{"id":44171,"date":"2023-05-19T11:00:00","date_gmt":"2023-05-19T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=44171"},"modified":"2023-05-18T13:07:19","modified_gmt":"2023-05-18T11:07:19","slug":"bikefitting-con-app-e-youtube-nozioni-di-base-per-adattare-la-tua-posizione-sulla-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/it\/bikefitting-con-app-e-youtube-nozioni-di-base-per-adattare-la-tua-posizione-sulla-bici\/","title":{"rendered":"Bikefitting con app e Youtube: nozioni di base per adattare la tua posizione sulla bici"},"content":{"rendered":"\n

Adattare la posizione sulla bici da soli a casa, con qualche consiglio tratto da articoli come questo pu\u00f2 essere complicato, oltre che portare conseguenze negative. Per nostra fortuna, in un mondo pieno di tecnologie di ogni tipo, sempre pi\u00f9 accessibili, possiamo adattare la bici e la nostra posizione anche da soli, in poco tempo e con un budget ridotto. Se non puoi permetterti un test biomeccanico professionale o vuoi comunque provare i primi step di base da solo, continua a leggere. Elencheremo app e video tutorial perfetti per il bike fitting fai da te.<\/p>\n\n\n\n

Cosa mi serve?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Metro flessibile, bici, smartphone, treppiede (o altro per tenere il telefono in posizione) e, per certe app, un rullo per tenere la bici in posizione stabile.<\/p>\n\n\n\n

Misure del corpo<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dovresti cominciare usando il metro per prendere le misure del tuo corpo, inclusa altezza, lunghezza dell\u2019interno coscia e delle braccia. Queste tre misure ti serviranno per alcune app e per i tutorial di YouTube.<\/p>\n\n\n\n

App per la messa a punto della bici (o bike fitting)<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ricorda che, anche se queste app possono essere molto utili e anche molto precise in alcuni casi, non possono sostituire un biomeccanico professionista. Se senti dolore o sei scomodo quando pedali, o cerchi una messa a punto pi\u00f9 personalizzata, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista. Se decidi di usare prima le app, hai diverse opzioni a disposizione, sia per Android che su Apple. Queste sono le migliori che abbiamo raccolto per te:<\/p>\n\n\n\n

MyVeloFit<\/a>: se stai cercando un\u2019app che ti dia risultati il pi\u00f9 possibile vicini a uno studio biomeccanico, non serve aggiungere altro: questa \u00e8 la soluzione perfetta. Questa app \u00e8 stata creata da professionisti con un obiettivo preciso: rendere pi\u00f9 accessibile e facile a tutti (o quasi) la messa a punto della bici basata su dati. Uno strumento che nasce per consentire a chiunque di analizzare la propria situazione e adattare la posizione e\/o la bici sulla base di dati personalizzati.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Per tirare fuori il massimo da questa app, ti servir\u00e0 una bici appoggiata sui rulli, una fotocamera o uno smartphone per filmarti, e un treppiede o altro per tenere il telefono in posizione.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u2019app ti guider\u00e0 nella procedura, a partire da una valutazione della tua mobilit\u00e0 e flessibilit\u00e0. Analizza quindi la tua posizione sulla bici e propone un report dettagliato degli aggiustamenti necessari. Quando queste modifiche sono state effettuate, l\u2019app rivaluta il tutto, ripetendo la procedura finch\u00e9 non ha trovato la messa a punto pi\u00f9 adatta alle tue necessit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\n