{"id":27955,"date":"2021-09-09T00:00:00","date_gmt":"2021-09-08T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/nain-ajat-turvallisesti-maantiepyoralla-kolme-tekniikkaa\/"},"modified":"2021-09-16T12:18:08","modified_gmt":"2021-09-16T10:18:08","slug":"nain-ajat-turvallisesti-maantiepyoralla-kolme-tekniikkaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/nain-ajat-turvallisesti-maantiepyoralla-kolme-tekniikkaa\/","title":{"rendered":"N\u00e4in ajat turvallisesti maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 \u2013 kolme tekniikkaa"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Turvallisuus on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 maantiepy\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4. Aikaisemmissa, turvallista maantiepy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 koskevissa julkaisuissamme olemme muun muassa neuvoneet sinua k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n valoja ja vaatteita, joissa on heijastavia yksityiskohtia, sek\u00e4 pysym\u00e4\u00e4n aina valppaana liikenteess\u00e4 ja ajamaan varovasti olettaen, ett\u00e4 muut ajoneuvot tai k\u00e4velij\u00e4t eiv\u00e4t n\u00e4e sinua.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Turvallisuus riippuu pitk\u00e4lti omista taidoistamme. Esittelemme seuraavaksi kolme teknist\u00e4 harjoitusta, joiden avulla voit kehitt\u00e4\u00e4 taitojasi, saada lis\u00e4\u00e4 varmuutta ja sit\u00e4 kautta my\u00f6s lis\u00e4t\u00e4 turvallisuuttasi py\u00f6r\u00e4illess\u00e4si maantiell\u00e4. Etsi harjoittelua varten hiljainen tie tai katu, jossa on v\u00e4h\u00e4n liikennett\u00e4, erityisesti, jos olet aloittelija. T\u00e4ss\u00e4 on kolme teknist\u00e4 taitoa, joita harjoittelemme:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kovaa jarruttaminen ilman, ett\u00e4 kaadut tai py\u00f6r\u00e4 alkaa luisua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kaarreajaminen alam\u00e4ess\u00e4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Putkelta eli seisaaltaan ajaminen\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"font-weight: bold;\">Kovaa jarruttaminen ilman, ett\u00e4 kaadut tai py\u00f6r\u00e4 alkaa luisua<\/span><b><br \/><\/b><\/h3>\n<p><b>H\u00e4t\u00e4tapauksessa <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(esimerkiksi jos auton ovi aukeaa, jalankulkija ylitt\u00e4\u00e4 tien, edell\u00e4 oleva py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 jarruttaa), kun ei ole muuta vaihtoehtoa, t\u00e4ytyy jarruttaa kovaa molempia jarruja k\u00e4ytt\u00e4en, erityisesti <\/span><b>etujarruja, joissa on suurin jarrutusteho. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ole kuitenkin varovainen, sill\u00e4 jos jarrutat liian kovaa, saatat lent\u00e4\u00e4 ohjaustangon yli ja\/tai takarengas saattaa alkaa luisua.<\/span><\/p>\n<p><b>Miten kaatumisen voi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Siirr\u00e4 painoa taaksep\u00e4in asettamalla pakarasi satulan taakse. Mit\u00e4 kovempaa jarrutat, sit\u00e4 taaemmaksi sinun tulisi siirty\u00e4.<\/span><\/p>\n<p><b>Miten voi est\u00e4\u00e4 takarenkaan luisumisen? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">On olemassa kaksi vaihtoehtoa:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ved\u00e4 lukkopolkimia yl\u00f6sp\u00e4in, jolloin takarengas alkaa pomppia tiell\u00e4.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vapauta jarruvipua hitusen ja purista sit\u00e4 sitten uudelleen, jolloin takarengas ei p\u00e4\u00e4se lukkiutumaan.