{"id":23578,"date":"2021-07-23T00:01:00","date_gmt":"2021-07-22T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/que-porter-a-velo-quand-il-fait-chaud-et-humide\/"},"modified":"2022-08-10T12:36:17","modified_gmt":"2022-08-10T10:36:17","slug":"que-porter-a-velo-quand-il-fait-chaud-et-humide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/que-porter-a-velo-quand-il-fait-chaud-et-humide\/","title":{"rendered":"Que porter \u00e0 v\u00e9lo quand il fait chaud et humide ?"},"content":{"rendered":"

<\/b>Rouler en pleine chaleur et\/ou sous une humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e peut \u00eatre amusant, mais, selon les v\u00eatements de cyclisme que vous portez, l\u2019exp\u00e9rience peut tout autant devenir terrifiante. C\u2019est essentiel de choisir les bons v\u00eatements pour \u00e9viter de surchauffer votre corps et lui permettre de se refroidir naturellement aussi rapidement que possible.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une tenue mal appropri\u00e9e peut compromettre notre s\u00e9curit\u00e9 ou nuire au fonctionnement d\u2019une autre couche. Cela signifie que que tout ce que nous portons, de la t\u00eate aux pieds, est important.<\/span><\/p>\n

Casque bien ventil\u00e9<\/b><\/h3>\n

Choisissez un casque dot\u00e9 d\u2019<\/span>un bon nombre de trous de ventilation pour assurer le flux de l\u2019air<\/b>. \u00c9vitez les casques a\u00e9rodynamiques trop ferm\u00e9s et bien s\u00fbr ne vous approchez m\u00eame pas d\u2019un casque de contre-la-montre en pleine chaleur si vous partez pour une sortie assez longue ; un tel casque a une fonction pr\u00e9cise, et ne devrait pas \u00eatre utilis\u00e9 en dehors du contre-la-montre. Si vous faites du triathlon longue distance, vous \u00eates entra\u00een\u00e9 pour supporter la chaleur, mais m\u00eame ainsi, mieux vaut vous tourner vers des casques a\u00e9rodynamiques qui offrent \u00e0 la fois une bonne ventilation et un bon coefficient de tra\u00een\u00e9e.<\/span><\/p>\n

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Le casque doit \u00eatre \u00e0 votre taille. <\/b>N\u2019en portez pas un trop grand en pensant qu\u2019il offre plus de ventilation : l\u2019ajustement ne sera pas bon. Un casque trop petit est pire encore, car il deviendra encore plus serr\u00e9 apr\u00e8s quelques heures au soleil et aura toutes les chances de vous donner un sacr\u00e9 mal de cr\u00e2ne.<\/span><\/p>\n

Un bandana plut\u00f4t qu\u2019une casquette<\/b><\/h3>\n

Si vous coupez vos cheveux tr\u00e8s courts, vous voudrez porter quelque chose sous votre casque pour vous prot\u00e9ger la t\u00eate et \u00e9viter les coups de soleil. <\/b>Et m\u00eame s\u2019il existe des casquettes tr\u00e8s respirantes con\u00e7ues pour les temp\u00e9ratures tr\u00e8s chaudes, mieux vaut utiliser un bandana de cyclisme. Et ce n\u2019est pas parce que nous voulons ressembler \u00e0 Marco Pantani ; les casquettes tendent \u00e0 \u00eatre trop serr\u00e9es, la visi\u00e8re n\u2019est pas pratique, et elles finissent toujours pas \u00eatre plus chaudes qu\u2019un bon bandana – un choix beaucoup plus fin, confortable et facile \u00e0 ajuster.<\/span><\/p>\n

Les bandanas sont aussi tr\u00e8s pratiques pour les cyclistes qui transpirent beaucoup. <\/b>Ils servent de sorte de sous-maillot pour le cr\u00e2ne, absorbent la sueur et l\u2019\u00e9vaporent gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019air qui entre par les trous de ventilation du casque, l\u2019emp\u00eachant ainsi de couler sur notre visage et d\u2019atteindre nos yeux.<\/span><\/p>\n

Des lunettes de v\u00e9lo, m\u00eame quand le soleil ne brille pas<\/b><\/h3>\n

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M\u00eame si nous mettons le sens de l\u2019esth\u00e9tisme et la vanit\u00e9 de c\u00f4t\u00e9, les lunettes de cyclisme sont essentielles quand vous grimpez en selle. <\/b>Peu importe la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure, et que le soleil brille ou non, les UV sont toujours l\u00e0. Et tout comme il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser de l\u2019\u00e9cran solaire m\u00eame quand le temps est nuageux, vous devriez aussi prot\u00e9ger vos yeux des rayons UV, que vous voyiez le soleil ou non. Jetez un \u0153il aux <\/span>lunettes v\u00e9lo Siroko<\/span><\/a> et choisissez le mod\u00e8le qu\u2019il vous faut : les K3, K3s, polaris\u00e9, photochromique, \u00e0 effet miroir\u2026 Tous les verres vous offrent une protection UV400 (qui bloque tous les rayons UV jusqu\u2019\u00e0 une longueur d\u2019onde de 400 nm).<\/span><\/p>\n

