{"id":29258,"date":"2021-10-01T00:01:00","date_gmt":"2021-09-30T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/10-astuces-pour-profiter-du-velo-pendant-l-automne\/"},"modified":"2022-03-31T10:35:26","modified_gmt":"2022-03-31T08:35:26","slug":"10-astuces-pour-profiter-du-velo-pendant-l-automne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/10-astuces-pour-profiter-du-velo-pendant-l-automne\/","title":{"rendered":"10 Astuces pour profiter du v\u00e9lo pendant l\u2019automne"},"content":{"rendered":"

<\/b>Si vous songiez \u00e0 ranger votre v\u00e9lo dans un coin pendant l\u2019automne, pensez-y \u00e0 deux fois : c\u2019est une des meilleures saisons pour le cyclisme ! Oui, le temps est moins bon, et la saison vient avec son lot de d\u00e9fis, mais si vous suivez ces 10 astuces simples alors vous pourrez pleinement profiter du paysage pendant vos sorties :<\/span><\/p>\n

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  1. V\u00e9rifiez les heures de lever et de coucher du soleil, et jetez un \u0153il sur la m\u00e9t\u00e9o. <\/b>L\u2019automne offre moins d\u2019heures de soleil et la m\u00e9t\u00e9o change fr\u00e9quemment. Faites attention \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o et rappelez-vous que jusqu\u2019au changement d\u2019heure, le soleil se l\u00e8ve plus tard et se couche plus t\u00f4t.\n

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  2. Assurez-vous d\u2019\u00eatre toujours visible. <\/b>Des feux de v\u00e9lo pour \u00eatre vu et des v\u00eatements \u00e9quip\u00e9s de d\u00e9tails r\u00e9fl\u00e9chissants sont plus que suffisant si vous sortez peu avant l\u2019aube ou que vous rentrez avant la tomb\u00e9e de la nuit. Si vous souhaitez rouler de nuit, <\/span>suivez les conseils que nous vous donnons dans cet article<\/span><\/a>. \u00c9quipez-vous de bons feux pour voir, que vous garderez en permanence sur le v\u00e9lo. Rappelez-vous d\u2019en charger la batterie pour ne pas tomber en panne en plein c\u0153ur de la nuit !\n

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  3. Prenez soin de votre v\u00e9lo. <\/b>Si vous ne savez pas comment faire, voici <\/span>un guide de base pour vous expliquer comment assurer la maintenance de votre deux roues<\/span><\/a>. Mais m\u00eame si vous \u00eates s\u00e9rieux dans votre maintenance, c\u2019est toujours une bonne id\u00e9e de confier son v\u00e9lo \u00e0 un professionnel de confiance avant de d\u00e9fier la m\u00e9t\u00e9o automnale si vous vous \u00eates servi de votre monture tout l\u2019\u00e9t\u00e9. Et si les conditions m\u00e9t\u00e9os l\u2019exigent, vous pouvez aussi passer \u00e0 des pneus d\u2019hiver plus adh\u00e9rents sur les routes humides et qui r\u00e9sisteront mieux aux crevaisons.\n

