{"id":25313,"date":"2021-06-04T00:00:00","date_gmt":"2021-06-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/korzysci-z-jazdy-na-rowerze-dla-dzieci\/"},"modified":"2021-09-15T13:22:31","modified_gmt":"2021-09-15T11:22:31","slug":"korzysci-z-jazdy-na-rowerze-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/korzysci-z-jazdy-na-rowerze-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Korzy\u015bci z jazdy na rowerze dla dzieci"},"content":{"rendered":"

<\/b>Jedne z najlepszych wspomnie\u0144 z dzieci\u0144stwa wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z rowerami jako towarzyszami wszystkich naszych m\u0142odzie\u0144czych przyg\u00f3d. Kiedy zaczyna\u0142o si\u0119 lato i wakacje, rowery szybko stawa\u0142y si\u0119 naszym ulubionym \u015brodkiem transportu. Mo\u017ce jesieni\u0105 i zim\u0105 dwa k\u00f3\u0142ka popada\u0142y niejako w zapomnienie, ale co jaki\u015b czas ci\u0105gle wskakiwali\u015bmy na siode\u0142ko.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

W telewizji widzieli\u015bmy naszych kolarskich idoli zdobywaj\u0105cych szczyty. Chwil\u0119 p\u00f3\u017aniej wskakiwali\u015bmy na rowery, pr\u00f3buj\u0105c by\u0107 jak ci wielcy zawodnicy i marz\u0105c, by pewnego dnia tak\u017ce wspina\u0107 si\u0119 po tych stromych zboczach.<\/span><\/p>\n

Rowery by\u0142y cz\u0119\u015bci\u0105 naszych najm\u0142odszych lat i chocia\u017c czasy si\u0119 zmieni\u0142y, nadal s\u0105 istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia dzieci. By\u0107 mo\u017ce nie tak bardzo jak kiedy\u015b, poniewa\u017c do 2020 roku dane dotycz\u0105ce sprzeda\u017cy rower\u00f3w wygl\u0105da\u0142y dobrze, ale Covid-19 zmieni\u0142 wszystko i by\u0107 mo\u017ce ta nowo odnaleziona pasja do jazdy na rowerze w\u015br\u00f3d m\u0142odych i starszych pozostanie z nami na d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n

O korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z jazdy na rowerze dla doros\u0142ych wspominali\u015bmy ju\u017c w poprzednich artyku\u0142ach<\/span><\/a>. Teraz porozmawiajmy o korzy\u015bciach, jakie przynosi ona dzieciom, od momentu, gdy zaczynaj\u0105 je\u017adzi\u0107 na rowerkach biegowych, a\u017c do wieku nastoletniego:\u00a0<\/span><\/p>\n

Cia\u0142o i umys\u0142<\/b><\/h3>\n

Jak ka\u017cda inna aktywno\u015b\u0107 fizyczna czy sport, jazda na rowerze jest <\/span>bardzo zdrowym nawykiem.\u00a0<\/b><\/p>\n

Wraz ze zdrow\u0105 diet\u0105,<\/span> pomaga wzmocni\u0107 organizm dziecka poprzez rozbudow\u0119 mi\u0119\u015bni i struktury kostnej.<\/b><\/p>\n

Jazda na rowerze jest bezpieczna, gdy\u017c <\/span>nie obci\u0105\u017ca staw\u00f3w<\/b>, w przeciwie\u0144stwie do pi\u0142ki no\u017cnej czy lekkoatletyki.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jazda na rowerze wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, <\/b>poniewa\u017c wi\u0105\u017ce si\u0119 z przebywaniem na \u015bwie\u017cym powietrzu. Przy odpowiednim ubraniu i wyposa\u017ceniu, dzieciaki ciesz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno zimn\u0105, jak i ciep\u0142\u0105 pogod\u0105 tak samo jak doro\u015bli.\u00a0<\/span><\/p>\n

Rower to r\u00f3wnie\u017c <\/span>zwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/span><\/a> korzystna zar\u00f3wno dla dzieci, kt\u00f3re nie s\u0105 zbyt aktywne, jak i dla tych, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 usiedzie\u0107 w miejscu.<\/b> Daj im rower, a nie uwierzysz, ile rzeczy potrafi\u0105 na nim zrobi\u0107!<\/span><\/p>\n

