{"id":29033,"date":"2021-09-24T00:00:00","date_gmt":"2021-09-23T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/ciclismo-al-buio-consigli-per-pedalare-di-notte\/"},"modified":"2021-10-18T09:14:40","modified_gmt":"2021-10-18T07:14:40","slug":"ciclismo-al-buio-consigli-per-pedalare-di-notte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/ciclismo-al-buio-consigli-per-pedalare-di-notte\/","title":{"rendered":"Ciclismo al buio. Consigli per pedalare di notte"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Col calare delle tenebre o con l\u2019arrivo delle stagioni fredde, torniamo lentamente sui nostri rulli e ricominciamo a pedalare a casa. Ma, come direbbe il buon Dart Fener: \u201cSe tu solo conoscessi il potere del lato oscuro\u201d. Con delle luci di buon livello, il giusto abbigliamento e qualche regola di sicurezza, il lato oscuro non \u00e8 solo potente ma anche pi\u00f9 divertente che rimanere a casa davanti a uno schermo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Luci e fanali per la bici<\/b><\/h3>\n<p><b>Mai uscire con la bici di notte senza le luci. Assicurati di averne una bianca frontale e una rossa posteriore. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tutte le luci moderne possono essere usate con modalit\u00e0 \u201cfascio luminoso fisso\u201d o \u201clampeggiante\u201d a seconda delle circostanze.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Il loro potere illuminante \u00e8 calcolato in lumen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pi\u00f9 alto il numero, pi\u00f9 potente la luce. In altre parole, pi\u00f9 lumen = pi\u00f9 luce.<\/span><\/p>\n<p><b>Controlla il Codice della Strada nella tua zona (in linea generale in Italia si pu\u00f2 pedalare dal tramonto all\u2019alba solo provvisti di luci)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o nel Paese in cui intendi pedalare, e <\/span><b>fatti tre domande per scegliere le luci giuste<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dove vuoi andare?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A quale velocit\u00e0?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quanto a lungo pedalerai al buio?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A seconda delle risposte, ti serviranno luci pi\u00f9 o meno potenti. Le luci migliori e pi\u00f9 potenti sono costose, quindi se hai un budget limitato potresti veder limitato il tuo raggio d\u2019azione o la velocit\u00e0 di percorrenza rispetto ai tuoi desideri.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se<\/span><b> pedali in aree ben illuminate<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>delle luci di intensit\u00e0 media <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(associate all\u2019espressione inglese \u201cbe-seen\u201d ovvero per essere visti) saranno sufficienti per farti vedere chiaramente da pedoni e altri veicoli. Quella frontale deve avere<\/span><b> almeno 100 lumen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per una sicurezza minima. Andando oltre 100 lumen verrai visto e potrai vedere in zone scarsamente illuminate.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se oltre a zone ben illuminate, <\/span><b>pedali anche in zone scarsamente illuminate o buie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ti serviranno luci pi\u00f9 potenti (talvolta affiancate dal termine inglese <\/span><b>to-see <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ovvero \u201cper vedere\u201d) cos\u00ec da illuminare la strada davanti a te.<\/span><b> Una luce anteriore da 500 lumen ti permette di pedalare agevolmente su strade poco illuminate. 1.000 lumen offrono una buona visibilit\u00e0 per andare velocemente su strade buie, senza illuminazione pubblica. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Qualsiasi luce con valori di lumen superiori a 1.000 offre una visuale ancora migliore.<\/span><\/p>\n<p><b>Nelle aree poco illuminate o buie, la nostra velocit\u00e0 \u00e8 un fattore fondamentale nella scelta della giusta luce, dato che il tempo di reazione \u00e8 minore ad alte velocit\u00e0. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Prima riusciamo a vedere la buca o l\u2019ostacolo, pi\u00f9 rapidamente possiamo reagire.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A 20-25 km\/h fra 500 e 700 lumen.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre 25 km\/h, minimo 700 lumen.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre 30 km\/h, 1.000 lumen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Luci pi\u00f9 potenti di 1.000 lumen ti aiuteranno a vedere meglio in discesa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Nel mountain biking \u00e8 sempre una buona idea aggiungere potere illuminante e un fanale sul casco per illuminare l\u2019area davanti alla tua testa. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Un dettaglio molto importante su sentieri stretti o se hai il coraggio di esplorare percorsi notturni pieni di discese.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/red-light-bicycle.