{"id":23272,"date":"2021-07-23T00:01:00","date_gmt":"2021-07-22T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/cosa-indossare-per-pedalare-con-il-caldo-umido\/"},"modified":"2022-08-10T12:48:25","modified_gmt":"2022-08-10T10:48:25","slug":"cosa-indossare-per-pedalare-con-il-caldo-umido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/cosa-indossare-per-pedalare-con-il-caldo-umido\/","title":{"rendered":"Cosa indossare per pedalare con il caldo umido?"},"content":{"rendered":"

<\/b>Andare in bici con il caldo cocente e\/o con un\u2019umidit\u00e0 insopportabile pu\u00f2 essere divertente ma pu\u00f2 anche diventare un\u2019esperienza da dimenticare, a seconda del tipo di abbigliamento da ciclismo che indossi. Ecco perch\u00e9 scegliere il giusto indumento \u00e8 fondamentale per evitare di surriscaldarsi ancora di pi\u00f9 e rinfrescarsi naturalmente il pi\u00f9 rapidamente possibile.<\/span><\/p>\n

Un indumento inappropriato pu\u00f2 compromettere la sicurezza o limitare il corretto funzionamento di un altro strato, rendendo importante tutto ci\u00f2 che indossiamo, dalla testa ai piedi:<\/span><\/p>\n

Casco con ottima ventilazione<\/b><\/h3>\n

Scegline uno che presenti un <\/span>buon numero di fori di ventilazione per far passare l\u2019aria<\/b>. Evita i caschi aerodinamici chiusi e, ovviamente, non pensare nemmeno a indossare un casco da cronometro sotto la canicola per un\u2019uscita di durata medio-lunga; questo tipo di casco andrebbe indossato solo nelle prove contro l\u2019orologio. Se sei un triatleta che percorre lunghe distanze sarai gi\u00e0 abituato a sopportare il caldo ma comunque ci sono caschi aerodinamici con ventilazione interna e un buon coefficiente di resistenza aerodinamica.<\/span><\/p>\n

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Il casco deve essere della misura giusta.<\/b> Non sceglierne uno troppo grosso, anche se offre pi\u00f9 ventilazione se non \u00e8 della misura adatta a te; per non parlare di un casco che sia troppo piccolo e stretto, dato che si stringer\u00e0 ancora di pi\u00f9 dopo poche ore sotto al sole e quasi sicuramente ti far\u00e0 venire il mal di testa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bandana al posto del berretto da ciclismo<\/b><\/h3>\n

Se hai i capelli molto corti, ne hai pochi o ormai nessuno, \u00e8 preferibile indossare qualcosa sotto al casco per proteggerti la testa dal sole ed evitare bruciature.<\/b> Anche se ci sono berretti da ciclismo ad alta traspirabilit\u00e0 specifici per le giornate molto calde, \u00e8 meglio usare una bandana o un foulard. Non \u00e8 che vogliamo copiare il \u201cPirata\u201d ma i berretti tendono a essere pi\u00f9 stretti, la visiera d\u00e0 fastidio e finiscono semper per far surriscaldare di pi\u00f9 la testa rispetto a una buona bandana – una scelta pi\u00f9 sottile, regolabile e comoda.<\/span><\/p>\n

Le bandane tornano anche molto utili ai ciclisti che sudano molto.<\/b> Sono una sorta di strato intimo per la testa, assorbendo il sudore e facendolo evaporare grazie all\u2019aria che entra dalle aperture del casco, evitando cos\u00ec che ti coli in faccia e ti entri negli occhi.<\/span><\/p>\n

Occhiali da ciclismo anche quando il sole non brilla<\/b><\/h3>\n

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Tralasciando estetica e vanit\u00e0, indossare degli occhiali da ciclismo \u00e8 fondamentale quando sei in bici.<\/b> Non importa quale sia la temperatura esterna e se il sole sta splendendo o sia coperto dalle nuvole, i raggi UV ci sono comunque. Cos\u00ec come \u00e8 consigliato usare la crema solare anche quando \u00e8 nuvoloso, dovresti anche proteggere i tuoi occhi dai raggi UV, che il sole si veda o no. Guarda la sezione <\/span>Siroko degli occhiali da ciclismo<\/span><\/a> e scegli il modello giusto per te: K3, K3s, polarizzati, fotocromatici, a specchio\u2026 Tutte le lenti offrono protezione UV400 (capace di bloccare tutti i raggi UV con lunghezza d\u2019onda fino a 400 nm).<\/span><\/p>\n