Jazda na rowerze<\/span> poprawia funkcjonowanie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i uk\u0142adu oddechowego<\/b><\/a> oraz zmniejsza prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia oty\u0142o\u015bci<\/b>, jednego z g\u0142\u00f3wnych problem\u00f3w zdrowotnych u dzieci w ostatnich dziesi\u0119cioleciach.<\/span><\/p>\n

Na poziomie rozwoju motorycznego rower oznacza<\/span> lepsz\u0105 koordynacj\u0119,<\/b> r\u00f3wnowag\u0119 i <\/b>koncentracj\u0119<\/b><\/a>. <\/b>Wystarczy spojrze\u0107 na dzieci na rowerkach biegowych \u015bcigaj\u0105ce si\u0119 w parkach, jakby robi\u0142y to przez ca\u0142e \u017cycie. Nast\u0119pnie ucz\u0105 si\u0119 peda\u0142owa\u0107 z bocznymi k\u00f3\u0142kami treningowymi, a potem bez nich, b\u0142yskawicznie \u0142api\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 i koordynacj\u0119.<\/span><\/p>\n

W miar\u0119 jak ucz\u0105 si\u0119 je\u017adzi\u0107 i radzi\u0107 sobie na rowerze, osi\u0105gaj\u0105c po drodze coraz wi\u0119cej ma\u0142ych cel\u00f3w, <\/span>ro\u015bnie ich poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i pewno\u015b\u0107 siebie.<\/b> Pami\u0119tasz, kiedy po raz pierwszy uda\u0142o Ci si\u0119 samodzielnie utrzyma\u0107 na rowerze bez k\u00f3\u0142ek treningowych lub swoj\u0105 pierwsz\u0105 jazd\u0119 bez trzymanki?<\/span><\/p>\n

Poprawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nastr\u00f3j dzieci<\/b><\/a>, gdy\u017c najm\u0142odsi tak\u017ce cierpi\u0105 z powodu stresu i niepokoju. A nie ma nic lepszego ni\u017c rodzinna przeja\u017cd\u017cka rowerowa, aby roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i oczy\u015bci\u0107 umys\u0142!<\/span><\/p>\n

Wsp\u00f3\u0142zawodnictwo i wzajemny szacunek<\/b><\/h3>\n

Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci od urodzenia posiada gen wsp\u00f3\u0142zawodnictwa. Mo\u017ce on by\u0107 bardziej lub mniej zauwa\u017calny, ale prawie ka\u017cdy lubi rywalizowa\u0107 i oczywi\u015bcie wygrywa\u0107. Kolarstwo to ci\u0105g\u0142e wy\u015bcigi i wsp\u00f3\u0142zawodnictwo. Mo\u017cna si\u0119 z\u0142o\u015bci\u0107 po przegranej, mo\u017cna \u015bwi\u0119towa\u0107 zwyci\u0119stwa, ale \u017cadna z tych rzeczy nie gwarantuje kolejnego sukcesu. Dlatego kolarstwo nie tylko<\/span> uczy wsp\u00f3\u0142zawodnictwa, wygrywania i przegrywania, doceniania zwyci\u0119stw i pora\u017cek<\/b>, ale tak\u017ce <\/span>motywuje do wysi\u0142ku, wytrwa\u0142o\u015bci, kole\u017ce\u0144stwa, pracy zespo\u0142owej i \u0107wiczenia si\u0142y woli.\u00a0<\/b><\/p>\n

Jako ekologiczny \u015brodek transportu, rowery s\u0105 \u015bwietnym narz\u0119dziem do <\/span>podnoszenia \u015bwiadomo\u015bci ekologicznej dzieci.<\/b> Je\u015bli to mo\u017cliwe, je\u017adzij z nimi do szko\u0142y, na zakupy lub inne zaj\u0119cia rowerem, aby pokaza\u0107 im, \u017ce to najbardziej naturalna rzecz na \u015bwiecie, a w ko\u0144cu same zaczn\u0105 z ch\u0119ci\u0105 wskakiwa\u0107 na siode\u0142ko.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jednocze\u015bnie ucz\u0105 si\u0119 <\/span>porusza\u0107 po mie\u015bcie<\/b>, nie tylko <\/span>poznaj\u0105c zasady ruchu drogowego<\/b>, ale tak\u017ce wszystkie inne <\/span>niepisane zasady wsp\u00f3lnego \u017cycia i szacunku wobec innych rowerzyst\u00f3w, sportowc\u00f3w, pieszych i kierowc\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n