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p><b>Tre elementi chiave nelle luci da bici: batteria, attacco e modalit\u00e0.<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Batteria<\/li>\n<li>Attacco<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Modalit\u00e0<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Batteria<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ricaricabile piuttosto che a pile usa e getta.<\/li>\n<li>Luci con batteria integrata o staccabile.<\/li>\n<li>Indicatore dello stato di carica per evitare di rimanere senza luce.\u00a0<\/li>\n<li>Consiglio d\u2019emergenza: due luci \u201cbe-seen\u201d montate sulla bici o una piccola batteria esterna per ricaricare le luci.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: bold;\">Attacco<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>La grande maggioranza delle luci presenta un sistema di montaggio incluso. Ci sono diversi tipi di supporto: O-ring in gomma, cinturini di plastica, velcro, morsetti in metallo, adattatori per il ciclocomputer, ecc.<\/li>\n<li>Assicurati che sia compatibile col tuo reggisella o col tuo sellino (luce posteriore), e con manubrio o attacco del manubrio (luce anteriore).\u00a0<\/li>\n<li>La scelta di luci da bici potrebbe risultare limitata qualora ti dovesse servire un attacco speciale.<\/li>\n<li>Le luci \u201cbe-seen\u201d richiedono supporti pi\u00f9 semplici mentre le luci pi\u00f9 potenti, pesanti e costose necessitano di supporti pi\u00f9 complessi e resistenti.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Modalit\u00e0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Lampeggiante o fissa.<\/li>\n<li>Diverse modalit\u00e0 lampeggianti rendono le luci pi\u00f9 facili da notare.<\/li>\n<li>Possono esserci 1, 2 o 3 livelli d\u2019intensit\u00e0 nella modalit\u00e0 a luce fissa. Questo ci permette di adattare il fascio luminoso alle condizioni della strada ed evitare di accecare altri veicoli o pedoni.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Come posizionare le luci e dove dirigere il fascio luminoso?<\/b><\/h3>\n<p><b>Le luci posteriori devono essere montate sul tubo reggisella o sul sellino stesso. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Le selle Fizik presentano un supporto integrato per luce posteriore sotto la parte imbottita.<\/span><\/p>\n<p><b>Assicurati che la luce non sia coperta dal borsello sottosella o da altri oggetti.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><b>PRESTA ATTENZIONE<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nei giorni di pioggia o se pedali su strade bagnate o sporche. La luce posteriore potrebbe coprirsi di sporco e diventare poco visibile.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le luci anteriori dovrebbero essere puntate leggermente verso il basso, concentrando il fascio luminoso sulla strada per aiutarci a vedere la zona che ci precede senza accecare altri veicoli o pedoni.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Abbigliamento da ciclismo e occhiali<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/langkawi-cycling-vest-lookbook-05.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La grande maggioranza dell\u2019abbigliamento da ciclismo presenta dettagli riflettenti, elemento fondamentale su questi quattro capi di vestiario:<\/span><b> salopette da ciclismo, scarpe, sovrascarpe e guanti.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I dettagli riflettenti diventano ancora pi\u00f9 visibili grazie al movimento di gambe e piedi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I guanti riflettenti ci rendono pi\u00f9 visibili quando giriamo o ci muoviamo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/langkawi-cycling-vest-frontal.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puoi anche trovare giacche da ciclismo, guanti o gilet come il <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/langkawi-cycling-vest\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Langkawi di Siroko<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, in colori <\/span><b>luminosi e vivaci per una maggiore visibilit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ci sono anche indumenti realizzati totalmente in tessuto riflettente, ideali per pedalare di notte o al buio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se il tuo completo da ciclismo non presenta dettagli riflettenti, puoi acquistare <\/span><b>fasce elastiche catarifrangenti per avambraccia, caviglie e vita. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Sono molto comode sono facili da trovare online.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/siroko-tech-k3-clear-lente-transparente-lookbook-03.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p><b>Non dimenticare di indossare gli occhiali da ciclismo anche di notte. