{"id":23517,"date":"2021-02-12T00:01:00","date_gmt":"2021-02-11T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/l-equipement-velo-de-base-pour-debutants\/"},"modified":"2021-09-15T13:26:45","modified_gmt":"2021-09-15T11:26:45","slug":"l-equipement-velo-de-base-pour-debutants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/l-equipement-velo-de-base-pour-debutants\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9quipement V\u00e9lo De Base Pour D\u00e9butants"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quel que soit le v\u00e9lo de votre choix, du VTT au v\u00e9lo de route, il existe des \u00e9quipements de base pour vous lancer dans le cyclisme qui seront utiles dans toutes les situations. Ils ne sont pas forc\u00e9ment consid\u00e9r\u00e9s comme essentiels (\u00e0 l\u2019exception du casque), mais ils vous aideront \u00e0 vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise, pour appr\u00e9cier davantage le temps pass\u00e9 en selle.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>S\u00e9curit\u00e9 :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Un casque v\u00e9lo peut vous sauver la vie <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et son port est obligatoire dans de nombreux pays. Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de casques sur le march\u00e9, et vous trouverez la protection adapt\u00e9e autant pour la route qu\u2019en pleine nature sans avoir \u00e0 d\u00e9bourser des fortunes. Rappelez-vous que le casque ne devrait pas bouger sur votre t\u00eate : choisissez un mod\u00e8le \u00e0 la bonne taille, et confortable.\n<p><\/span><b>Des \u00e9clairages avant et arri\u00e8re <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">sont essentiels pour vous permettre de voir et d\u2019\u00eatre vu. Si vous utilisez beaucoup votre v\u00e9lo, vous pouvez songer \u00e0 investir dans des \u00e9clairages \u00e0 batterie USB rechargeable qui vous permettront d\u2019\u00e9viter de trop d\u00e9penser dans des piles.<\/p>\n<p><\/span><b>L\u2019antivol est optionnel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mais si vous pensez que vous devez vous pr\u00e9munir d\u2019un vol, alors n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en acheter un pour garder l\u2019esprit tranquille, et ne pas avoir \u00e0 vous inqui\u00e9ter si vous devez laisser votre v\u00e9lo quelque part.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Les v\u00eatements de cyclisme : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">On parle notamment de <\/span><b>cuissards v\u00e9lo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et de <\/span><b>maillots de v\u00e9lo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 manches courtes pour l\u2019\u00e9t\u00e9, et \u00e0 manches longues pour l\u2019hiver. Vous pouvez bien s\u00fbr grimper en selle en jogging et en T-shirt, mais votre corps (et tout particuli\u00e8rement vos fesses) appr\u00e9ciera le rembourrage de la peau du cuissard. Les tissus l\u00e9gers utilis\u00e9s pour les v\u00eatements de cyclisme sont de leur c\u00f4t\u00e9 plus respirants, ils \u00e9vacuent mieux la transpiration, et ils s\u2019ajustent parfaitement \u00e0 votre silhouette.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Les accessoires de cyclisme :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comme l\u2019indique leur nom, ils ne sont pas n\u00e9cessaires. Mais ils font partie de ces \u00e9quipements qui \u00ab ne sont pas exactement essentiels, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">mais\u2026 <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb Nous allons surtout aborder deux types d\u2019accessoires : les lunettes v\u00e9lo et les gants v\u00e9lo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Les lunettes de v\u00e9lo. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Pouvez-vous porter vos lunettes de soleil habituelles ? Oui et non\u2026 NON si leur monture est en m\u00e9tal, et OUI si elle est en plastique. Quoi qu\u2019il en soit, les lunettes de sport sont plus l\u00e9g\u00e8res, s\u00fbres et confortables, et proposent une meilleure protection contre le vent que des lunettes de soleil normales.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Les gants.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ils ne sont pas essentiels, mais des gants rembourr\u00e9s vous offrent plus de confort, et davantage de protection en cas de chute. Ils sont notamment conseill\u00e9s pour le VTT.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Kit de R\u00e9paration du V\u00e9lo :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>En cas de crevaison <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Si vous n\u2019avez pas de pneus tubeless (contenant du liquide qui scelle les petites crevaisons), alors il vous faudra des d\u00e9montes-pneus, une chambre \u00e0 air \u00e0 la taille de votre pneu, et une pompe pour le regonfler. Si vous emportez quelques rustines avec vous, vous pourrez rentrer chez vous m\u00eame avec plus d\u2019une crevaison.