Jazda na rowerze po mie\u015bcie <\/span>poprawia ich zdolno\u015b\u0107 koncentracji<\/b>, poniewa\u017c musz\u0105 stale zwraca\u0107 uwag\u0119 na otoczenie, a jednocze\u015bnie <\/span>uczy cierpliwo\u015bci i tolerancji<\/b>, co jest bardzo wa\u017cne w procesie edukacji i rozwoju.<\/span><\/p>\n

Jazda na rowerze g\u00f3rskim lub po zielonych terenach miejskich <\/span>zach\u0119ca dzieci do dbania o przyrod\u0119<\/b><\/a>. To \u015bwietna okazja, aby nauczy\u0107 je dba\u0107 o \u015brodowisko, nie \u015bmieci\u0107 i nie zak\u0142\u00f3ca\u0107 spokoju dzikich zwierz\u0105t, a tak\u017ce pokaza\u0107, \u017ce warto pozostawi\u0107 po sobie jak najmniejszy \u015blad, aby m\u00f3c z przyjemno\u015bci\u0105 tam wr\u00f3ci\u0107 i pozwoli\u0107 innym cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knem przyrody.<\/span><\/p>\n

Funkcja spo\u0142eczna<\/b><\/h3>\n

Dzieci chc\u0105 sp\u0119dza\u0107 czas z rodzicami, dziadkami i reszt\u0105 rodziny. Uwielbiaj\u0105 czu\u0107 si\u0119 swobodnie b\u0119d\u0105c z najbli\u017cszymi, co sprawia, \u017ce jazda na rowerze z dzie\u0107mi mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 <\/span>\u015bwietn\u0105 rodzinn\u0105 rozrywk\u0105. <\/b>Wystarczy tylko znale\u017a\u0107 odpowiedni\u0105 tras\u0119 dostosowan\u0105 do umiej\u0119tno\u015bci dziecka, wykorzystuj\u0105c r\u00f3\u017cnego rodzaju akcesoria, kt\u00f3re pozwol\u0105 im cieszy\u0107 si\u0119 jazd\u0105, niezale\u017cnie od tego, czy potrafi\u0105 peda\u0142owa\u0107 czy nie. Dost\u0119pne s\u0105 krzese\u0142ka i przyczepki dla bardzo ma\u0142ych dzieci, a tak\u017ce linki i dr\u0105\u017cki holownicze dla dzieci, kt\u00f3re peda\u0142uj\u0105 same, ale nie s\u0105 jeszcze gotowe fizycznie i technicznie na ca\u0142\u0105 tras\u0119. Dzia\u0142aj stopniowo, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce nikt nie wr\u00f3ci na rower, je\u015bli od pierwszej chwili nie czerpa\u0142 rado\u015bci z jazdy. Dlatego<\/span> wa\u017cne jest, aby stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 stopie\u0144 trudno\u015bci i wyznacza\u0107 maluchom cele, aby mog\u0142y stawi\u0107 czo\u0142a swoim pierwszym wyzwaniom. <\/b>Poprawi to ich samoocen\u0119, pewno\u015b\u0107 siebie i nastr\u00f3j.<\/span><\/p>\n

