{"id":57832,"date":"2025-02-14T07:00:00","date_gmt":"2025-02-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=57832"},"modified":"2025-02-13T10:06:06","modified_gmt":"2025-02-13T09:06:06","slug":"comment-changer-les-pedales-de-votre-velo-un-guide-du-debutant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/fr\/comment-changer-les-pedales-de-votre-velo-un-guide-du-debutant\/","title":{"rendered":"Comment changer les p\u00e9dales de votre v\u00e9lo\u00a0: Un guide du d\u00e9butant"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous venez de vous lancer dans le cyclisme, et vous souhaitez changer les p\u00e9dales de votre v\u00e9lo, sans savoir comment ? Pas de panique, nous en sommes tous pass\u00e9s par l\u00e0&nbsp;! Et m\u00eame si vous faites d\u00e9j\u00e0 du v\u00e9lo depuis un certain temps, peut-\u00eatre que vous n\u2019avez jamais essay\u00e9 de changer vos p\u00e9dales, que vous vous contentez de celles install\u00e9es sur votre v\u00e9lo. Ou peut-\u00eatre que votre v\u00e9lo date un peu, et que l\u2019heure est venue de lui offrir de nouvelles p\u00e9dales. Quelle que soit votre situation, suivez le guide&nbsp;: voici les \u00e9tapes pour facilement retirer et installer des p\u00e9dales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le n\u00e9cessaire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"PW-4 Professional Pedal Wrench\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kbd2jY6-D04?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:8px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"HT-8 8mm Hex Tool\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n1iR1oVX2F8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Des outils pour les p\u00e9dales<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> La plupart des p\u00e9dales vous demanderont une cl\u00e9 plate de 15 mm, ou une cl\u00e9 Allen de 6\/8 mm, selon le type. Vous pouvez parfois remplacer la cl\u00e9 plate par une cl\u00e9 \u00e0 molette. C\u2019est important d\u2019utiliser des outils de bonne qualit\u00e9, surtout si les p\u00e9dales sont bloqu\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Graisse \u00e0 v\u00e9lo<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> N\u00e9cessaires pour \u00e9viter que les p\u00e9dales se bloquent la prochaine fois.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lubrifiant WD-40 ou \u00e9quivalent<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Tr\u00e8s pratique si les p\u00e9dales sont trop serr\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gants de m\u00e9nage, chiffon et essuie-tout<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Les gants vous \u00e9viteront de vous salir les mains, le chiffon et l\u2019essuie-tout serviront \u00e0 nettoyer les filetages des p\u00e9dales et vos gants.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9tape 1 : Distinguer la p\u00e9dale gauche de la p\u00e9dale droite<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/left-right-pedals.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57813\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/left-right-pedals.jpg 400w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/left-right-pedals-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Les p\u00e9dales ont des filetages oppos\u00e9s, donc oui, bien distinguer la p\u00e9dale gauche de la p\u00e9dale droite est essentiel&nbsp;! La plupart du temps, un signe R ou D (Right\/Droite) ou G ou L (Left\/Gauche) est grav\u00e9 sur l\u2019axe des p\u00e9dales. Si ce n\u2019est pas le cas, essayer de visser tr\u00e8s prudemment.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e9dale droite<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Vous la trouverez du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 que la cha\u00eene. Pour l\u2019installer, il faut la tourner dans le sens des aiguilles d&#8217;une montre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e9dale gauche<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> La p\u00e9dale gauche se trouve donc de l&#8217;autre c\u00f4t\u00e9, et doit \u00eatre tourn\u00e9e dans le sens inverse des aiguilles d&#8217;une montre, ce qui l\u2019emp\u00eache de se desserrer quand vous p\u00e9dalez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9tape 2 : Comment retirer les p\u00e9dales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de commencer, v\u00e9rifier que la partie de la p\u00e9dale o\u00f9 vous mettrez votre cl\u00e9 plate ou cl\u00e9 Allen soit en bon \u00e9tat. V\u00e9rifiez aussi l\u2019\u00e9tat de votre outil. Ce sera difficile de retirer la p\u00e9dale si quelque chose est us\u00e9 ou \u00e9rod\u00e9 et que vous ne pouvez pas bien mettre l\u2019outil en place. Dans ce cas, vous pouvez vous adresser \u00e0 un m\u00e9cano.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1276\" height=\"852\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/adjust-pedals-2-1276x852.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57754\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/adjust-pedals-2-1276x852.jpg 1276w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/adjust-pedals-2-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/adjust-pedals-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/adjust-pedals-2.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1276px) 100vw, 1276px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Une fois que vous avez tout v\u00e9rifi\u00e9, suivez ces \u00e9tapes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Placez le v\u00e9lo <\/strong>contre le mur pour assurer sa stabilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La bielle doit \u00eatre plac\u00e9e parall\u00e8le au sol, orient\u00e9e vers l\u2019avant.