{"id":33202,"date":"2022-03-04T11:00:00","date_gmt":"2022-03-04T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=33202"},"modified":"2022-04-13T16:01:00","modified_gmt":"2022-04-13T14:01:00","slug":"jambieres-sur-ou-sous-le-cuissard-qa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/jambieres-sur-ou-sous-le-cuissard-qa\/","title":{"rendered":"Jambi\u00e8res : sur ou sous le cuissard ? Q&#038;A"},"content":{"rendered":"\n<p>Commen\u00e7ons par les bases : <strong>c\u2019est quoi des jambi\u00e8res dans le cyclisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ce sont des v\u00eatements en forme de tube con\u00e7us pour \u00eatre combin\u00e9s avec un cuissard court, et qui couvrent quasiment toute la jambe, de la cuisse \u00e0 la cheville.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33140\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/forecast-cycling-leg-warmers\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Le tissu est g\u00e9n\u00e9ralement fait en fibres synth\u00e9tiques, mais vous pouvez aussi en trouver en laine m\u00e9rinos. Les jambi\u00e8res offrent des niveaux de protection thermiques vari\u00e9s. Elles peuvent \u00eatre d\u00e9perlantes, et le tissu doit toujours \u00eatre \u00e9lastique pour assurer un ajustement parfait.<\/p>\n\n\n\n<p>La fonction principale des jambi\u00e8res est de prot\u00e9ger la jambe enti\u00e8re et le genou contre les temp\u00e9ratures basses ou le vent froid, mais aussi contre les rayons UV. Il existe aussi des jambi\u00e8res de compression qui r\u00e9duisent la fatigue musculaire, stimulent le flux sanguin et am\u00e9liorent la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019effort.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment choisir les bonnes jambi\u00e8res v\u00e9lo ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il faut prendre en compte quatre caract\u00e9ristiques cl\u00e9s lorsque vous choisissez vos jambi\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tissu. <\/strong>Si vous voulez de la protection thermique, alors recherchez des mod\u00e8les avec tissu bross\u00e9 c\u00f4t\u00e9 peau et isolation thermique. Si vous ne voulez vous prot\u00e9ger que du soleil, alors des jambi\u00e8res lycra avec UPF 50+ seront suffisantes.<\/li><li><strong>Syst\u00e8me antid\u00e9rapant aux chevilles et aux cuisses <\/strong>pour que les jambi\u00e8res ne glissent et ne bougent pas quand vous p\u00e9dalez. La solution standard est une bande \u00e9lastique avec grip int\u00e9rieur en silicone.<\/li><li><strong>Ajustement. <\/strong>C\u2019est essentiel de choisir la bonne taille, qui vous assurera que les jambi\u00e8res soient a\u00e9rodynamiques, s\u2019ajustent comme une seconde peau, et qu&#8217;elles ne nuisent pas au confort de vos genoux.<\/li><li><strong>Coutures<\/strong>. Il en faut le moins possible, et aussi plates que possible, pour \u00e9viter les frottements et ne pas nuire \u00e0 votre confort quand vous p\u00e9dalez.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi utiliser des jambi\u00e8res ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines des raisons seront les m\u00eames que celles expliqu\u00e9es dans <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/quand-et-comment-porter-des-manchettes-de-velo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cet article consacr\u00e9 aux manchettes de v\u00e9lo<\/a> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elles offrent une protection suppl\u00e9mentaire contre le froid, le vent, la pluie ou le soleil.<\/li><li>Elles sont faciles \u00e0 enfiler et \u00e0 retirer, mais pas en roulant comme avec des manchettes. M\u00eame si vous ne manquez pas de dext\u00e9rit\u00e9, vous devez vous arr\u00eater pour retirer vos jambi\u00e8res.<\/li><li>Elles ne prennent pas beaucoup de place et vous pouvez les transporter dans les poches de votre maillot ou de votre gilet.<\/li><li>Elles aident \u00e0 maintenir votre temp\u00e9rature corporelle.<\/li><li>Ce sont des habits compressifs qui am\u00e9liorent votre circulation sanguine. Elles aident avec la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement et r\u00e9duisent les douleurs et la tension musculaire.