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Des outils multifonctions avec un d\u00e9rive-cha\u00eene <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pour pouvoir r\u00e9parer votre cha\u00eene ; sinon, vous devrez rentrer chez vous en poussant le v\u00e9lo !<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>O\u00f9 est-ce qu\u2019on range tout \u00e7a ? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez plusieurs possibilit\u00e9s :<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019option traditionnelle, c\u2019est de tout mettre dans <\/span><b>les poche arri\u00e8re de votre maillot v\u00e9lo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce n\u2019est pas tr\u00e8s confortable, mais \u00e7a a le m\u00e9rite d\u2019\u00eatre bon march\u00e9.\u00a0\n<p><\/span>Vous pouvez aussi vous tourner vers une <b>sacoche de v\u00e9lo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Elles viennent en plusieurs tailles selon ce que vous souhaitez y ranger. Il existe des sacoches de selle, des sacoches \u00e0 fixer sur guidon, des sacoches de tube sup\u00e9rieur, des sacoches pour le cadre&#8230;.<\/p>\n<p><\/span><b>Il existe aussi des bidons porte-outils tr\u00e8s pratiques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mais qui prennent la place de votre bidon d\u2019eau.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>N\u2019oubliez pas de vous hydrater et de manger<\/b><b><br \/><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Vous devriez emporter <\/span><b>au moins un bidon d\u2019eau <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mais vous pouvez aussi choisir un <\/span><b>sac \u00e0 dos d\u2019hydratation <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que vous pouvez utiliser en m\u00eame temps pour transporter vos outils.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les snacks. M\u00eame si vous ne partez que pour une heure et que vous ne pensez pas que vous aurez faim, <\/span><b>c\u2019est toujours une bonne id\u00e9e d\u2019emporter une banane avec vous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Les barres et gels \u00e9nerg\u00e9tiques sont \u00e9galement des options simples et pratiques, tant que vous vous rappelez de toujours jeter les papiers \u00e0 la poubelle !\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Smartphone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les smartphones et leurs nombreuses applis gratuites (Google Maps, Wikiloc, Komoot, BikeMap, etc.) vous permettent de savoir o\u00f9 vous allez, de conna\u00eetre la distance que vous parcourez, de pr\u00e9parer votre route, etc. Il existe de nombreux supports pour smartphone \u00e0 fixer sur la potence ou sur le guidon. Certains sacs permettent aussi d\u2019y placer autant votre t\u00e9l\u00e9phone que vos snacks et vos outils.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il faut pr\u00e9ciser que nous ne cherchons pas \u00e0 vous convaincre d\u2019acheter des tas d\u2019\u00e9quipements avant de vous mettre \u00e0 v\u00e9lo. <\/span><b>Le plus important est de commencer avec le plus simple : p\u00e9daler<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La pratique et l\u2019exp\u00e9rience vous enseigneront quel type d\u2019\u00e9quipement il vous faut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous aimerions pour conclure partager deux derni\u00e8res recommandations <\/span><b>autant pour les d\u00e9butants que pour les experts : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pensez \u00e0 charger votre t\u00e9l\u00e9phone avant de grimper \u00e0 v\u00e9lo, et rappelez-vous de toujours avoir une pi\u00e8ce d\u2019identit\u00e9 et un peu d\u2019argent avec vous, pour faire face \u00e0 toutes les \u00e9ventualit\u00e9s.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quel que soit le v\u00e9lo de votre choix, du VTT au v\u00e9lo de route, il existe des \u00e9quipements de base pour vous lancer dans le cyclisme qui seront utiles dans toutes les situations. Ils ne sont pas forc\u00e9ment consid\u00e9r\u00e9s comme essentiels (\u00e0 l\u2019exception du casque), mais ils vous aideront \u00e0 vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise,&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/l-equipement-velo-de-base-pour-debutants\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">En lire plus<span class=\"screen-reader-text\">L\u2019\u00e9quipement V\u00e9lo De Base Pour D\u00e9butants<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11932,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[232],"tags":[],"class_list":["post-23517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cyclisme-pour-debutants"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}