{"id":42313,"date":"2023-03-03T11:00:00","date_gmt":"2023-03-03T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=42313"},"modified":"2023-03-02T13:38:44","modified_gmt":"2023-03-02T12:38:44","slug":"nain-valitset-urheiluliivit-pyorailyyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/nain-valitset-urheiluliivit-pyorailyyn\/","title":{"rendered":"N\u00e4in valitset urheiluliivit py\u00f6r\u00e4ilyyn"},"content":{"rendered":"\n<p>Olitpa sitten vasta py\u00f6r\u00e4ilyn aloittanut tai jo kokenut polkija, on sinulla todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4 vaatetukseen, asusteisiin ja varusteisiin liittyen. Olemme jo aiemmissa artikkeleissamme vastanneet niist\u00e4 joihinkin, kuten esimerkiksi siihen,<a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/miten-valita-oikeat-bib-pyorailyshortsit-naisille-ukk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> tulisiko bib-shortsien alla k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alusvaatteita vai ei<\/a>. T\u00e4ss\u00e4 julkaisussa vastaamme useimmin kysyttyihin kysymyksiin urheiluliiveihin ja py\u00f6r\u00e4ilyyn liittyen. N\u00e4ihin lukeutuvat kysymykset, kuten: Tarvitseeko py\u00f6r\u00e4ilypaidan alla k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheilurintsikoita? Millaisia urheiluliivej\u00e4 markkinoilla on? Mitk\u00e4 ovat parhaat py\u00f6r\u00e4ilyyn? Mit\u00e4 vaihtoehtoja urheilurintaliiveille on olemassa? Tutustumme my\u00f6s t\u00e4rkeimpiin tekij\u00f6ihin, jotka ottaa huomioon ostettaessa <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/p\/stamina-urheiluliivit-pyorailyyn-valkoinen-musta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">urheiluliivej\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyyn<\/a> sek\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/c\/urheiluliivit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">muihin lajeihin<\/a>. Aloitetaan!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Tarvitseeko minun todella k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheiluliivej\u00e4 py\u00f6r\u00e4illess\u00e4?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, mutta suositeltua kyll\u00e4. P\u00e4\u00e4t\u00f6s riippuu p\u00e4\u00e4osin rintojesi koosta. Pienirintaisemmat py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t voivat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilypaidan alla ihonmy\u00f6t\u00e4ist\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/opas-pyorailyvaatetuksen-aluskerroksiin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aluskerroksen yl\u00e4ossaa<\/a>, joka tarjoaa tarpeeksi kompressiota ja tuntuu mukavalta. Monet ammattipy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t niit\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4kseen n\u00e4nnien hankautumista, imem\u00e4\u00e4n hike\u00e4 pois keholta ja s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n kehonsa l\u00e4mp\u00f6tilaa kosteuden siirtyess\u00e4 pois iholta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/burn-cycling-bra-black-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"809\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42209\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-640x431.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/burn-cycling-bra-black-white\"><\/a><br>Mit\u00e4 suuremmat rinnat kuitenkin ovat, sit\u00e4 suositellumpaa on k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/c\/urheiluliivit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">urheiluliivej\u00e4<\/a>, sill\u00e4 ne tarjoavat huomattavasti enemm\u00e4n tukea, kuin pelkk\u00e4 aluskerros. Niiden k\u00e4ytt\u00e4minen saattaa vaatia jonkin verran totuttelua, mutta on hy\u00f6dyksi pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Miksi py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 kannattaisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheiluliivej\u00e4?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/fuel-sports-bra-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1071\" height=\"1276\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-1-1071x1276.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42223\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-1-1071x1276.jpeg 1071w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-1-537x640.jpeg 537w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-1-768x915.jpeg 768w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-1.