 polarisoituja, fotokromaattisia ja peilipintaisia laseja ja paljon muuta. Kaikissa linsseiss\u00e4 on UV400-suoja (mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 kaikkia UV-s\u00e4teit\u00e4 jopa 400 nm:n aallonpituuksiin saakka).<\/span><\/p>\n

Aluskerros \u2013 urheiluliivit<\/b><\/h3>\n

Aluskerroksen tai urheiluliivien<\/a> pukeminen py\u00f6r\u00e4ilypaidan alle todella kuumalla s\u00e4\u00e4ll\u00e4 voi vaikuttaa j\u00e4rjenvastaiselta, mutta itse asiassa se on hyv\u00e4 idea. Kes\u00e4aluskerrokset on valmistettu kevyist\u00e4, hengitt\u00e4vist\u00e4 mesh-kankaista, joka sopivat t\u00e4ydellisesti l\u00e4mpim\u00e4mpiin p\u00e4iviin.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/a><\/p>\n

Jos yll\u00e4si ei ole aluskerrosta ja puet paljaalle iholle sellaisen py\u00f6r\u00e4ilypaidan, joka hengitt\u00e4\u00e4 huonosti ja imee hike\u00e4 itseens\u00e4 sit\u00e4 haihduttamatta, pysyy kosteus kankaassa ja kontaktissa ihoosi. T\u00e4m\u00e4 h\u00e4iritsee kehon nopeaa j\u00e4\u00e4htymist\u00e4. Jos puolestaan p\u00e4\u00e4t\u00e4t pukea aluskerroksen ja kes\u00e4py\u00f6r\u00e4ilypaidan, <\/span>haihduttaa kangas kosteutta hikoillessasi ja siirt\u00e4\u00e4 sen pois iholta pit\u00e4en sen kuivana ja viile\u00e4n\u00e4<\/b>. T\u00e4m\u00e4n ansiosta hikoilu voi toimia er\u00e4\u00e4nlaisena luonnollisena ilmastointilaitteena ja samaan aikaan tarjota suojaa alam\u00e4kiajossa.<\/span><\/p>\n

Vaikka naisten aluskerrokset onkin jo suunniteltu tarjoamaan hyv\u00e4n istuvuuden rintakeh\u00e4n alueelle, voivat lis\u00e4tukea (joko suurempien rintojen tai henkil\u00f6kohtaisen mieltymyksen ansiosta) kaipaavat py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t pukea ylleen viel\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 varten tarkoitetut ja hyvin hengitt\u00e4v\u00e4t urheiluliivit.<\/span><\/p>\n

Kes\u00e4py\u00f6r\u00e4ilypaita<\/b><\/h3>\n

Kes\u00e4py\u00f6r\u00e4ilypaidan tulisi olla valmistettu ohuesta, kevyest\u00e4 kankaasta, joka korkean hengitt\u00e4vyytens\u00e4 lis\u00e4ksi tarjoaa suojaa UV-s\u00e4teit\u00e4 vastaan.<\/b> T\u00e4llaisia ovat esimerkiksi Sirokon <\/span>SRX-paidat<\/span><\/a>. T\u00e4llaisen paidan voi pukea suoraan paljaalle iholle tai kes\u00e4aluskerroksen ylle, sill\u00e4 kangas siirt\u00e4\u00e4 nopeasti pois hikoilun aikaansaamaa kosteutta joko suoraa ihon pinnalta tai aluskerrokselta.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/a><\/p>\n

Erityisesti korkeisiin l\u00e4mp\u00f6tiloihin ja kosteisiin olosuhteisiin suunnitellun paidan tulisi koostua <\/span>eri paneeleista, jotka tarjoavat joko ekstrasuojaa tai parempaa ilmanvaihtoa tietyille alueille.<\/b> Paidan tulisi tarjota lis\u00e4-UV-suojaa hihojen ja olkap\u00e4iden alueelle ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ohuempaa kangasta tai mesh-materiaalia alueilla, jotka tapaavat hikoilla enemm\u00e4n tarjotakseen parempaa ilmanvaihtoa ja ehk\u00e4ist\u00e4kseen kehon ylikuumenemista.<\/span><\/p>\n