Strato intimo tecnico – Reggiseno sportivo<\/b><\/h3>\n

Potr\u00e0 sembrare controintuitivo indossare uno strato intimo tecnico o un reggiseno sportivo<\/a> sotto la maglia da ciclismo quando fa molto caldo ma in realt\u00e0 \u00e8 una buona idea. Gli strati intimi tecnici estivi sono realizzati in tessuto a rete, leggero e traspirante, perfetto per i giorni pi\u00f9 caldi.<\/span><\/p>\n

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Se non indossi uno strato intimo tecnico e ti metti una maglia da ciclismo dalla scarsa traspirabilit\u00e0 e che assorbe il sudore senza farlo evaporare, l\u2019umidit\u00e0 non viene eliminata e rimane a contatto con la tua pelle, non consentendo al tuo corpo di rinfrescarsi rapidamente. D\u2019altro canto, se decidi di indossare uno strato intimo e una maglia da ciclismo estiva, <\/span>il tessuto dissiper\u00e0 l\u2019umidit\u00e0 mentre sudi e la allontaner\u00e0 per tenere la tua pelle fresca e asciutta<\/b>. Cos\u00ec la traspirazione ha modo di agire liberamente come un sistema di condizionamento naturale e, al tempo stesso viene garantita protezione nei tratti in discesa.<\/span><\/p>\n

Anche se gli strati intimi tecnici da donna sono gi\u00e0 realizzati per garantire una buona vestibilit\u00e0 sul petto, le cicliste che cercano un supporto maggiore (a causa di un seno pi\u00f9 grande o per preferenze personali) possono scegliere reggiseni sportivi specifici per il ciclismo e ad alta traspirabilit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Maglia da ciclismo estiva<\/b><\/h3>\n

Una maglia da ciclismo estiva dovrebbe essere fatta con un tessuto sottile e leggero, che oltre a un\u2019alta traspirabilit\u00e0, offra protezione dai raggi UV<\/b>, come la <\/span>Siroko SRX<\/span><\/a>. Una maglia come questa pu\u00f2 essere portata a contatto diretto con la pelle o sopra uno strato intimo estivo perch\u00e9 il tessuto fa traspirare l\u2019umidit\u00e0 del sudore proveniente dalla superficie cutanea o dallo strato intimo tecnico.<\/span><\/p>\n

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Una maglia da ciclismo progettata specificamente per temperature e umidit\u00e0 alta, dovrebbe consistere di <\/span>diversi pannelli che offrano protezione aggiuntiva o ventilazione in aree particolari: <\/b>protezione UV aggiuntiva su maniche e spalle, e un tessuto pi\u00f9 sottile o a rete nelle zone in cui sudiamo di pi\u00f9 per garantire una ventilazione superiore e prevenire il surriscaldamento.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Manicotti estivi<\/b><\/h3>\n

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Ne abbiamo gi\u00e0 parlato in profondit\u00e0 in <\/span>questo post.<\/span><\/a> Come tutti gli accessori da ciclismo, non sono essenziali ma tornano <\/span>molto utili grazie alla loro versatilit\u00e0<\/b>. Non occupano troppo spazio e ti proteggono dal sole senza farti sentire caldo o bloccare il sistema di raffrescamento del tuo corpo.<\/span><\/p>\n

Guanti<\/b><\/h3>\n

Ci sono ciclisti che, per abitudine o per motivi estetici, sono contro i guanti e se li tolgono non appena la temperatura lo consente. Questa tendenza si vede pi\u00f9 spesso su strada che in montagna. Forse i mountain-biker hanno una maggiore consapevolezza dei pericoli ed essendo il rischio di finire a terra pi\u00f9 alto, sono spinti a indossare guanti integrali per una protezione aggiuntiva. Nel ciclismo su strada, in cui le cadute sono meno frequenti, i corridori si dimenticano rapidamente delle conseguenze negative del non portare i guanti e, in caso di caduta, si ritrovano con le mani sbucciate sull\u2019asfalto.<\/span><\/p>\n

