{"id":38805,"date":"2022-09-30T11:00:00","date_gmt":"2022-09-30T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=38805"},"modified":"2022-09-23T17:19:18","modified_gmt":"2022-09-23T15:19:18","slug":"guida-per-cicliste-come-curare-il-mal-di-sella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/guida-per-cicliste-come-curare-il-mal-di-sella\/","title":{"rendered":"Guida per cicliste: come curare il \u201cmal di sella\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Se chiediamo ai ciclisti qual \u00e8 la causa pi\u00f9 comune di dolore, la loro risposta probabilmente avr\u00e0 a che fare con la sella. Il sellino pu\u00f2 infatti essere molto doloroso e fastidioso per gli uomini ma per le donne \u00e8 ancora peggio perch\u00e9 il peso \u00e8 scaricato direttamente sui genitali. Quindi i problemi non sono solo appannaggio dell\u2019universo maschile\u2026 Se vuoi sapere come bloccare e prevenire i dolori al soprasella e altri problemi legati a questa zona delicata, ecco una guida completa di cause, soluzioni e consigli vari per far fronte al problema.<\/p>\n\n\n\n

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Divideremo i fastidi e i dolori in quattro tipi, dai pi\u00f9 comuni ai pi\u00f9 rari:<\/p>\n\n\n\n

  1. Intorpidimento, irritazioni, follicolite e bolle<\/li>
  2. Vaginite<\/li>
  3. Infezione del tratto urinario<\/li>
  4. Ipertrofia genitale<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Intorpidimento, irritazioni, follicolite e bolle<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Intorpidimento<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Il 64% delle cicliste agoniste di questo studio<\/a> ha provato l\u2019intorpidimento genitale. Non ci sono studi di livello superiore con ciclisti di varie tipologie ma i risultati probabilmente sarebbero simili. L\u2019intorpidimento non \u00e8 pericoloso quando si tratta di disfunzioni sessuali o sintomi urinari<\/a>, detto questo, il problema deve essere affrontato perch\u00e9 indica che qualcosa non va.<\/a><\/p>\n\n\n\n

    La causa <\/strong>pi\u00f9 probabile \u00e8 una posizione scorretta o una sella inadeguata, se non entrambe.<\/p>\n\n\n\n

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    La soluzione <\/strong>\u00e8 sottoporsi a un test biomeccanico per regolare la bici in base al tuo stato di forma, flessibilit\u00e0 e ad altre circostanze, oltre a provare varie selle fino a trovare quella pi\u00f9 adatta alle tue necessit\u00e0. Cerca di fare entrambe le cose, perch\u00e9 una posizione scorretta su una sella di qualit\u00e0 pu\u00f2 provocare danni tanto quanto una sella sbagliata nella posizione giusta.<\/p>\n\n\n\n

    Irritazioni<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Le irritazioni o gli arrossamenti nell\u2019area inguinale e dell\u2019interno coscia sono altri due problemi molto comuni. Non sono una condizione grave (a meno che lo sfregamento non porti a vere e proprie abrasioni o scottature) ma sicuramente rappresentano un bel fastidio. Se hai dolore alla pelle con sanguinamento, ricordati di prenderti cura della tua igiene personale e di lavare adeguatamente i tuoi pantaloncini da ciclismo per evitare possibili infezioni.<\/p>\n\n\n\n

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    Le cause <\/strong>possono essere molte: sella sbagliata, posizione in bici inadeguata, salopette troppo stretta o troppo larga, fondello in cattive condizioni o della tipologia sbagliata, indossare l\u2019intimo sotto il body, pelle secca, sudore eccessivo, depilazione\u2026 o semplicemente il fatto che sei stata per 10 ore in bici e a tutto c\u2019\u00e8 un limite.<\/p>\n\n\n\n

    Soluzioni<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n