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Py\u00f6r\u00e4n tulisi olla mahdollisimman suorassa molempia tekniikoita harjoiteltaessa, ja tiell\u00e4 ei tulisi olla p\u00f6ly\u00e4, hiekkaa, kivi\u00e4 tai mit\u00e4\u00e4n muuta, mik\u00e4 voisi aiheuttaa luisumista. Sateella tilanne on lis\u00e4ksi aivan toinen. <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/fi\/vinkit-pyorailyyn-sateessa-tai-kosteissa-saaolosuhteissa\" target=\"_blank\" title=\"VINKIT PY\u00d6R\u00c4ILYYN SATEESSA TAI KOSTEISSA S\u00c4\u00c4OLOSUHTEISSA\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00e4\u00e4lt\u00e4 saat lis\u00e4tietoa kosteissa s\u00e4\u00e4olosuhteissa ajamisesta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: bold;\">Kaarreajaminen alam\u00e4ess\u00e4<\/span><b><br \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Emme yrit\u00e4 olla <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nibali matkallaan voittoon vuoden 2015 Giro di Lombardiassa<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, mutta <\/span><b>on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, miss\u00e4 asennossa vartalon tulee olla, jotta paino jakautuu oikein turvallisen kaarreajamisen takaamiseksi. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Italialaisen py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4n alam\u00e4kiajossa n\u00e4emme molemmat tekniikat aikaisemmasta kohdasta sek\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kohdan tekniikan.<\/span><\/p>\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/embed\/3114\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" webkitallowfullscreen=\"\" mozallowfullscreen=\"\" allowtransparency=\"\" style=\"display: block; max-width: 100%; margin: 0 auto 10px;\"><\/iframe><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>Ei kuitenkaan unohdeta, <\/span><b>ett\u00e4 emme ole kilpailussa. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tiell\u00e4 on muitakin ajoneuvoja, ja meid\u00e4n on pysytt\u00e4v\u00e4 omalla kaistallamme emmek\u00e4 saa menn\u00e4 vastaantulevalle kaistalle kaarreajossa, paitsi jos se on ehdottoman v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 onnettomuuden tai kaatumisen v\u00e4ltt\u00e4miseksi.<\/span><\/p>\n<p><b>Aloitetaan vartalon asennosta. Sis\u00e4jalan tulisi olla ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja polkimen kello kahdessatoista, ja ulkojalan tulisi olla alhaalla ja polkimen kello kuudessa. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jos avaat polven kaaren sis\u00e4ll\u00e4, siirr\u00e4t painoasi sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ja luot vastusta tuulelle, mik\u00e4 auttaa kaarreajossa tai kaarreajolinjan korjaamisessa.<\/span><\/p>\n<p><b>Mit\u00e4 alempana painopisteesi on, sit\u00e4 paremmin pystyt hallitsemaan py\u00f6r\u00e4\u00e4si. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Alam\u00e4iss\u00e4 kannattaakin siis pit\u00e4\u00e4 k\u00e4det ohjaustangon kaarevissa alaosissa (yksi sormi jarrukahvalla) ja taivuttaa yl\u00e4vartaloa alasp\u00e4in. N\u00e4in kehosi paino my\u00f6s jakautuu tasaisesti molemmille renkaille, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 vakautta ja antaa tukevamman otteen py\u00f6r\u00e4st\u00e4.<\/span><\/p>\n<p><b>Valmistaudu kaarreajoon jarruttamalla etuk\u00e4teen. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Voit tarvittaessa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ensimm\u00e4isen kohdan kahta tekniikkaa. Katso eteenp\u00e4in, jotta n\u00e4et, milt\u00e4 kurvi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Varmista oikea ajoasento, h\u00f6llenn\u00e4 hiukan jarruja kurviin tultaessa ja katso samalla eteenp\u00e4in, jotta n\u00e4et mahdolliset esteet tiell\u00e4 tai muutokset kurvissa voidaksesi tarvittaessa muuttaa ajoasentoasi.<\/span><\/p>\n<p><b>Ole varovainen aloittaessasi polkemisen kurvin j\u00e4lkeen, jos py\u00f6r\u00e4 on viel\u00e4 kallellaan. