{"id":23264,"date":"2021-06-25T00:01:00","date_gmt":"2021-06-24T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/il-ciclismo-e-negativo-per-la-salute-sessuale\/"},"modified":"2021-09-15T13:23:42","modified_gmt":"2021-09-15T11:23:42","slug":"il-ciclismo-e-negativo-per-la-salute-sessuale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/il-ciclismo-e-negativo-per-la-salute-sessuale\/","title":{"rendered":"Il ciclismo \u00e8 negativo per la salute sessuale?"},"content":{"rendered":"

<\/b>No, il ciclismo non influisce negativamente sulla salute sessuale di uomini e donne, anzi <\/span>offre numerosi benefici<\/span><\/a> dato che contribuisce a <\/span>prevenire varie patologie e condizioni mediche<\/span><\/a>. Potremmo fermarci qua, ma vediamo un po\u2019 di dati e di storia che rafforzano questa risposta.<\/span><\/p>\n

Contesto storico<\/b><\/h3>\n

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Le preoccupazioni legate ai possibili effetti del ciclismo sulla sessualit\u00e0 e sulla salute sessuale non sono nuovi. Da quando la bici venne inventata, venne vista come un potenziale \u201cproblema\u201d per gli uomini e una demoniaca fonte di stimolazione sessuale per le donne. Vale la pena ricordare che allora le donne cavalcavano \u201call\u2019amazzone\u201d, ovvero con le gambe accostate, tenute su uno dei lati del ventre del cavallo, perch\u00e9 la posizione del cavaliere con le gambe spalancate non era \u201cfemminile\u201d ed era considerata pericolosa per la fertilit\u00e0. La crescente popolarit\u00e0 di biciclette sicure si scontr\u00f2 con la morale pubblica di fine 19\u00b0 e inizio 20\u00b0 secolo, provocando numerosissimi attacchi alle due-ruote. Forse al tempo si pensava che i sorrisi sui volti delle donne in bicicletta non fossero il risultato della gioia di pedalare ma dal raggiungimento continuo di orgasmi. Anche una femminista come Charlotte Smith, che lott\u00f2 con forza per i diritti delle donne, scrisse che la bicicletta stava <\/span>\u201c\u2026causando associazioni immorali nel linguaggio e nell\u2019abbigliamento [\u2026] rendendo le donne non solo poco femminili ma anche indecorose […] portando le giovani donne sulla strada che conduceva direttamente al peccato\u201d.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Il ciclismo influenza la fertilit\u00e0?<\/b><\/h3>\n

La convinzione errata che il ciclismo possa avere un effetto negativo sulla fertilit\u00e0 di donne e uomini \u00e8 stata sostenuta per anni fino ad oggi. Fortunatamente, non dobbiamo pi\u00f9 leggere o sentire queste parole per quanto riguarda le donne, ma dall\u2019inizio del 21\u00b0 secolo al ciclismo (e pi\u00f9 in generale all\u2019uso delle bici).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Che succede? Per cominciare, i tassi di natalit\u00e0 nel mondo Occidentale sono molto bassi. Questo preoccupa molti e stiamo cercando di trovare le cause e possibili soluzioni. Una cosa porta a un\u2019altra, e vengono pubblicati diversi studi (<\/span>1<\/span><\/a>, <\/span>2<\/span><\/a> e <\/span>3<\/span><\/a>) che associano infertilit\u00e0, disfunzione erettile e anche cancro alla prostata con lo stare seduti in sella.<\/span><\/p>\n