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>De plus, les jambi\u00e8res vous permettent d\u2019utiliser votre cuissard d\u2019\u00e9t\u00e9 plus longtemps, et non seulement lors des belles journ\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quand porter des jambi\u00e8res ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous vous en servez pour vous prot\u00e9ger du soleil, utilisez-les tout le temps. Surtout lors de ces moments de la journ\u00e9e et ces p\u00e9riodes de l\u2019ann\u00e9e avec le plus haut niveau de radiations UV.<\/p>\n\n\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/p\/jambieres-cyclisme-forecast\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jambi\u00e8res \u00e0 protection thermique<\/a> tiennent davantage du choix personnel, selon votre sensibilit\u00e9 aux temp\u00e9ratures, votre style et votre rythme \u00e0 v\u00e9lo, et la m\u00e9t\u00e9o dans votre r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous recommandons g\u00e9n\u00e9ralement de les utiliser sous les 15 \u00b0C jusqu\u2019\u00e0 8 \u00b0C. Mais r\u00e9p\u00e9tons-le encore une fois : il tient \u00e0 chaque cycliste de prendre sa propre d\u00e9cision, sans regarder ce que font les autres. Cela ne vous apporte rien d\u2019avoir froid en copiant les autres. L\u2019important, c\u2019est de rester au chaud, et nous le r\u00e9p\u00e9terons encore et encore. Et c\u2019est d\u2019autant plus important quand on parle de jambi\u00e8res, un habit facile \u00e0 enfiler et \u00e0 retirer.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez les utiliser quand vous sortez t\u00f4t dans la fra\u00eecheur matinale. Une fois que le soleil commence \u00e0 r\u00e9chauffer l\u2019air, elles sont faciles \u00e0 retirer et \u00e0 caser dans la poche de votre maillot.<\/p>\n\n\n\n<p>Les jambi\u00e8res sont aussi pratiques quand les temp\u00e9ratures tombent en cours de trajet. Vous pouvez les transporter dans une poche et les enfiler si le froid pointe le bout de son nez.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les jambi\u00e8res, sur ou sous le cuissard ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les jambi\u00e8res s\u2019enfilent sous <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/c\/cuissards-velo?filter=bib-shorts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">le cuissard court<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33154\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Comment enfiler les jambi\u00e8res ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Commencez par mettre votre cuissard et vos chaussettes. Enfilez les jambi\u00e8res jusqu&#8217;\u00e0 ce que leur bas soit au niveau des chevilles. \u00c9tirez maintenant les jambi\u00e8res jusqu\u2019au d\u00e9but de la cuisse. Pliez et relevez les jambes du cuissard \u00e0 mi-cuisse. Tirez les jambi\u00e8res vers le haut jusqu\u2019\u00e0 ce que la bande \u00e9lastique atteigne la mi-cuisse ou un peu plus haut. Rabaissez maintenant les jambes du cuissard jusqu\u2019\u00e0 ce que son grip int\u00e9rieur soit situ\u00e9 plus bas que la bande \u00e9lastique des jambi\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Les chaussettes : sous ou par-dessus les jambi\u00e8res ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cette question est une source de d\u00e9bats dans le monde du cyclisme, et nous vous en avons parl\u00e9 dans ce pr\u00e9c\u00e9dent article consacr\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/les-chaussettes-un-shot-de-vitamine-pour-les-cyclistes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aux r\u00e8gles implicites pour porter vos chaussettes de v\u00e9lo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33168\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>C\u2019est une question de go\u00fbts personnels. Les <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/c\/chaussettes-velo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chaussettes<\/a> sont g\u00e9n\u00e9ralement port\u00e9es sous les jambi\u00e8res, pour des raisons de confort et car c\u2019est plus facile ainsi d\u2019enfiler et de retirer les jambi\u00e8res. Mais si vous aimez montrer vos chaussettes en les portant par-dessus, pas de probl\u00e8me. Il vous