{"id":27769,"date":"2021-09-09T00:00:00","date_gmt":"2021-09-08T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/tre-tecniche-per-pedalare-in-sicurezza-su-una-bici-da-strada\/"},"modified":"2021-09-16T12:16:09","modified_gmt":"2021-09-16T10:16:09","slug":"tre-tecniche-per-pedalare-in-sicurezza-su-una-bici-da-strada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/tre-tecniche-per-pedalare-in-sicurezza-su-una-bici-da-strada\/","title":{"rendered":"Tre tecniche per pedalare in sicurezza su una bici da strada"},"content":{"rendered":"

<\/b>La sicurezza \u00e8 fondamentale nel ciclismo su strada. In alcuni post precedenti abbiamo dato qualche consiglio per pedalare su strada in sicurezza, ad esempio usando dei fanali o degli abiti con dettagli riflettenti, oltre a rimanere sempre all\u2019erta e consapevoli di ci\u00f2 che ci circonda, procedendo con cautela, come se gli altri veicoli o i pedoni non ci vedessero.<\/span><\/p>\n

La sicurezza spesso dipende dalle nostre abilit\u00e0. Grazie ai seguenti tre esercizi tecnici potrai migliorare le tue capacit\u00e0, aumentare la sicurezza nei tuoi mezzi e di conseguenza il livello di sicurezza sulla bici da strada. Cerca una strada tranquilla o poco trafficata per fare pratica, specialmente se sei alle prime armi. Ecco i tre aspetti tecnici su cui lavoreremo:<\/span><\/p>\n

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  1. Frenare con forza senza cadere o slittare<\/span><\/li>\n
  2. Curvare in discesa<\/span><\/li>\n
  3. Andare sui pedali (o fuori sella)\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Frenare con forza senza cadere o slittare<\/span><\/h3>\n

    In caso di emergenza <\/b>(una portiera che si apre all\u2019improvviso, un pedone che attraversa la strada, un altro ciclista che frena davanti a noi) e senza opzioni alternative, dobbiamo frenare con forza usando entrambi i freni, specialmente quello <\/span>anteriore, che fornisce il maggiore potere frenante<\/b>. Ma attenzione, frenando con troppa forza rischierai di volare oltre il manubrio e\/o causare lo slittamento (o pattinamento) della ruota posteriore.<\/span><\/span><\/p>\n

    Come evitare le cadute?<\/b> Sposta il peso all\u2019indietro, posizionando il sedere dietro la sella. Maggiore l\u2019intensit\u00e0 della frenata, pi\u00f9 arretrata dovr\u00e0 essere la tua posizione.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Come evitare lo slittamento della ruota posteriore? <\/b>Ci sono due opzioni:\u00a0<\/span><\/p>\n

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    1. Tirare su i pedali clipless, facendo saltare la ruota posteriore sul manto stradale.\u00a0<\/span><\/li>\n
    2. Lasciare leggermente la leva del freno e tirarla nuovamente per evitare il blocco della ruota posteriore.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      La bici dovrebbe rimanere quanto pi\u00f9 dritta possibile per entrambe le tecniche e sulla strada non dovrebbero esserci polvere, sabbia, pietrisco o altri elementi che potrebbero favorire il pattinamento. In caso di pioggia, tutto cambia. <\/span>Ecco altre informazioni su come pedalare in condizioni bagnate.<\/span><\/a><\/p>\n

      Curvare in discesa<\/span><\/h3>\n

      Non stiamo cercando di emulare <\/span>Nibali quando vinse il Lombardia del 2015<\/span>, ma <\/span>sapere come posizionare il nostro corpo per distribuire correttamente il peso \u00e8 essenziale per curvare in sicurezza.<\/b> Nella discesa del campione nostrano possiamo vedere entrambe le tecniche elencate nel paragrafo precedente e una del seguente.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n