{"id":30925,"date":"2022-01-07T00:01:00","date_gmt":"2022-01-06T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/vinkit-kylmalla-saalla-pyorailyyn\/"},"modified":"2022-01-07T00:00:00","modified_gmt":"2022-01-06T23:00:00","slug":"vinkit-kylmalla-saalla-pyorailyyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/vinkit-kylmalla-saalla-pyorailyyn\/","title":{"rendered":"Vinkit kylm\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyyn"},"content":{"rendered":"

<\/b>Kaikki, jotka py\u00f6r\u00e4ilev\u00e4t talvella, ovat varmasti kokeneet sen, kun kylm\u00e4 ilma alkaa jossain vaiheessa matkaa tuntua kehossa, erityisesti k\u00e4siss\u00e4 ja jaloissa. Useimmiten t\u00e4m\u00e4 johtuu puutteellisista varusteista tai asusteista ja ongelman voi helposti ratkaista <\/span>kerrospukeutumalla ja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 erityisi\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyvaatteita sek\u00e4 kylmiin s\u00e4\u00e4olosuhteisiin tarkoitettuja asusteita.<\/b><\/p>\n

Vaikka olisikin varustautunut parhaalla mahdollisella tavalla, saattaa kylmyys siit\u00e4 huolimatta joskus iske\u00e4 luihin ja ytimiin tehden ohjaamisesta ja py\u00f6r\u00e4n k\u00e4sittelyst\u00e4 vaikeampaa. T\u00e4m\u00e4 voi johtua useasta eri syyst\u00e4: huonosta verenkierrosta, v\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 asennosta py\u00f6r\u00e4n sel\u00e4ss\u00e4 (joka est\u00e4\u00e4 kunnollisen veren virtauksen) tai liian v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 sy\u00f6misest\u00e4 tai juomisesta. Joskus kyse on yksinkertaisesti siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tilat laskevat vain liian alhaisiksi ja me olemme hieman liiankin uhmakkaita yliarvioiden kylmyydensietokykymme. Kaikkiin n\u00e4ihin syihin on kuitenkin olemassa jonkinlainen ratkaisu. Voit keskustella l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa, s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4\u00e4si, ottaa mukaan tarpeeksi sy\u00f6t\u00e4v\u00e4\u00e4 ja juotavaa tai valita sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyn silloin, kun s\u00e4\u00e4olosuhteet k\u00e4yv\u00e4t \u00e4\u00e4rimm\u00e4isiksi. Jos et kuitenkaan halua pysytell\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4, vaan kohdata kylmyyden silm\u00e4st\u00e4 silm\u00e4\u00e4n, niin t\u00e4ss\u00e4 muutama tee se itse -vinkki, joiden avulla se onnistuu:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Tuorekelmu<\/b>. K\u00e4\u00e4ri tuorekelmua muutama kerta py\u00f6r\u00e4ilykenkiesi ymp\u00e4rille jalkap\u00f6yd\u00e4st\u00e4 varpaisiin erist\u00e4\u00e4ksesi jalkater\u00e4si ja pit\u00e4\u00e4ksesi l\u00e4mm\u00f6n sis\u00e4ll\u00e4. Riko kelmu klossin kohdalta ja pue sitten keng\u00e4nsuojus p\u00e4\u00e4lle. Kun t\u00e4m\u00e4 niksi yhdistet\u00e4\u00e4n hyviin l\u00e4mp\u00f6sukkiin, niin jalkasi pysyv\u00e4t l\u00e4mpimin\u00e4 jopa j\u00e4\u00e4t\u00e4vimmiss\u00e4kin l\u00e4mp\u00f6tiloissa.\n

    <\/span>Jotkut py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t k\u00e4\u00e4riv\u00e4t tuorekelmun sukan p\u00e4\u00e4lle ennen kenkien laittamista jalkaan. T\u00e4t\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4 emme kuitenkaan suosittele, sill\u00e4 se voi olla melko ep\u00e4mukava: jalkater\u00e4 ei hengit\u00e4 lainkaan ja hikoilee paljon kastuen l\u00e4pim\u00e4r\u00e4ksi.<\/p>\n<\/li>\n

  2. Alumiinifolio.<\/b> T\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 on muuten sama kuin tuorekelmun kohdalla, mutta t\u00e4ll\u00e4 kertaa folio asetetaan vain keng\u00e4n yl\u00e4osaan. H\u00e4t\u00e4ratkaisuna voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s alumiinista sipsipussia.\n

    <\/span>\u00c4l\u00e4 aseta foliota sukan p\u00e4\u00e4lle. Se on ep\u00e4mukava, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 hengitt\u00e4vyyden nollaan ja folio hajoaa lis\u00e4ksi osiin keng\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<\/li>\n

  3. Kertak\u00e4ytt\u00f6iset muoviset kenk\u00e4suojat<\/b>. J\u00e4lleen yksi tapa suojata jalkateri\u00e4si, jos kumpikaan edell\u00e4 olevista nikseist\u00e4 ei vakuuttanut. Kangas, kudos tai muut materiaalit eiv\u00e4t toimi.<\/span>
    <\/span>
    \"\"\n