Sous-maillot – Brassi\u00e8re de sport<\/b><\/h3>\n

Ce n\u2019est pas tr\u00e8s intuitif de rajouter une couche et de porter un sous-maillot ou une brassi\u00e8re de sport<\/a> sous votre maillot de cyclisme quand il fait tr\u00e8s chaud, mais c\u2019est pourtant une excellente id\u00e9e. Les sous-maillots d\u2019\u00e9t\u00e9 sont faits d\u2019un tissu l\u00e9ger et respirant en mesh, parfait pour les journ\u00e9es chaudes.<\/span><\/p>\n

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Si vous ne portez pas de sous-maillot et que vous enfilez un maillot de cyclisme qui n\u2019offre qu\u2019une respirabilit\u00e9 m\u00e9diocre, absorbant la sueur sans l\u2019\u00e9vacuer, alors l\u2019humidit\u00e9 est pi\u00e9g\u00e9e et reste au contact de votre peau, ce qui ne permet pas \u00e0 votre corps de se rafra\u00eechir rapidement. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, si vous choisissez de porter un sous-maillot et un maillot de cyclisme d\u2019\u00e9t\u00e9, alors <\/span>le tissu absorbe et \u00e9vacue la sueur pour garder votre peau s\u00e8che et fra\u00eeche. <\/b>Cela permet \u00e0 la transpiration de jouer son r\u00f4le d\u2019air conditionn\u00e9 naturel, tout en vous fournissant une certaine protection lors des descentes.<\/span><\/p>\n

Et si les sous-maillots pour femmes sont d\u00e9j\u00e0 con\u00e7us pour fournir un bon ajustement de la poitrine, les cyclistes \u00e0 la recherche de davantage de maintien (du fait de la taille de leur poitrine ou de leurs pr\u00e9f\u00e9rences personnelles) peuvent aussi choisir de porter un soutien-gorge de sport sp\u00e9cifiquement con\u00e7u pour le cyclisme et tr\u00e8s respirant.<\/span><\/p>\n

Maillot v\u00e9lo d\u2019\u00e9t\u00e9<\/b><\/h3>\n

Un maillot de cyclisme d\u2019\u00e9t\u00e9 devrait \u00eatre fait d\u2019un tissu fin et l\u00e9ger, qui en plus d\u2019une excellente respirabilit\u00e9 doit offrir de la protection contre les UV<\/b>. Les <\/span>Siroko SRX<\/span><\/a> en sont un bon exemple. Un tel maillot peut se porter directement sur votre peau ou au-dessus d\u2019un sous-maillot d\u2019\u00e9t\u00e9 car le tissu \u00e9vacue rapidement la sueur de la surface de votre peau ou du sous-maillot.<\/span><\/p>\n

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Un maillot de cyclisme sp\u00e9cialement con\u00e7u pour la chaleur et l\u2019humidit\u00e9 devrait \u00eatre constitu\u00e9 de <\/span>diff\u00e9rents panneaux fournissant une protection suppl\u00e9mentaire ou de la ventilation dans des zones pr\u00e9cises : <\/b>de la protection UV en plus sur les manches et les \u00e9paules, et un tissu plus fin ou en mesh dans les zones plus expos\u00e9es \u00e0 la sueur pour assurer une meilleure ventilation et pr\u00e9venir la surchauffe.<\/span><\/p>\n

Manchettes d\u2019\u00e9t\u00e9<\/b><\/h3>\n

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Nous les avons d\u00e9j\u00e0 abord\u00e9es en d\u00e9tail dans cet <\/span>article de blog<\/span><\/a>. Comme tous les accessoires de cyclisme, elles ne sont pas essentielles, mais elles sont <\/span>tr\u00e8s pratiques gr\u00e2ce \u00e0 leur polyvalence. <\/b>Elles ne prennent pas beaucoup de place et vous prot\u00e8gent du soleil sans vous donner chaud et sans nuire au fonctionnement du syst\u00e8me de refroidissement de votre corps.<\/span><\/p>\n

Gants<\/b><\/h3>\n

Il y a des cyclistes qui, par habitude ou pour des raisons esth\u00e9tiques, sont contre les gants et qui les retirent sit\u00f4t que la temp\u00e9rature le permet. C\u2019est quelque chose que l\u2019on voit plus souvent sur la route qu\u2019en montagne. Peut-\u00eatre que les amateurs de VTT ont davantage conscience des dangers, et que de devoir toucher le sol \u00e0 la main les pousse m\u00eame \u00e0 porter des gants aux doigts entiers pour encore plus de protection. Dans le cyclisme sur route, les chutes sont moins fr\u00e9quentes, et les cyclistes oublient facilement les cons\u00e9quences : tomber du v\u00e9lo et finir les paumes des mains explos\u00e9es droit sur le sol.<\/span><\/p>\n