La grande maggioranza di questi studi \u00e8 basata su campioni piccoli senza sufficiente valore statistico, i risultati non hanno validazione clinica e mancano dei gruppi di controllo per effettuare un raffronto preciso. Nel <\/span>2014, \u00e8 stato pubblicato uno studio da Cycling for Health UK che ha coinvolto pi\u00f9 di 5.000 ciclisti<\/span><\/a> le cui conclusioni sono state <\/span>\u201cnon c\u2019\u00e8 associazione fra tempo in sella e disfunzione erettile o infertilit\u00e0, confutando l\u2019esistenza di un semplice rapporto causale.\u201d\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Per quanto concerne le donne<\/b> c\u2019\u00e8 uno <\/span>studio della Norwegian University of Science and Technology<\/span><\/a> che suggerisce che un allenamento molto intenso riduce la fertilit\u00e0. Lo studio ha coinvolto quasi 3.000 donne. Si \u00e8 scoperto che l\u2019esercizio fisico molto intenso e frequente sembra ridurre la fertilit\u00e0 di una giovane donna, ma questo calo \u00e8 durato solo nel in corrispondenza del periodo di allenamenti intensi. Dato confermato indirettamente anche dalle cicliste professioniste che decidono di interrompere gli allenamenti intensi quando desiderano diventare mamme. Possiamo anche concludere che una donna che usa la bici come mezzo di trasporto e fa ciclismo senza esagerare non corre rischi di veder ridotta la propria fertilit\u00e0, anzi.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Il ciclismo provoca la disfunzione erettile?<\/b><\/h3>\n

Questa \u00e8 senza dubbio una delle principali preoccupazioni per gli uomini. Non \u00e8 argomento di discussione comune fra i ciclisti quindi, per dare informazioni a principianti e pedalatori esperti, \u00e8 meglio basarsi su dati scientifici. <\/span>Uno studio pubblicato nel 2018<\/span><\/a> ha sottoposto a sondaggio quasi 4.000 ciclisti, corridori e nuotatori, usando questi ultimi due gruppi come dato di confronto. <\/span>Queste sono state le conclusioni<\/span><\/a>: “il ciclismo non provoca un peggioramento della disfunzione erettile o della LUTS (sintomi del tratto urinario inferiore) se confrontato con il nuoto o la corsa ma potrebbe potrebbe aumentare l\u2019incidenza di stenosi uretrale, intorpidimento genitale e dolori al soprasella.”<\/span><\/i><\/p>\n

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In un <\/span>articolo del The Guardian<\/span><\/a>, Benjamin Breyer, ricercatore dello studio citato qua sopra e professore associato di urologia alla University of California, ha dichiarato che “<\/span>stare seduti sul divano o davanti al computer per 8 ore al giorno \u00e8 la cosa peggiore per la vostra salute sessuale e generale.<\/span><\/i>” Nello stesso articolo, Gurminder Mann, consulente di chirurgia urologica, concorda con lo studio e aggiunge un tocco simpatico alle scoperte: <\/span>\u201cQuesto studio rigetta l\u2019ipotesi e dovrebbe rassicurare gli uomini e spingerli a continuare a pedalare. \u00c8 una pratica particolarmente benefica per gli uomini di una cert\u00e0 et\u00e0, dato che il ciclismo rafforza il cuore e ha un basso impatto sulle articolazioni. L\u2019unico rischio del ciclismo \u00e8 legato al tuo aspetto esteriore. L\u2019elastan aderente lascia poco spazio all\u2019immaginazione.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Per questa ragione, le cause della disfunzione erettile vanno ricercate maggiormente nello stile di vita, nello stress e nello scarso stato di salute cardiovascolare invece che nel pedalare con regolarit\u00e0. Diabete, ipertensione, fumo e consumo di alcool sono tutte cause della disfunzione erettile e aumentano il rischio di attacchi cardiaci e altri problemi cardiovascolari. Quindi<\/span> se sei un ciclista e soffri di disfunzione erettile ti consigliamo di chiedere un consulto al tuo medico perch\u00e9 \u00e8 molto probabile che sia un sintomo di un problema di salute pi\u00f9 serio.<\/b><\/p>\n

L\u2019intorpidimento genitale \u00e8 negativo?<\/b><\/h3>\n

Ogni ciclista, uomo o donna, hobbista o professionista, ha sofferto di questo problema in misura variabile. Non \u00e8 bello salire in bici, cominciare a pedalare e, dopo 20 minuti, sentire arrivare l\u2019intorpidimento, una specie di solletico con perdita di sensibilit\u00e0 nell\u2019area genitale. E questo vale sia per le donne che per gli uomini.<\/span><\/p>\n