    <\/span><\/li>\n

  4. K\u00e4den- ja varpaanl\u00e4mmittimet. <\/b>T\u00e4m\u00e4 ei ole ekologisin tai pitk\u00e4kestoisin ratkaisu, mutta hoitaa hommansa. Joitain l\u00e4mp\u00f6pusseja ei voida k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 suorassa kontaktissa ihon kanssa, sill\u00e4 ne tuottavat niin paljon l\u00e4mp\u00f6\u00e4.\n

    \"\"<\/p>\n

    <\/span>Aseta l\u00e4mmitin jalkap\u00f6yd\u00e4n alueelle tai k\u00e4den yl\u00e4osaan. Voit my\u00f6s laittaa yhden talvipy\u00f6r\u00e4ilytakkisi takana keskell\u00e4 sijaitsevaan taskuun pit\u00e4\u00e4ksesi alaselk\u00e4si l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

    Pid\u00e4 muutamaa l\u00e4mp\u00f6pussia mukana varaosien kanssa py\u00f6r\u00e4n rikkoutumisen varalta. N\u00e4in pystyt pit\u00e4m\u00e4\u00e4n k\u00e4tesi l\u00e4mpimin\u00e4 korjatessasi sit\u00e4.<\/p>\n<\/li>\n

  5. Eristysteippi. <\/b>Peit\u00e4 kenkiesi pohjallisten rei\u00e4t eristysteipill\u00e4 est\u00e4\u00e4ksesi kylm\u00e4n ilman ja veden p\u00e4\u00e4syn sis\u00e4lle alakautta. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s liimapaloja, joskin niiden irrottaminen kes\u00e4ll\u00e4 voi olla melko sotkuista puuhaa.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  6. K\u00e4ytetyt sukat tai sukat, joita et k\u00e4yt\u00e4. <\/b>Tee suojasukat vanhoista talvisukista. Tee niihin muutama reik\u00e4 (klosseja ja kantap\u00e4\u00e4t\u00e4 varten) ja saat suojasukat kylmille keleille. \u00c4\u00e4rimm\u00e4isi\u00e4 pakkasia varten t\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan ole riitt\u00e4v\u00e4 ratkaisu. Kun l\u00e4mp\u00f6tila putoaa kovin alas voit pukea ne talvikeng\u00e4nsuojustesi alle.\n

    \"\"<\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  7. J\u00e4\u00e4tymisenestoaine klosseissa. <\/b>T\u00e4m\u00e4 vinkki on erityisen hy\u00f6dyllinen heille, jotka harrastavat maasto-, cyclocross- tai gravel-py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 talvella. Jos l\u00e4hdet py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n pakkaskelill\u00e4 ja matkalla ajat vesisten tai lumisten alueiden l\u00e4pi, on jopa hyvin todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 klossi tai poljin j\u00e4\u00e4 jumiin. J\u00e4\u00e4tymisenestoaine s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 sinut monelta vaivalta.\n

    <\/span><\/li>\n

  8. Ohuet l\u00e4mp\u00f6hanskat <\/b>talvihanskojesi alla. Kerrospukeudu my\u00f6s k\u00e4siesi osalta. Et tarvitse erityisesti py\u00f6r\u00e4ilyyn tarkoitettuja k\u00e4sineit\u00e4. K\u00e4sineidesi t\u00e4ytyy yksinkertaisesti olla l\u00e4mp\u00f6hanskat, eiv\u00e4tk\u00e4 ne saa rajoittaa sormien liikkeit\u00e4. Niiden ei tulisi my\u00f6sk\u00e4\u00e4n olla liian kire\u00e4t, sill\u00e4 silloin veri ei p\u00e4\u00e4se kunnolla kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n, eiv\u00e4tk\u00e4 k\u00e4tesi eiv\u00e4t pysy l\u00e4mpimin\u00e4. Ostaessasi talvihanskoja pyri valitsemaan sellaiset, jotka ovat istuvuudeltaan hieman l\u00f6ysemm\u00e4t.\n

    <\/span><\/li>\n

  9. Nitriilik\u00e4sineet.<\/b> On aina hyv\u00e4 ajatus pit\u00e4\u00e4 nitriilik\u00e4sineparia mukana yhdess\u00e4 varaosien kanssa. Ne auttavat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n k\u00e4sien tahriintumisen korjatessasi py\u00f6r\u00e4\u00e4si kesken matkan ja suojaamaan vedelt\u00e4, jos puet ne talvik\u00e4sineidesi alle. Ne eiv\u00e4t kuitenkaan tarjoa paljoa suojaa kylmyydelt\u00e4.\n

    <\/span>Lateksik\u00e4sineet \u2013 tai h\u00e4t\u00e4tilanteessa millaiset tahansa huoltoasemalta ostettavissa olevat k\u00e4sineet \u2013 ovat hy\u00f6dylliset. Kaikki niist\u00e4 ovat vedenpit\u00e4vi\u00e4, joskin jos k\u00e4tesi hikoilevat paljon, ovat ne pian l\u00e4pim\u00e4r\u00e4t k\u00e4sineiden alla.<\/p>\n<\/li>\n

