{"id":23266,"date":"2021-07-02T00:01:00","date_gmt":"2021-07-01T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/i-10-errori-piu-comuni-nell-uso-di-indumenti-e-accessori-per-il-ciclismo\/"},"modified":"2021-09-15T13:23:40","modified_gmt":"2021-09-15T11:23:40","slug":"i-10-errori-piu-comuni-nell-uso-di-indumenti-e-accessori-per-il-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/i-10-errori-piu-comuni-nell-uso-di-indumenti-e-accessori-per-il-ciclismo\/","title":{"rendered":"I 10 errori pi\u00f9 comuni nell\u2019uso di indumenti e accessori per il ciclismo"},"content":{"rendered":"

<\/b>Se vedi un altro ciclista fare un errore non dovresti giudicarlo ma aiutarlo perch\u00e9 siamo stati tutti novellini a un certo punto della nostra \u201ccarriera\u201d. Questo articolo vuole proprio aiutare i principianti a evitare gli errori che tanti altri ciclisti hanno gi\u00e0 fatto nell\u2019uso di indumenti e accessori per il ciclismo come caschi, occhiali da sole e scarpe. Cominciamo dalla testa per poi scendere fino ai piedi:<\/span><\/p>\n

Casco al contrario<\/b><\/h3>\n

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S\u00ec, per quanto possa sembrare folle, pi\u00f9 di un ciclista in erba si \u00e8 messo almeno una volta il casco al contrario. Se ti capita di incrociarne uno, diglielo con tatto per fargli capire l\u2019errore. Per ragioni di sicurezza oltrech\u00e9 estetiche.\u00a0<\/span><\/p>\n

Casco messo male<\/b><\/h3>\n

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Un casco messo o allacciato male non svolger\u00e0 la sua funzione. In caso di caduta, potrebbe spostarsi e non proteggerti. Il cinturino dovrebbe rimanere piatto contro il viso e sulla mandibola. Se il casco ha un sistema di chiusura rear-fit, con rotella o fascetta di regolazione sulla nuca, regolalo fino a bloccarlo senza stringere troppo la testa. Ricorda che la circonferenza della testa potrebbe aumentare o ridursi leggermente durante la pedalata, quindi \u00e8 bene regolare il casco lungo il percorso per assicurare una tenuta perfetta e continua.<\/span><\/p>\n

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Inoltre, il casco non dovrebbe essere piegato troppo all\u2019indietro, lasciando scoperta la fronte, o troppo in avanti, quasi a coprire gli occhi. Due dita sopra le sopracciglia \u00e8 la posizione perfetta. Cos\u00ec proteggerai la testa da impatti frontali e posteriori.<\/span><\/p>\n

Occhiali sotto i cinturini del casco<\/b><\/h3>\n

Questo argomento \u00e8 piuttosto controverso perch\u00e9 molti ciclisti, inclusi diversi professionisti, portano gli occhiali da sole da ciclismo<\/a> sotto i cinturini del casco. Noi crediamo che per ragioni di sicurezza dovrebbero essere tenuti sopra.\u00a0<\/span><\/p>\n

In caso di incidente, gli occhiali da sole potranno saltare via dal viso nel caso in cui le stanghette si trovino sopra i cinturini, evitando cos\u00ec possibili impatti dolorosi col viso. Inoltre, gli occhiali da sole avranno una minore probabilit\u00e0 di rompersi se saranno liberi di \u201cvolare via\u201d invece che rimanere intrappolati fra viso e cinturini.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Inoltre, la maggior parte dei cinturini vanno a posarsi lungo le tempie e la mandibola, per una tenuta perfetta del casco. Inserendo le stanghette, i cinturini non potranno rimanere perfettamente aderenti al viso.<\/span><\/p>\n

Magliette di cotone come strati intimi tecnici<\/b><\/h3>\n

Indossare una maglietta di cotone sotto la maglia da ciclismo o la giacca invernale non \u00e8 una buona idea perch\u00e9 il cotone assorbe il sudore, ma data la sua scarsa traspirabilit\u00e0 non permette all\u2019umidit\u00e0 di allontanarsi, si attacca alla pelle, non trattiene il calore corporeo, con il risultato di raffreddarti e aumentare il rischio di prendere un malanno.<\/span><\/p>\n

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Uno <\/span>strato intimo tecnico<\/span><\/a> per giornate con temperature alte e uno <\/span>strato intimo tecnico in lana merino<\/span><\/a> per le giornate fredde sono i compagni perfetti da indossare sotto una maglia e sotto una giacca invernale.\u00a0<\/span><\/p>\n