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Positionnez la cl\u00e9 plate ou cl\u00e9 Allen <\/strong>le mieux possible en suivant la ligne trac\u00e9e par la bielle, comme si l\u2019outil en \u00e9tait la continuation. Si vous utilisez une cl\u00e9 plate, placez-la sur le c\u00f4t\u00e9 plat de l&#8217;axe de la p\u00e9dale, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la bielle. Si vous utilisez une cl\u00e9 Allen, ins\u00e9rez-la par le trou \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la bielle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desserrez la p\u00e9dale droite<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Tournez votre outil dans le sens inverse des aiguilles d&#8217;une montre (vers la gauche). Si la p\u00e9dale est trop serr\u00e9e, essayez d\u2019utiliser un tube de rallonge pour pouvoir appliquer plus de force sur votre cl\u00e9. Vous pouvez aussi essayer d\u2019appuyer sur la p\u00e9dale avec votre pied gauche, d\u2019enclencher les freins avec votre main gauche et de tirer votre cl\u00e9 vers vous avec la main droite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desserrez la p\u00e9dale gauche<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Tournez votre outil dans le sens des aiguilles d&#8217;une montre (vers la droite). Si la p\u00e9dale est dure \u00e0 enlever, utilisez un tube de rallonge qui vous permettra d\u2019appliquer plus de force pour la retirer. Si vous n\u2019avez pas de tube de rallonge, essayez d\u2019appuyer sur la p\u00e9dale avec votre pied droit en tirant votre cl\u00e9 vers vous de la main gauche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nettoyez les filetages<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Une fois les p\u00e9dales retir\u00e9es, nettoyez les filetages de la vielle avec votre chiffon pour en retirer la salet\u00e9 et la graisse.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si les p\u00e9dales sont bloqu\u00e9es ou trop serr\u00e9es et que vous ne parvenez pas \u00e0 les retirer, appliquez votre WD-40 ou autre lubrifiant, laissez reposer 15 minutes, et r\u00e9essayez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous n\u2019arrivez toujours pas \u00e0 retirer les p\u00e9dales ? Alors il faudra vous tourner vers un professionnel. Emmenez votre v\u00e9lo \u00e0 votre atelier habituel, qui saura r\u00e9gler le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9tape 3 : Comment installer les nouvelles p\u00e9dales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1276\" height=\"852\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/new-pedals-2-1276x852.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57768\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/new-pedals-2-1276x852.jpg 1276w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/new-pedals-2-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/new-pedals-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2025\/02\/new-pedals-2.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1276px) 100vw, 1276px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-d nv-cv-m wp-block-list\">\n<li>N\u2019oubliez pas de commencer par <strong>rep\u00e9rer la p\u00e9dale droite et la p\u00e9dale gauche<\/strong> pour ne pas risquer d\u2019endommager les filetages en installant la mauvaise p\u00e9dale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lubrifiez les filetages<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Appliquez une petite quantit\u00e9 de lubrifiant sur les filetages des p\u00e9dales, ce qui aidera \u00e0 les installer et \u00e0 les retirer, et contribue \u00e0 pr\u00e9venir la corrosion.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vissez la p\u00e9dale droite<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Placez la p\u00e9dale droite dans la bielle droite. Tournez-la dans le sens des aiguilles d\u2019une montre (vers la droite) jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle tienne fermement en place. Ajustez-la avec votre cl\u00e9, sans trop serrer. Elle doit tenir fermement en place sans \u00eatre trop rigide.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vissez la p\u00e9dale gauche<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong> Placez la p\u00e9dale droite dans la bielle gauche. Tournez votre outil dans le sens inverse des aiguilles d&#8217;une montre (vers la gauche). Ajustez le serrage avec votre cl\u00e9, exactement comme vous l\u2019avez fait pour la p\u00e9dale droite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>V\u00e9rifiez que les p\u00e9dales soient bien serr\u00e9es<\/strong><strong>:<\/strong> Tournez les p\u00e9dales pour v\u00e9rifier qu\u2019elles soient convenablement serr\u00e9es, et mettez-vous en selle pour essayer le v\u00e9lo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Bicycle Pedal Removal and Installation\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LFbSBG7jMzY?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Changer vos p\u00e9dales ne demande pas de connaissances approfondies, mais c\u2019est parfois difficile la premi\u00e8re fois, surtout si vous ne savez pas que chaque p\u00e9dale va sur son c\u00f4t\u00e9 propre, et que des filetages oppos\u00e9s s&#8217;installent et se retirent de diff\u00e9rente fa\u00e7on. La difficult\u00e9 la plus courante sera une p\u00e9dale tellement serr\u00e9e qu\u2019on la croirait soud\u00e9e. Si la p\u00e9dale ne bouge pas, ne forcez pas, pour \u00e9viter toute blessure et pour ne pas perdre votre temps sur quelque chose qui ne marche pas. \u00c7a vous \u00e9pargnera aussi une bonne dose de frustration\u00a0! Apportez votre v\u00e9lo \u00e0 votre atelier, et laissez les pros s\u2019en occuper. En entretenant convenablement votre v\u00e9lo et en suivant les \u00e9tapes de ce guide, et si vous serrez les p\u00e9dales juste ce qu\u2019il faut, vous n\u2019aurez plus besoin de demander de l&#8217;aide pour changer vos p\u00e9dales \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous venez de vous lancer dans le cyclisme, et vous souhaitez changer les p\u00e9dales de votre v\u00e9lo, sans savoir comment ? Pas de panique, nous en sommes tous pass\u00e9s par l\u00e0&nbsp;! 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