Cela dit, vous devriez porter des gants toute l\u2019ann\u00e9e. Quand il fait tr\u00e8s chaud et\/ou humide, ils jouent deux r\u00f4les. Tout d\u2019abord, <\/span>ils nous gardent les mains au sec pour que nous puissions tenir le guidon confortablement sans glisser, <\/b>et deuxi\u00e8mement, <\/span>ils nous aident \u00e0 \u00e9ponger la sueur de notre visage.<\/b><\/p>\n

Cuissards<\/b><\/h3>\n

Les journ\u00e9es chaudes et humides ne vous poseront pas de probl\u00e8me si vous portez un <\/b>cuissard haut de gamme comme les SRX de Siroko<\/b><\/a>. <\/b>Il est constitu\u00e9 de diff\u00e9rents panneaux qui chacun utilisent des tissus et compositions sp\u00e9cifiques pour fournir fermet\u00e9 et soutien dans les zones qui en ont besoin, et ventilation dans les r\u00e9gions du corps expos\u00e9es \u00e0 la transpiration (tissu mesh dans le dos, au niveau des hanches et de la taille). Des bretelles confortables et respirantes sont aussi essentielles, ainsi qu\u2019une peau qui \u00e9vacue l\u2019humidit\u00e9 et dissipe la chaleur \u00e0 l\u2019entrejambe. Nous vous avons pr\u00e9par\u00e9 <\/span>un article d\u00e9taill\u00e9 pour vous aider \u00e0 choisir le cuissard qu\u2019il vous faut<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Les cuissards sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour les hautes temp\u00e9ratures poussent la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et la respirabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019extr\u00eame. Ils sont id\u00e9aux si vous vivez dans une r\u00e9gion o\u00f9 les temp\u00e9ratures grimpent au-dessus des 35\u00b0C pour atteindre les 40\u00b0C et plus. S\u2019il fait rarement aussi chaud chez vous, alors des cuissards haut de gamme feront l\u2019affaire toute l\u2019ann\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Chaussettes + Chaussures V\u00e9lo<\/b><\/h3>\n

C\u2019est la m\u00eame chose pour les chaussettes. S\u2019il existe des mod\u00e8les sp\u00e9cifiques pour les hautes temp\u00e9ratures, faites d\u2019un tissu l\u00e9ger en mesh sur quasiment toute la surface du pied, de bonnes <\/span>chaussettes v\u00e9lo<\/span><\/a> se montrent confortables, l\u00e9g\u00e8res et suffisamment respirantes pour affronter des temp\u00e9ratures de 30 \u00e0 35 \u00baC.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Les chaussettes d\u2019\u00e9t\u00e9 ultra l\u00e9g\u00e8res fonctionnent tr\u00e8s bien sous la chaleur extr\u00eame ou si vous transpirez beaucoup, mais <\/span>la cl\u00e9, c\u2019est de porter des chaussures qui ne g\u00eanent pas l\u2019\u00e9vaporation de la transpiration. <\/b>Si vous portez des chaussures de v\u00e9lo qui n\u2019offrent pas une bonne ventilation, peu importe la respirabilit\u00e9 de vos chaussettes ultra l\u00e9g\u00e8res : l\u2019humidit\u00e9 restera pi\u00e9g\u00e9e dans la chaussure, et nous savons tous que la sensation pied mouill\u00e9 pendant ou apr\u00e8s une sortie n\u2019est pas des plus plaisantes.<\/span><\/p>\n

Dans l\u2019id\u00e9al, vous voulez deux paires de chaussures de v\u00e9lo : une \u00e0 ventilation standard pour les mois plus frais, et une paire ultra-l\u00e9g\u00e8re et hyper-ventil\u00e9e pour la saison chaude. Mais la plupart d\u2019entre-nous ne poss\u00e8de qu\u2019une seule paire de chaussures de v\u00e9lo. Dans ce cas, <\/span>mieux vaut choisir un mod\u00e8le d\u2019\u00e9t\u00e9 et utiliser un couvre-chaussures et\/ou des chaussettes de cyclisme normales ou en laine m\u00e9rinos, selon la fra\u00eecheur du jour.<\/b><\/p>\n

Enfin, une derni\u00e8re chose pour conclure : avant de sortir affronter le soleil br\u00fblant, n\u2019oubliez pas de consulter nos <\/span>7 astuces pour ne pas surchauffer<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rouler en pleine chaleur et\/ou sous une humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e peut \u00eatre amusant, mais, selon les v\u00eatements de cyclisme que vous portez, l\u2019exp\u00e9rience peut tout autant devenir terrifiante. C\u2019est essentiel de choisir les bons v\u00eatements pour \u00e9viter de surchauffer votre corps et lui permettre de se refroidir naturellement aussi rapidement que possible.\u00a0 Une tenue mal appropri\u00e9e… <\/p>\n

En lire plusQue porter \u00e0 v\u00e9lo quand il fait chaud et humide ?<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23579,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[284],"tags":[],"class_list":["post-23578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tenue-velo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23578\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}