suffit de les enfiler apr\u00e8s avoir mis vos jambi\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jambi\u00e8res ou cuissard long ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous pouvez avoir les deux, pourquoi n\u2019en porter qu\u2019un ? S\u2019il fait froid et que les temp\u00e9ratures refusent de monter, utilisez un <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/c\/cuissards-velo?filter=bib-tights\">cuissard long<\/a>. Si les temp\u00e9ratures tombent et que vous quittez la maison \u00e0 froid, mais que la m\u00e9t\u00e9o va peut-\u00eatre s\u2019am\u00e9liorer au fil de la journ\u00e9e et\/ou que vous allez suivre un entra\u00eenement intensif, alors vous devriez vous tourner vers les jambi\u00e8res pour pouvoir les enlever quand le mercure grimpe ou que vous vous \u00eates assez \u00e9chauff\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici les avantages et les d\u00e9fauts de chaque v\u00eatement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/p\/jambieres-cyclisme-forecast\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Jambi\u00e8res<\/strong><\/a><ul><li>Avantages<ul><li>Polyvalentes, adapt\u00e9es aux changements de temp\u00e9ratures.<\/li><li>Faciles \u00e0 enfiler, \u00e0 retirer et \u00e0 transporter.<\/li><li>Vous permettent de porter votre cuissard court d\u2019\u00e9t\u00e9 plus longtemps.<\/li><li>Moins ch\u00e8res qu\u2019un cuissard long.<\/li><li>Lavage et s\u00e9chage plus rapide.<\/li><\/ul><\/li><li>D\u00e9savantages<ul><li>Elles n\u2019offrent de l\u2019isolation thermique que des chevilles \u00e0 mi-cuisse. Les fesses et l\u2019entrejambe sont expos\u00e9s au froid.\u00a0<\/li><li>Vous demandent de porter deux v\u00eatements : les jambi\u00e8res et le cuissard.\u00a0<\/li><li>Si elles ne sont pas parfaitement ajust\u00e9es aux cuisses, elles ont tendance \u00e0 glisser vers le bas.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/c\/cuissards-velo?filter=bib-tights\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Cuissard long<\/strong><\/a><ul><li>Avantages<ul><li>Protection thermique am\u00e9lior\u00e9e pour les jambes, les fesses, l\u2019entrejambe, l\u2019abdomen et le bas du dos.<\/li><li>Vous ne portez qu\u2019un seul v\u00eatement.<\/li><\/ul><\/li><li>D\u00e9savantages :<ul><li>L\u2019ajustement est moins serr\u00e9 qu\u2019avec des jambi\u00e8res. Un cuissard long va des \u00e9paules aux chevilles. Rappelez-vous que certains cyclistes ont de longues jambes et un torse plus court, ou l\u2019oppos\u00e9. Naturellement, l\u2019ajustement d\u2019un cuissard long risque de ne pas \u00eatre parfait \u00e0 certaines parties du corps. Mais les tissus modernes sont tr\u00e8s \u00e9lastiques et offrent malgr\u00e9 tout un tr\u00e8s bon ajustement.<\/li><li>Augmentation de la transpiration \u00e0 l\u2019entrejambe, surtout si le tissu et la peau ne sont pas respirants.<\/li><li>Plus cher que des jambi\u00e8res.<\/li><li>S\u00e8che plus lentement car c\u2019est l\u2019hiver, il y a plus de tissu et le cuissard est plus \u00e9pais que des jambi\u00e8res.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Comme vous pouvez le voir, les jambi\u00e8res ont des avantages par rapport \u00e0 un cuissard long. Les cyclistes qui roulent dans des r\u00e9gions qui connaissent des hivers doux n\u2019utilisent souvent que les jambi\u00e8res pour la saison froide. Si c\u2019est votre cas, alors les <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/p\/jambieres-cyclisme-forecast\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jambi\u00e8res Siroko<\/a> et les <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/fr\/c\/cuissards-velo?filter=bib-shorts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cuissards courts Siroko<\/a> sont tout ce qu\u2019il vous faut pour que vous puissiez profiter de votre v\u00e9lo toute l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Commen\u00e7ons par les bases : c\u2019est quoi des jambi\u00e8res dans le cyclisme ? Ce sont des v\u00eatements en forme de tube con\u00e7us pour \u00eatre combin\u00e9s avec un cuissard court, et qui couvrent quasiment toute la jambe, de la cuisse \u00e0 la cheville. 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