Detto questo, i guanti andrebbero indossati sempre. Quando fa molto caldo e c\u2019\u00e8 tanta umidit\u00e0, il loro ruolo \u00e8 duplice. Per prima cosa, <\/span>tengono asciutte le tue mani cosicch\u00e9 tu possa tenere saldamente e comodamente il manubrio<\/b>; per seconda, <\/span>ci aiutano a togliere il sudore dal viso.<\/b><\/p>\n

Salopette<\/b><\/h3>\n

I giorni caldi e umidi non saranno un problema se indossi <\/b>body di alta gamma come i Siroko SRX<\/b><\/a>. <\/b>Essendo composti di vari pannelli, ognuno dei quali realizzato con composizioni e tessuti specifici, forniscono solidit\u00e0 e supporto nelle aree in cui servono di pi\u00f9, e ventilazione nelle zone del corpo in cui sudiamo di pi\u00f9 (rete su schiena, fianchi e vita). Sono anche essenziali delle bretelle comode e traspiranti, cos\u00ec come un fondello che allontani l\u2019umidit\u00e0 e dissipi il calore inguinale. Per saperne di pi\u00f9 su <\/span>come scegliere una buona salopette da ciclismo, eccoti una guida all\u2019acquisto.<\/span><\/a><\/p>\n

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I modelli specifici di body creati per le alte temperature portano all\u2019estremo leggerezza e traspirabilit\u00e0. Sono ideali se vivi in un\u2019area in cui le temperature vanno spesso sopra i 35\u00b0C, toccando e in alcuni casi superando i 40\u00b0C. Se accade raramente che ci siano temperature simili nella tua zona, una salopette di alta gamma andr\u00e0 bene per tutto l\u2019anno.\u00a0<\/span><\/p>\n

Calze + scarpe da ciclismo<\/b><\/h3>\n

Lo stesso vale per le calze. Anche se ci sono modelli specifici per le alte temperature con un tessuto pi\u00f9 leggero, simile alla rete, su quasi tutta la superficie del piede, un <\/span>buon paio di calze da ciclismo<\/span><\/a> comode, leggere e sufficientemente traspiranti per affrontare temperature da 30 a 35\u00b0C.<\/span><\/p>\n

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Le calze estive ultraleggere funzionano sicuramente molto bene col caldo estremo o se sudi molto ma la <\/span>chiave \u00e8 indossare scarpe che non ostacolino l\u2019evaporazione del sudore.<\/b> Se indossi scarpe da ciclismo che non offrono una buona ventilazione, non importa quanto siano traspiranti i tuoi calzini ultrasottili: l\u2019umidit\u00e0 rimarr\u00e0 dentro alla scarpa. Conosciamo bene quella sensazione spiacevole che si prova quando i piedi sono bagnati durante o dopo una pedalata.<\/span><\/p>\n

Idealmente, sarebbe opportuno avere due paia di scarpe da ciclismo: una con una ventilazione standard per i mesi pi\u00f9 freschi e un modello super leggero ad alta ventilazione per le stagioni pi\u00f9 calde. Ad ogni modo, dato che molti di noi hanno solo un paio di scarpe da ciclismo, <\/span>\u00e8 meglio scegliere modelli estivi e usare copriscarpe e\/o calze da ciclismo normali o calze in lana merino, a seconda di quanto faccia freddo.<\/b><\/p>\n

Aspetta! Prima di andare a pedalare sotto il sole cocente, dai un\u2019occhiata ai nostri <\/span>7 consigli per battere il caldo.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Andare in bici con il caldo cocente e\/o con un\u2019umidit\u00e0 insopportabile pu\u00f2 essere divertente ma pu\u00f2 anche diventare un\u2019esperienza da dimenticare, a seconda del tipo di abbigliamento da ciclismo che indossi. Ecco perch\u00e9 scegliere il giusto indumento \u00e8 fondamentale per evitare di surriscaldarsi ancora di pi\u00f9 e rinfrescarsi naturalmente il pi\u00f9 rapidamente possibile. Un indumento… <\/p>\n

Leggi di pi\u00f9Cosa indossare per pedalare con il caldo umido?<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[282],"tags":[],"class_list":["post-23272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abbigliamento-da-ciclismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23272\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}