  10. Suihkumyssy. <\/b>Aerodynamiikkaan pakkomielteisesti suhtautuvien py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6iden kannattaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vinkki v\u00e4liin. Suihkumyssyt eiv\u00e4t ole ilo silm\u00e4lle, mutta jos puet sellaisen kyp\u00e4r\u00e4si p\u00e4\u00e4lle, pit\u00e4\u00e4 se p\u00e4\u00e4si kuivana. Jos puet myssyn kyp\u00e4r\u00e4n alle, pit\u00e4\u00e4 se l\u00e4mm\u00f6n sis\u00e4ll\u00e4. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 my\u00f6s jalkateri\u00e4si suojaamaan.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  11. Sanomalehtiarkkeja<\/b> py\u00f6r\u00e4ilypaidassa. Py\u00f6r\u00e4ilyklassikko, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yh\u00e4 digitaalisella aikakaudella, erityisesti kilpailuissa silloin, kun ammattilaiset ovat juuri saavuttamaisillaan korkean vuoristosolan huipun ja aloittamaisillaan laskeutumisen. Se imee hike\u00e4 ja suojaa rintaa.<\/span>
    <\/span>
    <\/span>\"\"<\/span>
    <\/span>Yksinkertainen muovipussikin suojaa kylm\u00e4lt\u00e4, joskaan se ei ime hike\u00e4.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  12. Eristetty vesi- tai termospullo. <\/b>N\u00e4m\u00e4 on suunniteltu pit\u00e4m\u00e4\u00e4n veden kylm\u00e4n\u00e4 kes\u00e4ll\u00e4, mutta jos t\u00e4yt\u00e4t sellaisen kuumalla vedell\u00e4 ennen ulos l\u00e4htemist\u00e4, ei sinun tarvitse juoda treenin aikana j\u00e4\u00e4kylm\u00e4\u00e4 vett\u00e4. Voit my\u00f6s t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tavallisen juomapullon kuumalla vedell\u00e4, mutta se ei kest\u00e4 kauaa j\u00e4\u00e4tym\u00e4tt\u00e4, jos l\u00e4mp\u00f6tilat ovat reilusti miinuksella.\n

    <\/span>Est\u00e4\u00e4ksesi vett\u00e4 j\u00e4\u00e4tym\u00e4st\u00e4 voit lis\u00e4t\u00e4 siihen yhden teelusikallisen vodkaa \u2013 vain yhden!<\/p>\n

    Jos puolestaan tykk\u00e4\u00e4t yrttiteest\u00e4, voit t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vesipullosi suosikillasi. Muita vaihtoehtoja: lihaliemi<\/span><\/a>, <\/span>l\u00e4mmin mustaherukkajuoma<\/span><\/a> ja <\/span>maidoton mayalainen kuuma kaakao<\/span><\/a>.<\/p>\n

    <\/span>Talvijuomapullo, joka on varustettu korkillisella suukappaleella<\/b> on my\u00f6s loistava idea erityisesti maasto- ja gravel-py\u00f6r\u00e4ilyyn \u2013 ellet sitten halua mutaa ja hiekkaa vett\u00e4si maustamaan.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    P\u00e4\u00e4t\u00e4mme t\u00e4m\u00e4n artikkelin suositukseen:<\/span> l\u00e4mmittele ennen ulos l\u00e4htemist\u00e4.<\/b> Voit polkea harjoitusvastuksellasi tai tehd\u00e4 keskivartaloa vahvistavia harjoituksia. \u00c4l\u00e4 kuitenkaan l\u00e4mmittele jo kaikki vaatteet puettuasi, sill\u00e4 silloin tulee todenn\u00e4k\u00f6isesti hiki. L\u00e4mmitelty\u00e4si pukeudu l\u00e4mpim\u00e4sti p\u00e4\u00e4st\u00e4 varpaisiin ja l\u00e4hde py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n. Ja muista, ett\u00e4 lajista voi nauttia (s\u00e4\u00e4olosuhteiden salliessa) my\u00f6s talvella!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kaikki, jotka py\u00f6r\u00e4ilev\u00e4t talvella, ovat varmasti kokeneet sen, kun kylm\u00e4 ilma alkaa jossain vaiheessa matkaa tuntua kehossa, erityisesti k\u00e4siss\u00e4 ja jaloissa. Useimmiten t\u00e4m\u00e4 johtuu puutteellisista varusteista tai asusteista ja ongelman voi helposti ratkaista kerrospukeutumalla ja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 erityisi\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyvaatteita sek\u00e4 kylmiin s\u00e4\u00e4olosuhteisiin tarkoitettuja asusteita. Vaikka olisikin varustautunut parhaalla mahdollisella tavalla, saattaa kylmyys siit\u00e4 huolimatta joskus iske\u00e4… <\/p>\n

    Lue lis\u00e4\u00e4Vinkit kylm\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyyn<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[460],"tags":[],"class_list":["post-30925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-siroko-vinkit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30925\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}