Kes\u00e4irtohihat<\/b><\/h3>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Olemme jo k\u00e4yneet irtohihoja yksityiskohtaisesti l\u00e4pi t\u00e4ss\u00e4 <\/span>blogipostauksessa<\/span><\/a>. Kuten mitk\u00e4\u00e4n muutkaan py\u00f6r\u00e4ilyasusteet, eiv\u00e4t kes\u00e4irtohihat ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, mutta ne ovat kyll\u00e4 <\/span>k\u00e4tev\u00e4t, kiitos niiden monik\u00e4ytt\u00f6isyytens\u00e4<\/b>. Ne eiv\u00e4t vie paljoa tilaa ja suojaavat auringolta ilman, ett\u00e4 tekisiv\u00e4t oloa entist\u00e4 kuumemmaksi tai ehk\u00e4isisiv\u00e4t kehosi j\u00e4\u00e4hdytysj\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaa.<\/span><\/p>\n

Py\u00f6r\u00e4ilyhanskat<\/b><\/h3>\n

On olemassa py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6it\u00e4, jotka ovat joko tottumuksesta tai esteettisist\u00e4 syist\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyhanskoja vastaan ja lakkaavatkin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4st\u00e4 niit\u00e4 heti s\u00e4\u00e4n salliessa. T\u00e4t\u00e4 havaitaan tosin useammin maanteill\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilevien kuin maastoreiteill\u00e4 ja vuorilla py\u00f6r\u00e4ilevien keskuudessa. Kenties MTB-py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t ovat tietoisempia vaaroista ja mahdollisuus k\u00e4det edell\u00e4 maahan putoamisesta kaatumistilanteessa saa heid\u00e4t pukemaan t\u00e4yssormihanskat lis\u00e4suojaa antamaan. Maantieajon tapauksessa, jossa kaatumiset ovat ep\u00e4todenn\u00e4k\u00f6isempi\u00e4, unohtavat ajajat helposti hanskattomuuden seuraamukset, kaatuen py\u00f6r\u00e4n sel\u00e4st\u00e4 ja p\u00e4\u00e4tyen k\u00e4mmenet ruvella asfaltille.<\/span><\/p>\n

Todettakoon, ett\u00e4 hanskoja tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koko vuoden ymp\u00e4ri. Kun s\u00e4\u00e4 on hyvin kuuma ja\/tai kostea, on niill\u00e4 kaksi teht\u00e4v\u00e4\u00e4. Ensinn\u00e4kin, <\/span>ne pit\u00e4v\u00e4t k\u00e4temme kuivina, jotta voimme pit\u00e4\u00e4 ohjaustangosta mukavasti ja turvallisesti kiinni<\/b>, ehk\u00e4isten k\u00e4sien liukumista. Toiseksi, <\/span>niill\u00e4 voi pyyhki\u00e4 hike\u00e4 kasvoilta<\/b>.<\/span><\/p>\n

Bib-shortsit<\/b><\/h3>\n

Kuumat ja kosteat p\u00e4iv\u00e4t eiv\u00e4t ole ongelma, jos pukeudut <\/b>korkealaatuisiin bib-shortseihin, kuten Siroko SRX-sarjan malleihin<\/b><\/a>. <\/b>Ne on valmistettu eri paneeleista, joista kussakin on k\u00e4ytetty eri kankaita ja koostumuksia. Ne tarjoavat j\u00e4m\u00e4kkyytt\u00e4 ja tukea alueille, joissa sit\u00e4 eniten tarvitaan ja puolestaan ilmanvaihtoa kehon alueille, joista tapaamme hikoilla enemm\u00e4n (mesh-kangasta bib-shortsien takaosassa, lantiolla ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6ll\u00e4). Mukavat ja hengitt\u00e4v\u00e4t henkselit ovat my\u00f6s ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4t, ja niin on my\u00f6s s\u00e4\u00e4misk\u00e4, joka siirt\u00e4\u00e4 pois kosteutta ja haihduttaa l\u00e4mp\u00f6\u00e4 haarojen alueelta. <\/span>Tutustu t\u00e4h\u00e4n osto-oppaaseen, jos haluat lukea lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, kuinka valita hyv\u00e4t bib-shortsit<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Erityiset, korkeisiin l\u00e4mp\u00f6tiloihin suunnitellut bib-shortsimallit viev\u00e4t keveyden ja hengitt\u00e4vyyden \u00e4\u00e4rimmilleen. Ne ovat ideaalit, jos asut alueella, jossa l\u00e4mp\u00f6tilat normaalisti kohoavat yli 35 \u00b0C:n, ulottuen 40 \u00b0C:seen, ellei ylikin. Jos alueellasi on harvoin n\u00e4in kuumaa, sopivat korkealaatuiset bib-shortsit k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi my\u00f6s kes\u00e4helteill\u00e4.<\/p>\n