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jos siirr\u00e4t sis\u00e4jalkaasi alasp\u00e4in, poljin koskettaa todenn\u00e4k\u00f6isesti tien pintaa, ja takarenkaasi hyp\u00e4ht\u00e4\u00e4 ja menett\u00e4\u00e4 kosketuksensa maahan, mink\u00e4 seurauksena todenn\u00e4k\u00f6isesti kaadut, kuten <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pavel Sivakov Dauphinessa vuonna 2020<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/embed\/76072\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" webkitallowfullscreen=\"\" mozallowfullscreen=\"\" allowtransparency=\"\" style=\"display: block; max-width: 100%; margin: 0 auto 10px;\"><\/iframe><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>Toisaalta jos k\u00e4yt\u00e4t voimaa silloin, kun py\u00f6r\u00e4 on viel\u00e4 kallellaan, renkaalla ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti pitoa, ja py\u00f6r\u00e4 alkaa luisua, kuten <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Richie Portella vuonna 2015<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/embed\/76075\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" webkitallowfullscreen=\"\" mozallowfullscreen=\"\" allowtransparency=\"\" style=\"display: block; max-width: 100%; margin: 0 auto 10px;\"><\/iframe><\/div>\n<p><b><br \/>T\u00e4t\u00e4 tekniikkaa kannattaa harjoitella tutuissa alam\u00e4iss\u00e4, mieluiten hyv\u00e4ll\u00e4 asvaltilla ja silloin, kun muuta liikennett\u00e4 ei ole paljon. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tavoitteenasi on ajaa rennommin, l\u00f6ys\u00e4t\u00e4 ja saada lis\u00e4\u00e4 varmuutta, joka on yksi alam\u00e4kiajon t\u00e4rkeimmist\u00e4 seikoista: varmuutta kertyy ajan mittaan, mutta se saattaa h\u00e4vit\u00e4 hetkess\u00e4.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: bold;\">Putkelta eli seisaaltaan ajaminen<\/span><b><br \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olet juuri ajanut pois kurvista ja tarvitset lis\u00e4voimaa kiihdytt\u00e4mist\u00e4 varten. Paras keino on nousta pois satulasta voidaksesi polkea tehokkaammin. Oikeanlainen putkelta ajaminen on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4ksesi uuteen vauhtiin alam\u00e4ess\u00e4 tai pikamatkalla ja ennen kaikkea turvallisuus- ja mukavuussyist\u00e4.<\/span><\/p>\n<p><b>Aloitetaan kolmella vinkill\u00e4:\u00a0<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Ennen kuin nouset irti satulasta, aseta k\u00e4tesi ohjaustangolle ja pid\u00e4 tiukasti kiinni. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jos ajat maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4, pid\u00e4 kiinni ohjaustangon kaarevista alaosista. Jos ohjaustanko on tasainen, pid\u00e4 tangon kahvoista kiinni. \u00c4l\u00e4 nouse irti satulasta, jos otteesi ei ole riitt\u00e4v\u00e4n tukeva, ja ole varovainen sateella tai kylm\u00e4ll\u00e4 ilmalla, tai <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sinulle voi k\u00e4yd\u00e4 kuin Geraint Thomasille Tour de Romandiessa<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<br \/><\/span><\/span>\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/embed\/76076\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" webkitallowfullscreen=\"\" mozallowfullscreen=\"\" allowtransparency=\"\" style=\"display: block; max-width: 100%; margin: 0 auto 10px;\"><\/iframe><\/div>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c4l\u00e4 pid\u00e4 ohjaustangosta kiinni keskelt\u00e4, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sill\u00e4 voit menett\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4n vakauden ja hallinnan ja sit\u00e4 kautta tasapainon.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Ennen kuin nouset irti satulasta, vaihda isommalle vaihteelle lis\u00e4t\u00e4ksesi polkimien vastusta. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jos kadenssi on liian suuri, vaihde on v\u00e4\u00e4r\u00e4, etk\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 voimaa, voit menett\u00e4\u00e4 tasapainon ja joutua onnettomuuteen tai v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin kokea ik\u00e4v\u00e4n yll\u00e4tyksen. Jos haluat tiet\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4n vaihteiden k\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4,\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/fi\/pyorailya-aloittelijoille-kuinka-kayttaa-pyoran-vaihteita\" target=\"_blank\" title=\"PY\u00d6R\u00c4ILY\u00c4 ALOITTELIJOILLE: KUINKA K\u00c4YTT\u00c4\u00c4 PY\u00d6R\u00c4N VAIHTEITA\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">lue t\u00e4m\u00e4 julkaisumme.