{"id":43842,"date":"2023-05-05T11:00:00","date_gmt":"2023-05-05T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=43842"},"modified":"2023-05-04T11:20:26","modified_gmt":"2023-05-04T09:20:26","slug":"misuratore-di-potenza-da-ciclismo-guida-di-base-per-principianti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/misuratore-di-potenza-da-ciclismo-guida-di-base-per-principianti\/","title":{"rendered":"Misuratore di potenza da ciclismo: guida di base per principianti"},"content":{"rendered":"\n<p>Nel ciclismo si usano tanti dispositivi elettronici diversi: fra i pi\u00f9 usati (e i pi\u00f9 gettonati) c\u2019\u00e8 sicuramente il potenziometro (chiamato pi\u00f9 comunemente misuratore di potenza). In questo post, ci tufferemo in profondit\u00e0 per scoprire cos\u2019\u00e8 il misuratore di potenza, come funziona, a cosa serve e quali sono le tipologie disponibili sul mercato, oltre ai pro e i contro per ogni opzione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Cos\u2019\u00e8 un misuratore di potenza?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un misuratore di potenza (o potenziometro) \u00e8 un dispositivo che misura la forza esercitata sui pedali. L\u2019energia viene misurata in watt. Si tratta di un dato che rappresenta con buona precisione la quantit\u00e0 di sforzo esercitato in un certo momento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1250\" height=\"404\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43784\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image.png 1250w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-640x207.png 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-768x248.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sulla base di quanto detto, il potenziometro installato sulla tua bici deve essere collegato a un ciclocomputer, a uno smartphone o un altro dispositivo via bluetooth o attraverso una rete ANT+, affinch\u00e9 i dati vengano ricevuti e mostrati a te. Le informazioni vengono quindi raccolte e conservate all\u2019interno dei dispositivi per essere analizzate in seguito. Si tratta di dati molto utili per i ciclisti che vogliono migliorare le proprie performance e i propri allenamenti, dato che permettono di controllare lo sforzo con precisione, mantenendo un\u2019intensit\u00e0 specifica, oltre a poter misurare i progressi nel corso del tempo, adattando le sessioni secondo necessit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Come funziona un misuratore di potenza?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il potenziometro da ciclismo misura la forza grazie a sensori elettronici chiamati estensimetri, posizionati in aree specifiche come pedali, pedivelle, pignone o movimento centrale. Questi sensori leggono le modifiche nella forma dei materiali (piccolissime deformazioni non visibili a occhio nudo) e calcolano cos\u00ec la potenza espressa, trasformando questa informazione in un segnale elettrico che viene inviato a un processore.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"899\" height=\"597\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43796\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-1.png 899w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-1-640x425.png 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2023\/05\/image-1-768x510.png 768w\" sizes=\"(max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Il processore prende questo segnale e lo trasforma in watt. I dati vengono quindi inviati allo schermo del ciclocomputer, smartphone, ecc. per essere mostrati in tempo reale al ciclista.<\/p>\n\n\n\n<p>E come qualsiasi altro dispositivo elettronico, anche i misuratori di potenza hanno bisogno di energia. Questa pu\u00f2 arrivare da batterie ricaricabili o pile a bottone.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Change your PRECISION battery\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/132149586?h=01a3176434&amp;dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"1200\" height=\"675\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong><strong>A cosa serve un misuratore di potenza nel ciclismo?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Innanzitutto, come abbiamo gi\u00e0 detto, ha lo scopo di misurare in tempo reale la forza generata dal ciclista. Questo consente di sapere con precisione lo sforzo profuso, quanta energia viene utilizzata e calcolare quanta ne potrebbe rimanere.<\/p>\n\n\n\n<p>Grazie a tutte queste informazioni, i ciclisti possono controllare e mantenere una certa intensit\u00e0, a vantaggio non solo delle performance ma anche delle sessioni di allenamento che vengono ottimizzate, evitando cos\u00ec di andare in sovrallenamento e consentendo al tempo stesso di alimentarsi in maniera adeguata e ridurre il rischio di infortuni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1276\" height=\"798\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133-1276x798.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39799\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133-1276x798.jpg 1276w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133-640x400.jpg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133-480x300.jpg 480w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/11\/cover_133.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1276px) 100vw, 1276px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Il misuratore di potenza pu\u00f2 tornare utile anche ai ciclisti che vogliono semplicemente monitorare il proprio sforzo, conoscere i loro limiti e regolare il ritmo e la velocit\u00e0 per evitare di rimanere a secco di energie. Non bisogna poi dimenticare anche l\u2019effetto motivazionale che pu\u00f2 spingere molti a salire in sella.