Sukat ja py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4t<\/b><\/h3>\n

Sama p\u00e4tee sukkiin. Vaikka markkinoilla on erityisi\u00e4, korkeampiin l\u00e4mp\u00f6tiloihin tarkoitettuja malleja kevyempine, mesh-tyyppisine kankaineen l\u00e4hes koko sukan alalla, ovat <\/span>hyv\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilysukat<\/span><\/a> tarpeeksi mukavat, kevyet ja hengitt\u00e4v\u00e4t l\u00e4mp\u00f6tiloihin, jotka kohoavat 30\u201335 \u00baC:seen.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/a><\/p>\n

Erikoiskevyet kes\u00e4sukat toimivat ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 erinomaisesti \u00e4\u00e4rimm\u00e4isess\u00e4 kuumuudessa tai silloin, jos hikoilet paljon, mutta <\/span>t\u00e4rkeint\u00e4 on k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kenki\u00e4, jotka eiv\u00e4t ehk\u00e4ise hien haihtumista.<\/b> Jos puet yllesi py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4t, joissa ei ole hyv\u00e4 ilmanvaihto, pysyy kosteus keng\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 huolimatta siit\u00e4, kuinka hengitt\u00e4v\u00e4t tai ohuet sukkasi ovat. Ja kaikkihan me tied\u00e4mme, etteiv\u00e4t kesken ajon l\u00e4pim\u00e4riksi kastuneet jalat tunnu lainkaan miellytt\u00e4vilt\u00e4.<\/span><\/p>\n

Ideaalitilanteessa olisi k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4si kahdet py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4t: yhdet perusilmanvaihdolla viile\u00e4mpi\u00e4 kuukausia varten sek\u00e4 toiset superkevyet ja hyv\u00e4ll\u00e4 ilmanvaihdolla varustetut keng\u00e4t l\u00e4mpim\u00e4mpi\u00e4 kausia varten. Koska useimmilla meist\u00e4 on kuitenkin k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4\u00e4n vain yksi py\u00f6r\u00e4ilykenk\u00e4pari kerrallaan, <\/span>on kannattavinta valita kes\u00e4malli ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 keng\u00e4nsuojuksia ja\/tai tavallisia py\u00f6r\u00e4ilysukkia tai merinovillasukkia riippuen ilman l\u00e4mp\u00f6tilasta.<\/b><\/p>\n

Mutta odota! Ennen kuin rynt\u00e4\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n paahtavan auringon alla, niin tutustu <\/span>7 vinkkiimme, joilla selvi\u00e4t kuumuudesta<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Py\u00f6r\u00e4ily paahtavassa kuumuudessa ja\/tai siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ss\u00e4 kosteudessa voi olla hauskaa, mutta riippuen ylle pukemistasi py\u00f6r\u00e4ilyvaatteista, voi siit\u00e4 my\u00f6s muodostua kokemus, jonka mieluummin unohtaisit. Siksi oikeanlaisten vaatteiden valinta on avain kehosi ylikuumenemisen v\u00e4ltt\u00e4miseen sek\u00e4 sen mahdollisimman nopean luonnollisen j\u00e4\u00e4htymisen mahdollistamiseen. Sopimaton vaate voi olla vaaraksi turvallisuudellemme tai haitata toisen vaatekerroksen oikeanlaista toimintaa, mik\u00e4 tekeekin kaikesta siit\u00e4, mit\u00e4… <\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4Kuinka pukeutua py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 kuumassa ja kosteassa s\u00e4\u00e4ss\u00e4?<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[292],"tags":[],"class_list":["post-24622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pyorailyvaatteet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}