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1071px) 100vw, 1071px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br>T\u00e4rkein syy on niiden tarjoama tuki rinnoille, mutta muitakin hy\u00f6tyj\u00e4 l\u00f6ytyy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kivun ehk\u00e4isy.<\/strong> Vaikka py\u00f6r\u00e4ily on vain v\u00e4h\u00e4n tai kohtalaisesti t\u00e4r\u00e4htely\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 urheilulaji, ovat monet naiset (erityisesti he, joilla on suuremmat rinnat) sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 rintojen pomppiminen ja liikkuminen aiheuttavat kipua ja ep\u00e4mukavia tuntemuksia urheilun aikana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>V\u00e4symyksen v\u00e4hent\u00e4minen ja suorituskyvyn parantaminen.<\/strong> Tarjolla ei ole tutkimusaineistoa nimenomaan naispy\u00f6r\u00e4ilij\u00f6ist\u00e4, mutta <a href=\"https:\/\/www.port.ac.uk\/research\/research-centres-and-groups\/research-group-in-breast-health\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Portsmouthin yliopiston<\/a> naisjuoksijoista teett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa havaittiin 55 % pienempi rintalihasten aktiivisuus urheilun aikana, kun k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 oli kunnolliset urheiluliivit. T\u00e4st\u00e4 seuraa v\u00e4hemm\u00e4n v\u00e4symyst\u00e4 ja alhaisempi energiankulutus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rintojen roikkumisen est\u00e4minen.<\/strong> Naispy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t viett\u00e4v\u00e4t paljon aikaa kumartuneena eteenp\u00e4in py\u00f6r\u00e4n sel\u00e4ss\u00e4, eik\u00e4 rinnoissa ole roikkumista ehk\u00e4isevi\u00e4 lihaksia. Ainoastaan iho ja Cooperin ligamentit tukevat rasvaa, kudoksia ja muita rinnan osia. N\u00e4m\u00e4 ligamentit eiv\u00e4t ole erityisen vahvoja, joten urheiluliivien tarjoama tuki on varsin hy\u00f6dyllist\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Itsevarmuuden ja mielenrauhan lis\u00e4\u00e4ntyminen.<\/strong> Nykyp\u00e4iv\u00e4n kauneusihanteista huolimatta ei suurten rintojen omistaminen ole aina hyv\u00e4 asia. Monet naiset jopa v\u00e4ltt\u00e4v\u00e4t urheilua johtuen rintojensa liikkumisen aiheuttamasta ep\u00e4mukavuudesta. Urheiluliivit tarjoavat juuri sit\u00e4 tukea, joka tarvitaan voidaksemme liikkua vapaasti ja mukavasti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/stamina-cycling-bra-white-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42237\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-2.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-2-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-2-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Muita syit\u00e4 ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kosteuden imeminen.<\/strong> Naiset joutuvat k\u00e4rsim\u00e4\u00e4n hikoilusta ja kosteuden kertymisest\u00e4 rintojen v\u00e4liin ja niiden alle. N\u00e4ihin paikkoihin ei aluskerrostoppi ylet\u00e4, erityisesti, jos sen k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4ll\u00e4 on suuret rinnat. Urheiluliivien ymp\u00e4rysnauha pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n hien ja kiitos hengitt\u00e4vien kankaiden, pit\u00e4\u00e4 ihon kuivana, jotta keho voi s\u00e4\u00e4dell\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tilaansa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hankautumisen est\u00e4minen.<\/strong> Erityisesti n\u00e4nnien kohdalta, sill\u00e4 ne voivat olla hyvin herk\u00e4t ja arat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enemm\u00e4n mukavuutta ja liikkumanvapautta.