Sp\u0119dzanie czasu z r\u00f3wie\u015bnikami jest dla dzieci i nastolatk\u00f3w r\u00f3wnie wa\u017cne jak przebywanie z rodzicami. Taki kontakt spo\u0142eczny jest niezb\u0119dny dla ich rozwoju.<\/b> Najm\u0142odsze dzieci rado\u015bnie dziel\u0105 si\u0119 i wymieniaj\u0105 w parku rowerkami biegowymi. Starsze, ju\u017c praktycznie nastolatki, powoli opuszczaj\u0105 rodzinne gniazdo poruszaj\u0105c si\u0119 na dw\u00f3ch k\u00f3\u0142kach. Rowery s\u0105 dla nich wszystkich \u015bwietnym sposobem na poznanie nowych przyjaci\u00f3\u0142 i nawi\u0105zanie relacji z lud\u017ami o tych samych zainteresowaniach. A wszystko to uprawiaj\u0105c zdrow\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105!<\/span><\/p>\n

Je\u015bli Twoje dzieci maj\u0105 zamiar je\u017adzi\u0107 na rowerze lub uprawia\u0107 kolarstwo, musz\u0105 czerpa\u0107 z niego przyjemno\u015b\u0107. <\/b>Rower nie powinien sta\u0107 si\u0119 obowi\u0105zkiem, ale raczej atrakcyjn\u0105 zabawk\u0105 stanowi\u0105c\u0105 wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ich rozwoju, sposobem na nauk\u0119, pretekstem do sp\u0119dzania czasu z rodzicami. Dlatego, je\u015bli jeste\u015b pasjonatem rower\u00f3w i kolarstwa,<\/span> nie zmuszaj swoich dzieci do uprawiania tego sportu tylko dlatego, \u017ce ty to robisz<\/b>. Je\u017celi naprawd\u0119 chcesz, \u017ceby pokocha\u0142y jazd\u0119 na rowerze, <\/span>cierpliwie ucz je i b\u0105d\u017a przy nich, gdy potrzebuj\u0105 Twojego wsparcia.<\/b> Skoro robisz tak ze swoimi kolegami z kolarskiej ekipy, dlaczego nie mia\u0142by\u015b tego robi\u0107 ze swoimi dzie\u0107mi?\u00a0<\/span><\/p>\n

Wreszcie, pomy\u015bl o dzieciach jak o ma\u0142ych doros\u0142ych. Kiedy doro\u015bli kupuj\u0105 now\u0105 zabawk\u0119, chc\u0105 j\u0105 mie\u0107 w swoim rozmiarze i wedle swojego gustu. To samo dotyczy dzieci: potrzebuj\u0105 <\/span>roweru odpowiedniego dla ich wieku lub wzrostu i musi im si\u0119 zwyczajnie podoba\u0107,<\/b> aby mog\u0142y si\u0119 nim cieszy\u0107. Je\u015bli nie wiesz, jaki rozmiar roweru b\u0119dzie odpowiedni dla Twojego malucha, zajrzyj do naszego <\/span>artyku\u0142u o tym, jak dobra\u0107 odpowiedni rozmiar roweru<\/span><\/a>, gdzie znajdziesz kr\u00f3tki przewodnik po rozmiarach dla r\u00f3\u017cnych grup wiekowych i wzrostu. A je\u015bli chc\u0105 zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 wraz ze \u015awink\u0105 Pepp\u0105, Sponge Bobem czy postaciami Disneya, pami\u0119taj, \u017ce Oscar Wilde powiedzia\u0142, i\u017c najlepszy spos\u00f3b, aby mie\u0107 grzeczne dzieci, to sprawi\u0107, aby by\u0142y szcz\u0119\u015bliwe.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedne z najlepszych wspomnie\u0144 z dzieci\u0144stwa wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z rowerami jako towarzyszami wszystkich naszych m\u0142odzie\u0144czych przyg\u00f3d. Kiedy zaczyna\u0142o si\u0119 lato i wakacje, rowery szybko stawa\u0142y si\u0119 naszym ulubionym \u015brodkiem transportu. Mo\u017ce jesieni\u0105 i zim\u0105 dwa k\u00f3\u0142ka popada\u0142y niejako w zapomnienie, ale co jaki\u015b czas ci\u0105gle wskakiwali\u015bmy na siode\u0142ko.\u00a0\u00a0\u00a0 W telewizji widzieli\u015bmy naszych kolarskich idoli zdobywaj\u0105cych… <\/p>\n

Czytaj dalejKorzy\u015bci z jazdy na rowerze dla dzieci<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[],"class_list":["post-25313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kolarstwo-dla-dzieci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}