<\/p>\n\n\n\n<p>In conclusione, un potenziometro pu\u00f2 anche contribuire a migliorare la posizione sulla bici, oltre a identificare e aggiustare eventuali squilibri muscolari a livello delle gambe, riducendo cos\u00ec il rischio di infortuni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Tipologie di misuratori di potenza<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>I potenziometri possono essere classificati in base alla posizione dei sensori. Ogni tipologia ha pro e contro. Alcuni modelli presentano sensori su ogni lato della bici e sono in grado di misurare la potenza generata singolarmente da ogni gamba. Altri hanno un solo sensore posizionato a destra o sinistra (sul lato sprovvisto di sensore, l\u2019output viene quindi stimato). Le seguenti sono le tipologie di misuratori di potenza pi\u00f9 comuni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Misuratori di potenza sui pedali. <\/strong>Misurano la coppia sui perni dei pedali. Possono essere installati e messi su un\u2019altra bici senza grossi problemi. Ecco perch\u00e9 sono una buona opzione per chi usa pi\u00f9 di una bicicletta. Non sono per\u00f2 adatti a tutte le tipologie di pedale per bici da strada o MTB, essendo compatibili solo con le opzioni pi\u00f9 comuni prodotte da Shimano, Look, SPD o Speedplay.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Favero Assioma Power Meter Pedals | Quick Bike Change\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KVH98n4iDoY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>I misuratori di potenza da pedale pi\u00f9 noti sono: Favero Assioma, Garmin Rally e Wahoo PowrLink. Il prezzo varia da 400 \u20ac a 1.000 \u20ac a seconda del marchio e della presenza di sensori su entrambi i lati.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Misuratori di potenza sulle pedivelle.<\/strong> Questa tipologia di potenziometro prende la misurazione sulle pedivelle e richiede un po\u2019 pi\u00f9 di esperienza per l\u2019installazione. Non \u00e8 semplice scambiarli da una bici all\u2019altra. La gran variet\u00e0 di pedivelle (marchio, lunghezza, tipo di perno\u2026) pu\u00f2 diventare un problema durante l\u2019acquisto di questo tipo di misuratore di potenza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Make a Stages Power Meter\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZEKA2oN1LCA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>I modelli di misuratori di potenza su pedivella pi\u00f9 comuni sono 4IIII e Stages, con prezzi che partono da 250 \u20ac e arrivano fino a 1.200 \u20ac, a seconda del tipo di pedivella e della presenza di sensori su entrambi i lati.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Misuratori di potenza sulla guarnitura (spider-based).<\/strong> La guarnitura collega la pedivella destra con le corone e proprio qui si trovano il processore e i sensori di questo tipo di potenziometro. Ecco perch\u00e9 questo modello non pu\u00f2 misurare entrambe la potenza espressa dalle gambe individualmente, offrendo comunque una stima piuttosto precisa. I problemi principali sono: installazione, compatibilit\u00e0 e difficolt\u00e0 nello spostamento del misuratore da una bici all\u2019altra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Quarq DZero Power Meter : Before You Buy\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/72t-4DCm_Q4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Quarq, Power2Max, Rotor, Xcadey, Sigeyi o SRM (pi\u00f9 costoso) sono alcuni dei brand che producono questo tipo di misuratori di potenza. I prezzi variano da 300 \u20ac a 1.800 \u20ac e oltre.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"nv-cv-m wp-block-list\">\n<li><strong>Misuratori di potenza sul movimento centrale.<\/strong> Misurano la coppia sul movimento centrale e, oltre a essere piuttosto precisi, hanno anche sensori su entrambi i lati. Fra i contro, dobbiamo ammettere che installarli \u00e8 complicato non solo perch\u00e9 ci sono pi\u00f9 pezzi da smontare ma anche perch\u00e9 ci sono tante misure diverse e potrebbero sorgere problemi di incompatibilit\u00e0. Per non parlare poi delle difficolt\u00e0 nello smontaggio e rimontaggio su un\u2019altra bicicletta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"CINCH Power Meter - The Ultimate Training Tool?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DDwHw-nYGO8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>In questa categoria, il brand pi\u00f9 noto \u00e8 lo spagnolo Rotor, con prezzi che spaziano da 400 \u20ac a 1.000 \u20ac. Easton \u00e8 un altro produttore di potenziometri di questo tipo.<\/p>\n\n\n\n<p>Riassumendo, ogni tipo di misuratore di potenza ha vantaggi e svantaggi. Ogni ciclista dovrebbe valutarli in base alle proprie necessit\u00e0, al tipo di bici e al budget a disposizione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Ti serve un misuratore di potenza?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il potenziometro non \u00e8 uno strumento necessario ma \u00e8 utile per i ciclisti che vogliono migliorare le proprie performance e ottimizzare gli allenamenti. Se vuoi monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi, un potenziometro pu\u00f2 essere un buon investimento, visto che fornisce dati precisi sullo sforzo espresso, oltre a poter identificare eventuali squilibri fra una gamba e l\u2019altra, e aiutarti a prevenire infortuni e affaticamento eccessivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Bisognerebbe comunque considerare che i misuratori di potenza sono un investimento oneroso e potrebbero risultare superflui per alcuni ciclisti. Se sei alle prime armi e il tuo unico obiettivo \u00e8 goderti una bella pedalata, non ti serviranno. Inoltre, se non prevedi di usare i dati forniti dal misuratore di potenza, l\u2019investimento non avr\u00e0 alcun ritorno utile. Piuttosto, <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/6-investimenti-che-faranno-di-te-un-ciclista-migliore\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">spendi i tuoi soldi in oggetti e strumenti pi\u00f9 semplici ed economici<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nel ciclismo si usano tanti dispositivi elettronici diversi: fra i pi\u00f9 usati (e i pi\u00f9 gettonati) c\u2019\u00e8 sicuramente il potenziometro (chiamato pi\u00f9 comunemente misuratore di potenza). 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