<\/strong> Leve\u00e4t ja joustavat olkaimet ehk\u00e4isev\u00e4t olkap\u00e4iden ja sel\u00e4n kipuja. Useimmat <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/p\/burn-urheiluliivit-pyorailyyn-musta-valkoinen\">Sirokon urheiluliiveist\u00e4<\/a> on varustettu painijanselk\u00e4muotoilulla sek\u00e4 leveill\u00e4 k\u00e4sivarsien aukoilla, mik\u00e4 auttaa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n hankautumista kainaloiden ja olkap\u00e4iden kohdalla ja mahdollistaa vapaan liikkumisen, kun k\u00e4si\u00e4 kurotetaan kohti ohjaustankoa tai kun joudumme polkemaan takapuoli irti satulasta ja tasapainottelemaan kehoamme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mahdollisuus avata py\u00f6r\u00e4ilypaita. <\/strong>T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa \u2013 kuten niin monella muullakin el\u00e4m\u00e4n osa-alueella \u2013 on naisten tilanne monimutkaisempi kuin miesten. Miehet voivat avata py\u00f6r\u00e4ilypaitansa vetoketjun nousuosuudella ilman, ett\u00e4 kukaan kiinnitt\u00e4\u00e4 heihin sen enemp\u00e4\u00e4 huomiota. Naisten on parempi hoitaa homma niin, ett\u00e4 alla on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n urheiluliivit \u2013 t\u00e4m\u00e4 sek\u00e4 itsesi ett\u00e4 muiden kulkuneuvojen turvallisuuden vuoksi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Voinko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tavallisia rintaliivej\u00e4 urheiluliivien sijaan?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kyll\u00e4, mutta t\u00e4m\u00e4 ei ole suositeltua, erityisesti, jos py\u00f6r\u00e4ilet s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Tavallisia rintaliivej\u00e4 ei ole suunniteltu urheilua varten. Ne eiv\u00e4t tue tarpeeksi, olkaimet ovat liian kapeat, kangas ei ole yht\u00e4 hengitt\u00e4v\u00e4\u00e4 (erityisesti, jos se on puuvillaa) ja metalliset tai muoviset osat voivat tuntua ep\u00e4mukavilta. Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 varten suunnitellut urheiluliivit ovat huomattavasti parempi valinta niin k\u00e4ytt\u00f6mukavuuden kuin suorituskyvynkin kannalta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/stamina-cycling-bra-white-black\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"809\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-3.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42251\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-3.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-3-640x431.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-3-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong><strong>Mink\u00e4 tyyppisi\u00e4 urheiluliivej\u00e4 markkinoilla on ja mitk\u00e4 ovat parhaat py\u00f6r\u00e4ilyyn?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ensinn\u00e4kin on mainittava, ettei ole olemassa mit\u00e4\u00e4n yksi\u00e4, ainoita t\u00e4ydellisi\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyyn sopivia urheilurintaliivej\u00e4. Markkinoilla on runsaasti erilaisia malleja, joista jokaisen kannattaa etsi\u00e4 omiin tarpeisiinsa parhaiten sopivat. Yksi nainen voi my\u00f6s joutua k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n eri tyyppisi\u00e4 urheiluliivej\u00e4 saman kuukauden aikana (johtuen rintojen turpoamisesta sek\u00e4 niiden arkuudesta ennen kuukautisia), puhumattakaan koko el\u00e4m\u00e4st\u00e4, sill\u00e4 kehomme muuttuvat jatkuvasti. Vuosien mittaan rintojen koko tapaa yleens\u00e4 kasvaa rasvan kertymisen seurauksena, mutta py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t, erityisesti ammattilaiset ja he, jotka py\u00f6r\u00e4ilev\u00e4t paljon, saattavat my\u00f6s menett\u00e4\u00e4 rasvakudostaan rintojen alueelta, mik\u00e4 pienent\u00e4\u00e4 niiden kokoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolme <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/c\/urheiluliivit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">yleisint\u00e4 urheiluliivityyppi\u00e4<\/a> ovat seuraavat:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Kompressioliivit.<\/strong> N\u00e4m\u00e4 liivit nimens\u00e4 mukaisesti \u201ckompressoivat\u201d tai tiivist\u00e4v\u00e4t rinnat rintakeh\u00e4\u00e4 vasten rajoittaakseen niiden liikett\u00e4. Niiss\u00e4 ei ole yksitt\u00e4isi\u00e4 kuppeja, jotka erottelisivat rinnat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kapselointiliivit.<\/strong> N\u00e4m\u00e4 liivit pit\u00e4v\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n kupit, jotka ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4t ja tukevat kumpaakin rintaa erikseen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kompressio- ja kapselointiliivit.<\/strong> N\u00e4iden liivien alin kerros sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 erilliset kupit kummallekin rinnalle ja uloimmassa kerroksessa on kompressiokangas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/burn-cycling-bra-black-white\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-4.