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Non dovrai far altro che sostituire le lenti che usi di solito con delle <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/siroko-tech-k3-clear-lente-transparente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">lenti trasparenti<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> per proteggere i tuoi occhi da vento, freddo, polvere e insetti. Le <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/occhiali-da-sole-fotocromatici-ciclismo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">lenti fotocromatiche<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sono un\u2019ottima alternativa anche per pedalare di notte.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Preferisci le uscite di gruppo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Potranno sembrare pi\u00f9 pericolose ma in realt\u00e0 \u00e8 il contrario dato che un<\/span><b> gruppo di luci lampeggianti \u00e8 molto pi\u00f9 visibile di un solo fanalino. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Vedendo cos\u00ec tante luci, gli altri veicoli prendono pi\u00f9 precauzioni, rendendo le pedalate di gruppo pi\u00f9 sicure.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Segui le regole del Codice della Strada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e assicurati che ci sia <\/span><b>una buona armonia fra i membri del gruppo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(scegli ciclisti che conosci e con cui sei abituato a pedalare). I ciclisti con le luci anteriori pi\u00f9 potenti dovrebbero stare davanti a tirare per avvisare gli altri di possibili buche o problemi sulla strada.<\/span><\/p>\n<h3><b>Pedala su strade che conosci<\/b><\/h3>\n<p><b>Meglio conosci il percorso, minori saranno i rischi. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Rimarrai colpito dalla tua capacit\u00e0 di ricordare buche, curve e altre particolarit\u00e0 del terreno. Ma non <\/span><b>esagerare con la sicurezza nei tuoi mezzi,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dopo tutto \u00e8 buio e la curva che solitamente offre molto grip potrebbe essere bagnata e farti un brutto scherzo.<\/span><\/p>\n<p><b>Per gli allenamenti a intervalli, cerca terreni che conosci e ben illuminati. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Cos\u00ec potrai concentrarti sullo sforzo fisico e performare al massimo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Presta attenzione al tramonto e all\u2019alba<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anche se questo articolo si concentra sui consigli per pedalare di notte, non vogliamo lasciarci sfuggire l\u2019occasione per esortare a usare<\/span><b> cautela all\u2019alba e al tramonto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il <\/span><b>sole \u00e8 molto basso sull\u2019orizzonte <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">in questi momenti della giornata e i <\/span><b>suoi raggi arrivano orizzontalmente ai nostri occhi.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Presta ancora pi\u00f9 attenzione perch\u00e9 queste condizioni favoriscono gli errori e le distrazioni fra ciclisti, pedoni e guidatori.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/10\/sunset.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se pedali per la citt\u00e0 e il sole ti acceca, ricorda che \u00e8 cos\u00ec anche per gli altri guidatori e per i pedoni, quindi tieni tutte le luci in modalit\u00e0 lampeggiante e concentrati al massimo. <\/span><b>Se non riesci a vedere nulla, girati e cerca una strada alternativa. Inutile rischiare.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sappiamo per esperienza personale che il <\/span><b>ciclismo notturno \u00e8 pi\u00f9 sicuro di quanto sembri.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Innanzitutto, perch\u00e9 <\/span><b>solitamente c\u2019\u00e8 meno traffico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e in seconda battuta perch\u00e9 i <\/span><b>guidatori solitamente sono pi\u00f9 cauti di notte.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ci vediamo di meno, il che ci porta ad andare pi\u00f9 lentamente e a prestare pi\u00f9 attenzione alla strada. Una luce lampeggiante di notte attira la nostra attenzione pi\u00f9 che di giorno. Quindi non farti fermare dal buio. Preparati al massimo e trasformati in un ciclista della notte.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Col calare delle tenebre o con l\u2019arrivo delle stagioni fredde, torniamo lentamente sui nostri rulli e ricominciamo a pedalare a casa. Ma, come direbbe il buon Dart Fener: \u201cSe tu solo conoscessi il potere del lato oscuro\u201d. Con delle luci di buon livello, il giusto abbigliamento e qualche regola di sicurezza, il lato oscuro non&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/ciclismo-al-buio-consigli-per-pedalare-di-notte\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">Leggi di pi\u00f9<span class=\"screen-reader-text\">Ciclismo al buio. Consigli per pedalare di notte<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29034,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[230],"tags":[],"class_list":["post-29033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciclismo-per-principianti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29033\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}