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  4. Garde-boue et\/ou v\u00e9lo d\u2019hiver. <\/b>Certains cyclistes poss\u00e8dent un deuxi\u00e8me v\u00e9lo pr\u00e9par\u00e9 tout sp\u00e9cialement pour l\u2019automne et l\u2019hiver, pour s\u2019\u00e9pargner la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019installer et de retirer les garde-boue ou bien pour ne pas exposer un v\u00e9lo flambant neuf \u00e0 l\u2019eau et \u00e0 la salet\u00e9. Vous pouvez acheter un v\u00e9lo d\u2019occasion pas cher, ou bien pr\u00e9parer votre v\u00e9lo pour la saison.<\/span>
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    \n<\/span>Si vous ne comptez utiliser qu\u2019un seul v\u00e9lo et que vous vivez dans une r\u00e9gion o\u00f9 il pleut souvent, alors des garde-boue fixes de bonne qualit\u00e9 sont absolument essentiels. Dans les r\u00e9gions moins humides, vous pouvez faire quelques \u00e9conomies en optant pour un simple garde-boue arri\u00e8re amovible, qui prot\u00e9gera votre dos contre les \u00e9claboussures caus\u00e9es par la roue arri\u00e8re.<\/span><\/span><\/li>\n
  5. Restez au sec. <\/b>Aussi sec que possible. \u00c0 la fois contre l\u2019eau qui tombe du ciel et contre celle qui s\u2019\u00e9l\u00e8ve de la route. <\/span>Une veste l\u00e9g\u00e8re, imperm\u00e9able mais respirante <\/b>pour \u00e9vacuer la transpiration sera parfaite sous une pluie l\u00e9g\u00e8re. C\u2019est toujours une bonne id\u00e9e de transporter aussi dans vos poches <\/span>une veste de pluie imperm\u00e9able <\/b>que vous pourrez utiliser en cas de forte pluie. Mais rappelez-vous aussi que parfois, la seule solution c\u2019est de vous arr\u00eater et de chercher un abri en attendant que la pluie s\u2019arr\u00eate. Et en ce qui concerne l\u2019eau qui s\u2019\u00e9l\u00e8ve de la route, en plus des garde-boue dont nous venons de vous parler, vous pouvez vous tourner vers une paire <\/span>de surchaussures imperm\u00e9ables <\/b>pour garder vos pieds au sec.<\/span><\/span><\/li>\n
  6. Habillez-vous de plusieurs couches de v\u00eatements et accessoires de cyclisme, que vous pouvez facilement retirer et conserver dans vos poches. <\/b>Nous vous avons d\u00e9j\u00e0 expliqu\u00e9 dans ce blog comment utiliser, choisir et combiner les diff\u00e9rentes options (<\/span>gilets coupe-vent<\/span><\/a>, <\/span>manchettes de v\u00e9lo<\/span><\/a>, <\/span>maillots \u00e0 manches longues<\/span><\/a>, <\/span>sous-maillots<\/span><\/a>) pour vous adapter \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o et aux changements de temp\u00e9ratures que l\u2019automne apporte toujours dans ses valises.<\/span><\/li>\n
  7. Utilisez des lunettes photochromiques avec des verres clairs ou l\u00e9g\u00e8rement teint\u00e9s. <\/b>Des lunettes photochromiques vous permettent de vous adapter \u00e0 tout changement dans les conditions de luminosit\u00e9<\/span><\/a>. Des verres l\u00e9g\u00e8rement teint\u00e9s aideront \u00e0 utiliser toute la lumi\u00e8re disponible quand les nuages sont de sortie. Les verres clairs de leur c\u00f4t\u00e9 sont essentiels pour rouler de nuit.\n

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  8. Faites attention aux flaques d\u2019eau, aux feuilles et aux fruits tomb\u00e9s des arbres. <\/b>Voici <\/span>quelques conseils pour rouler sous la pluie ou par mauvais temps<\/span><\/a>. Ce qu\u2019il y a de bien avec le cyclisme automnal, outre les couleurs dont se parent les paysages, c\u2019est que vous pouvez vous arr\u00eater pour remplir vos poches de fruits (noix, noisettes, pommes\u2026).\n

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  9. Fixez-vous des buts et des d\u00e9fis.\u00a0<\/b>Se concentrer sur les d\u00e9fis de l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir est la meilleure fa\u00e7on d\u2019affronter le froid et les journ\u00e9es courtes. Perdre du poids, am\u00e9liorer vos r\u00e9sultats lors d\u2019une course, parcourir tant de kilom\u00e8tres cette ann\u00e9e, prendre part \u00e0 diverses comp\u00e9titions\u2026 Chaque cycliste \u00e0 ses propres objectifs. Rappelez-vous simplement de rester r\u00e9aliste. Le progr\u00e8s graduel est bien meilleur que la frustration d\u2019\u00e9chouer \u00e0 cause d\u2019objectifs bien trop ambitieux.<\/span><\/span><\/li>\n
  10. C\u2019est le moment de changer et de s\u2019am\u00e9liorer. <\/b>En \u00e9t\u00e9, on profite du beau temps au maximum, et on ignore souvent les probl\u00e8mes physiques et les petites douleurs qui pourraient nous \u00e9loigner du v\u00e9lo. L\u2019automne est un bon moment pour :<\/span>
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