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42265\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-4.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-4-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-4-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Kustakin tyypist\u00e4 l\u00f6ytyy eri malleja erilaisine vaihtelevine ominaisuuksineen. T\u00e4rkeimm\u00e4t huomioon otettavat seikat ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Tukitaso.<\/strong> Mit\u00e4 suurempi tuki, sit\u00e4 suurempi kompressio ja sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n rinnat p\u00e4\u00e4sev\u00e4t liikkumaan. Tarjolla on urheiluliivej\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, keskitasoisesti ja paljon t\u00e4r\u00e4htely\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4viin urheilulajeihin (low-, medium- ja high-impact-lajeihin). Maantiepy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n tai keskitasoisesti t\u00e4r\u00e4htely\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n\u00e4 urheiluna. Maastopy\u00f6r\u00e4ily on keskitasoisesti tai paljon t\u00e4r\u00e4htely\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 laji (riippuen maastopy\u00f6r\u00e4ilyn alalajista). Yleisesti ottaen, mit\u00e4 suuremmat rinnat, sit\u00e4 suurempi tuen tarvitsee olla ja p\u00e4in vastoin. Mutta, kuten olemme jo toki maininneet, ei ole olemassa yht\u00e4 ainoaa ideaalia liivimallia, ja kysymys on hyvin henkil\u00f6kohtaisista mieltymyksist\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mitoitus.<\/strong> Urheiluliivikoot vaihtelevat yleens\u00e4 koosta XS kokoon XL, joten<strong> muista aina ottaa mittasi ennen, kuin ostat niit\u00e4 netist\u00e4<\/strong>. Selvitt\u00e4\u00e4ksesi, ovatko urheiluliivit sinulle oikeaa kokoa ja tukevatko ne rintojasi kunnolla, tee muutama hyppy peilin edess\u00e4 n\u00e4hd\u00e4ksesi, v\u00e4hent\u00e4v\u00e4tk\u00f6 liivit rintojen liikett\u00e4 vai eiv\u00e4t. Toinen keino on asettaa kaksi sormea ymp\u00e4rysnauhan ja ihosi v\u00e4liin. Jos tunnet sormissasi ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 painetta, ovat liivit ymp\u00e4rykselt\u00e4\u00e4n liian pienet. Jos saat sormet ujutettua v\u00e4liin hyvin helposti, saattavat liivit olla liian suuret, eiv\u00e4tk\u00e4 n\u00e4in ollen tue rintoja kunnolla. Sama s\u00e4\u00e4nt\u00f6 p\u00e4tee olkaimiin olkap\u00e4iden alueella. Varmista my\u00f6s, etteiv\u00e4t rintasi pursuile liiveist\u00e4 ulos. Jos n\u00e4in k\u00e4y, tarvitset suuremman koon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaarituet.<\/strong> Kaarituet eiv\u00e4t ole erityisen yleiset, mutta niit\u00e4 lis\u00e4t\u00e4\u00e4n joihinkin urheiluliiveihin tarjoamaan enemm\u00e4n tukea. Niit\u00e4 ei kuitenkaan suositella py\u00f6r\u00e4ilyyn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irrotettavat pehmusteet. <\/strong>N\u00e4m\u00e4 on yleens\u00e4 lis\u00e4tty liiveihin esteettisist\u00e4 syist\u00e4 sek\u00e4 tarjoamaan lis\u00e4\u00e4 tukea, mutta ne ker\u00e4\u00e4v\u00e4t my\u00f6s enemm\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja hike\u00e4. N\u00e4it\u00e4k\u00e4\u00e4n ei suositella k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Olkaimet. <\/strong>Jotta v\u00e4ltyt\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilyn aikaiselta hankaamiselta, hiertymiselt\u00e4 ja ihoon j\u00e4\u00e4vilt\u00e4 painaumilta, tulisi olkaimien olla leve\u00e4t ja oikein s\u00e4\u00e4detyt ennen joka treeni\u00e4. Markkinoilta l\u00f6ytyy eri olkaintyylej\u00e4. Perinteiset ja painijanselk\u00e4muotoilut ovat yleisimm\u00e4t vaihtoehdot loputtomine variaatioineen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kangas.<\/strong> Synteettiset kuidut (nailon, elastaani, polyesteri) ovat yleisimmin k\u00e4ytettyj\u00e4 vaihtoehtoja, sill\u00e4 ne ovat joustavia, hengitt\u00e4vi\u00e4 ja nopeasti kuivuvia materiaaleja. Jotkin mallit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s merinovillaa. Puuvilla ei ole sopiva materiaali urheiluun.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saumat.<\/strong> Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, sen parempi \u2013 erityisesti alueilla, joilla on eniten liikett\u00e4 ja joihin kohdistuu suurin paine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vaihtoehdot urheiluliiveille py\u00f6r\u00e4illess\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/p\/srx-pro-team-cycling-base-layer-women\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-5.