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tukeva ote ohjaustangosta ja oikea vaihde silm\u00e4\u00e4n \u2013 selv\u00e4! <\/span><b>Ent\u00e4 miten satulasta p\u00e4\u00e4see irti? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Kun johtava jalkasi (oikea jalka, jos olet oikeak\u00e4tinen, vasen jalka, jos taas olet vasenk\u00e4tinen) on kello kahdentoista ja yhden v\u00e4lill\u00e4 polkimen polkaisuradan mukaisesti, nouse kevyesti irti satulasta eteenp\u00e4in ja k\u00e4yt\u00e4 jalkaasi tukena (k\u00e4sien lis\u00e4ksi) noustaksesi polkimille. K\u00e4yt\u00e4 k\u00e4sivarsiasi py\u00f6r\u00e4n tasapainottamiseen ja jatka polkemista.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Aluksi on hankalaa tanssia oikeassa rytmiss\u00e4 kaksipy\u00f6r\u00e4isen tanssipartnerisi kanssa. Synkronointi vaatii aikaa ja harjoittelua, mutta lopulta siit\u00e4 tulee automaattista. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00f6yd\u00e4t pian oman tyylisi. Osa py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6ist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 paljon voimaa matalalla kadenssilla, ja toisaalta taas on my\u00f6s Alberto Contadorin kaltaisia py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6it\u00e4, jotka ovat kuuluisia tavastaan tanssia py\u00f6r\u00e4ll\u00e4:<\/span><\/p>\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/embed\/76078\" frameborder=\"0\" width=\"640\" height=\"360\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" webkitallowfullscreen=\"\" mozallowfullscreen=\"\" allowtransparency=\"\" style=\"display: block; max-width: 100%; margin: 0 auto 10px;\"><\/iframe><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>Vartalon asentoa vaihtamalla voit <\/span><b>rentouttaa lihaksiasi ja lepuuttaa pakaroitasi, mik\u00e4 tekee ajamisesta miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Joskus se parantaa my\u00f6s py\u00f6r\u00e4n hallintaa ja lis\u00e4\u00e4 turvallisuutta esimerkiksi voidaksesi jarruttaa kovaa, vaimentaaksesi t\u00f6yssyj\u00e4 tai v\u00e4ltt\u00e4\u00e4ksesi kuoppia bunny hop -hypyill\u00e4. <\/span><b>Kun ajat yl\u00e4m\u00e4keen tai kiihdyt\u00e4t pikamatkalla, p\u00e4\u00e4set ottamaan kaiken irti jaloistasi.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Turvallisuus on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 maantiepy\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4. Aikaisemmissa, turvallista maantiepy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 koskevissa julkaisuissamme olemme muun muassa neuvoneet sinua k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n valoja ja vaatteita, joissa on heijastavia yksityiskohtia, sek\u00e4 pysym\u00e4\u00e4n aina valppaana liikenteess\u00e4 ja ajamaan varovasti olettaen, ett\u00e4 muut ajoneuvot tai k\u00e4velij\u00e4t eiv\u00e4t n\u00e4e sinua. Turvallisuus riippuu pitk\u00e4lti omista taidoistamme. Esittelemme seuraavaksi kolme teknist\u00e4 harjoitusta, joiden avulla voit kehitt\u00e4\u00e4 taitojasi,&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/nain-ajat-turvallisesti-maantiepyoralla-kolme-tekniikkaa\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">Lue lis\u00e4\u00e4<span class=\"screen-reader-text\">N\u00e4in ajat turvallisesti maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 \u2013 kolme tekniikkaa<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[240],"tags":[],"class_list":["post-27955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aloittelijoiden-pyoraily"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}