L\u2019ultimo studio che abbiamo citato ha sottolineato questo rischio e fornisce una spiegazione chiara dei rischi potenziali, oltre a un consiglio: <\/span>\u201cil ciclismo potrebbe aumentare il rischio di intorpidimento del perineo, ma questo sintomo di per s\u00e9 non si traduce necessariamente in un peggioramento delle funzioni sessuali. Anche se l\u2019associazione fra i due fenomeni non \u00e8 stata determinata chiaramente, \u00e8 preferibile ridurre per quanto possibile l\u2019intorpidimento quando si pedala.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Come ridurre o evitare l\u2019intorpidimento?\u00a0<\/b><\/h3>\n

Tre consigli: uno<\/span> studio biomeccanico<\/b> per adattare correttamente la postura alla bici e viceversa,<\/span> una sella della giusta forma e misura<\/b>, e <\/span>un paio di salopette da ciclismo di qualit\u00e0 con un fondello adeguato<\/b>. I primi due consigli solitamente vanno a braccetto ma non \u00e8 facile trovare la giusta sella al primo colpo. Serve esperienza, servono varie prove ed errori. Se stai cercando un nuovo paio di salopette da ciclismo a gamba corta, ecco la <\/span>guida di Siroko per scegliere la miglior salopette da ciclismo<\/span><\/a>, adatta a entrambi i sessi.<\/span><\/p>\n

Durante lo studio biomeccanico, parla chiaramente di ci\u00f2 che ti preoccupa e se soffri di intorpidimento o qualsiasi altro problema frequente. In questo modo la postura e le misure delle bici verranno messe a punto specificamente in base alle tue necessit\u00e0. \u00c8 bene ricordare che non tutti hanno la stessa flessibilit\u00e0 o fanno lo stesso tipo di ciclismo. Tendiamo anche a tenere diverse posizioni in bici e a usarla in maniera diversa per quanto riguarda distanza percorsa, durata della pedalata e frequenza. La postura sulla bici non sar\u00e0 la stessa per una persona che la sua di tanto in tanto ma, una volta in sella, passa tante ore a pedalare, e per un ciclista che la usa tutti i giorni per allenarsi con intensit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Ciclismo e cancro alla prostata<\/b><\/h3>\n

Uno studio pubblicato nel 2020 condotto in associazione con la Global Cycling Network (GCN) ha sottoposto a sondaggio 8.074 ciclisti senza trovare alcuna correlazione fra ciclismo e cancro alla prostata.<\/span><\/a> La teoria secondo la quale stare seduti in sella irrita e infiamma la prostata, aumentando per il corridore i rischi di cancro alla prostata, non ha alcun fondamento scientifico. Anzi. Gli stessi effetti positivi che il ciclismo ha sulla salute cardiovascolare potrebbero portare anche a una riduzione del rischio di contrarre cancro alla prostata. C\u2019\u00e8 una scoperta di uno studio che conferma questo punto: la probabilit\u00e0 che un uomo soffra di questo tipo di cancro \u00e8 del 15%. La percentuale fra i ciclisti del sondaggio era dello 0,5%.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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In conclusione, gli effetti positivi del ciclismo o di una semplice pedalata sono innegabili. Non provoca infertilit\u00e0, disfunzione erettile o cancro alla prostata ma una posizione sbagliata sulla bici pu\u00f2 provocare intorpidimento dell\u2019area genitale. Questo problema pu\u00f2 essere risolto con uno studio biomeccanico, una sella adeguata e una salopette di qualit\u00e0. In ogni caso, eventuali sintomi o indizi che ci sia qualcosa di storto andrebbero riferiti quanto prima al dottore per scongiurare la presenza di patologie o condizioni mediche non diagnosticate.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No, il ciclismo non influisce negativamente sulla salute sessuale di uomini e donne, anzi offre numerosi benefici dato che contribuisce a prevenire varie patologie e condizioni mediche. Potremmo fermarci qua, ma vediamo un po\u2019 di dati e di storia che rafforzano questa risposta. Contesto storico Le preoccupazioni legate ai possibili effetti del ciclismo sulla sessualit\u00e0… <\/p>\n

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