Intimo sotto la salopette<\/b><\/h3>\n

Se pedali da anni sarai stanco di sentirci ripetere questo errore perch\u00e9 ti sarai gi\u00e0 dimenticato della prima volta in cui hai comprato un paio di salopette e ti sei chiesto: \u201cMutande: s\u00ec o no?\u201d. La risposta ora sembra ovvia ma non lo era anni fa. Ecco perch\u00e9 non ci stancheremo mai di menzionare questo errore dato che \u00e8 piuttosto comune fra i ciclisti in erba. <\/span>Non dovresti mai indossare l\u2019intimo.\u00a0<\/b><\/p>\n

Fondello scomodo<\/b><\/h3>\n

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Se il fondello non \u00e8 nella giusta posizione o si muove troppo perch\u00e9 i pantaloni della salopette sono troppo larghi, rischierai irritazioni da sfregamento e persino infortuni. Affinch\u00e9 il fondello faccia il suo lavoro e ti faccia sentire comodo, deve aderire e rimanere fra il sedere e l\u2019inguine. Non dovrebbe esserci spazio fra l\u2019imbottitura e la pelle. Ecco perch\u00e9 \u00e8 essenziale trovare la taglia giusta che vesta alla perfezione.<\/span><\/p>\n

Non indossare le calze<\/b><\/h3>\n

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Ricordati di indossare delle calze da ciclismo per ragioni di sicurezza, comodit\u00e0 e igiene, piuttosto che estetiche. Per sicurezza perch\u00e9 le <\/span>calze da ciclismo<\/span><\/a> proteggeranno piedi, caviglie e parte bassa della gamba da lividi, graffi, sole, freddo e caldo. Per comodit\u00e0 perch\u00e9 sono un indumento che, oltre ad assorbire il sudore ed evitare che il piede si bagni e ci dia quella spiacevole sensazione di avere i piedi bagnati, ci protegge anche dallo sfregamento con le scarpe da ciclismo e aiuta a prevenire tagli e dolori. Se il sudore dei piedi dovesse rimanere nelle scarpe per giorni, si creerebbe l\u2019ambiente perfetto per batteri e cattivi odori.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Indossare le calze a compressione<\/b><\/h3>\n

Se non hai scelta e non hai altre calze, possiamo chiudere un occhio ma le calze a compressione (dette anche calze elastiche) non sono adatte al ciclismo. Potresti sentire il loro effetto positivo, se presente, dopo aver pedalato o se intendi fare un lungo viaggio. Indossarle mentre si pedala non far\u00e0 altro che aumentare la temperatura nella zona compresa fra piedi e polpacci. Ha senso coprire le gambe con del tessuto solo quando fa freddo e in quel caso dovresti indossare dei gambali o degli scaldamuscoli.<\/span><\/p>\n

Scarpe slacciate<\/b><\/h3>\n

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Se pedali indossando delle scarpe sportive o delle semplici scarpe coi lacci corri il rischio che i lacci finiscano fra i denti della corona, impigliati nella catena o in qualsiasi altro elemento in movimento l\u00ec vicino. Sono disponibili anche scarpe da ciclismo coi lacci per pedali clipless. In entrambi i casi, consigliamo di stringere i lacci il pi\u00f9 possibile, lasciando loro poco movimento o, nel caso siano lunghi, accorciarli per evitare che siano d’impaccio alla pedalata.<\/span><\/p>\n

Scendere le scale con scarpe clipless<\/b><\/h3>\n

Fai molta attenzione quando scendi le scale o cammini in discesa, specialmente con scarpe per bici da corsa perch\u00e9 hanno pochissima gomma sulla suola e le tacchette non offrono alcun grip, potrebbero essere coperte di grasso o olio, e inoltre ti costringeranno a poggiare il piede sul tallone, facilitando possibili scivolate.<\/span><\/p>\n

Se ci sono molti scalini, non puoi far altro che usare le scale e non puoi tenerti al corrimano, sar\u00e0 meglio togliersi le scarpe e scendere scalzi. Se ci sono pochi scalini, scendi lentamente, uno scalino per volta tenendo il piede in orizzontale. Guarda questo video, non per sentire la spiegazione tecnica di Gianluca Brambilla ma per guardare i corridori della Norwegian Uno-X sullo sfondo.<\/span><\/p>\n