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42279\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-5.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-5-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/03\/image-5-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Jos et jostain syyst\u00e4 (hengityselinsairaudet, allergiat, rintavy\u00f6mallisen sykemittarin k\u00e4ytt\u00f6) voi tai halua k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheiluliivej\u00e4, on t\u00e4ss\u00e4 muutamia muita vaihtoehtoja, jotka voivat tarjota sinulle silti tarvitsemaasi tukea:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-d nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Aluskerrosyl\u00e4osat.<\/strong> Kuten mainitsimme aiemmin, saavat monet py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4t tarpeeksi tukea <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fi\/c\/aluskerrokset-pyorailyyn-naiset\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ihonmy\u00f6t\u00e4isesti istuvasta aluskerrospaidasta<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.wiggle.co.uk\/dhb-moda-womens-high-cut-bib-shorts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>Bib-shortsit kiinte\u00e4ll\u00e4 yl\u00e4osalla<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Markkinoilla ei ole monia malleja, mutta t\u00e4m\u00e4 on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen vaihtoehto, sill\u00e4 n\u00e4it\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilypaidan kanssa tai ilman.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajohaalarit.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 on hyvin ihonmy\u00f6t\u00e4inen yksiosainen bib-shortsi- ja py\u00f6r\u00e4ilypaitasetti. On kuitenkin suositeltua k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aluspaitaa ajohaalarin alla, sill\u00e4 jos ilma on viile\u00e4 tai kastut, n\u00e4kyv\u00e4t n\u00e4nnit t\u00e4st\u00e4 mit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isimmin l\u00e4pi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Topit ja crop-topit. <\/strong>Kunhan toppi on ihonmy\u00f6t\u00e4inen ja valmistettu kosteutta imevist\u00e4 ja hengitt\u00e4vist\u00e4 kuiduista, voi se olla hyv\u00e4 vaihtoehto lajikohtaisille vaatteille. Toki on parasta, jos topilla on joitain yll\u00e4 mainittuja ominaisuuksia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Summa summarum: vaikka urheiluliivit eiv\u00e4t olekaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilyyn ja tarjolla on my\u00f6s vaihtoehtoja, on niit\u00e4 silti hyv\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Markkinoilla on niin paljon malleja saatavilla, ett\u00e4 kaikki naiset voivat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oikean tukitason liivit suojaamaan ja tukemaan heid\u00e4n rintojaan hyvin, olipa rintojen koko mik\u00e4 tahansa. Toivottavasti oppaastamme oli sinulle hy\u00f6ty\u00e4. Ja jos sinulle her\u00e4si kysymyksi\u00e4 sen suhteen, niin kommentoi ihmeess\u00e4 alle \u2013 autamme mielell\u00e4mme!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olitpa sitten vasta py\u00f6r\u00e4ilyn aloittanut tai jo kokenut polkija, on sinulla todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4 vaatetukseen, asusteisiin ja varusteisiin liittyen. Olemme jo aiemmissa artikkeleissamme vastanneet niist\u00e4 joihinkin, kuten esimerkiksi siihen, tulisiko bib-shortsien alla k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alusvaatteita vai ei. T\u00e4ss\u00e4 julkaisussa vastaamme useimmin kysyttyihin kysymyksiin urheiluliiveihin ja py\u00f6r\u00e4ilyyn liittyen. N\u00e4ihin lukeutuvat kysymykset, kuten: Tarvitseeko py\u00f6r\u00e4ilypaidan alla k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheilurintsikoita?&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/nain-valitset-urheiluliivit-pyorailyyn\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">Lue lis\u00e4\u00e4<span class=\"screen-reader-text\">N\u00e4in valitset urheiluliivit py\u00f6r\u00e4ilyyn<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[292,148,123],"tags":[],"class_list":["post-42313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pyorailyvaatteet","category-naisten-pyoraily","category-pyoraily"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}