{"id":25320,"date":"2021-06-25T00:01:00","date_gmt":"2021-06-24T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/czy-jazda-na-rowerze-wplywa-negatywnie-na-zdrowie-seksualne\/"},"modified":"2021-09-15T13:22:25","modified_gmt":"2021-09-15T11:22:25","slug":"czy-jazda-na-rowerze-wplywa-negatywnie-na-zdrowie-seksualne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/czy-jazda-na-rowerze-wplywa-negatywnie-na-zdrowie-seksualne\/","title":{"rendered":"Czy jazda na rowerze wp\u0142ywa negatywnie na zdrowie seksualne?"},"content":{"rendered":"

<\/b>Nie, jazda na rowerze nie jest szkodliwa dla zdrowia seksualnego kobiet i m\u0119\u017cczyzn, a wr\u0119cz <\/span>jest bardzo korzystna<\/span><\/a>, gdy\u017c <\/span>zapobiega r\u00f3\u017cnym chorobom i schorzeniom<\/span><\/a>. Mogliby\u015bmy na tym poprzesta\u0107, ale chcemy przedstawi\u0107 kilka danych na poparcie tego stwierdzenia oraz odrobin\u0119 historii.<\/span><\/p>\n

T\u0142o historyczne<\/b><\/h3>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Obawy dotycz\u0105ce wp\u0142ywu jazdy na rowerze na seksualno\u015b\u0107 i zdrowie seksualne nie s\u0105 niczym nowym. Odk\u0105d wynaleziono rower, by\u0142 on postrzegany jako potencjalny “problem” dla m\u0119\u017cczyzn i stymulacja seksualna z piek\u0142a rodem dla kobiet. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w tamtych czasach kobiety je\u017adzi\u0142y konno siedz\u0105c bokiem na damskich siod\u0142ach, poniewa\u017c jazda w klasycznym siodle nie by\u0142a “kobieca” i uwa\u017cano, \u017ce zagra\u017ca p\u0142odno\u015bci. Rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 rower\u00f3w bezpiecze\u0144stwa (tzw. safety bikes) k\u0142\u00f3ci\u0142a si\u0119 z moralno\u015bci\u0105 prze\u0142omu XIX i XX wieku, powoduj\u0105c niezliczone ataki na mi\u0142o\u015bnik\u00f3w dw\u00f3ch k\u00f3\u0142ek. Byli oni przekonani, \u017ce u\u015bmiechy na twarzach kobiet podczas jazdy na rowerach nie wynikaj\u0105 z rado\u015bci peda\u0142owania, ale raczej z faktu, \u017ce nieustannie maj\u0105 orgazmy. Nawet feministki takie jak Charlotte Smith, kt\u00f3ra zaciekle walczy\u0142a o prawa kobiet, pisa\u0142y, \u017ce rower<\/span> “…powoduje niemoralne skojarzenia zar\u00f3wno w j\u0119zyku, jak i w ubiorze […] i czyni kobiety nie tylko niekobiecymi, ale i nieskromnymi […] wabi m\u0142ode dziewcz\u0119ta na \u015bcie\u017cki, kt\u00f3re prowadz\u0105 wprost do grzechu”.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Czy jazda na rowerze wp\u0142ywa na p\u0142odno\u015b\u0107?<\/b><\/h3>\n

B\u0142\u0119dne przekonanie, \u017ce jazda na rowerze mo\u017ce mie\u0107 szkodliwy wp\u0142yw na p\u0142odno\u015b\u0107 zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn, utrzymywa\u0142o si\u0119 przez lata a\u017c do dnia dzisiejszego. Na szcz\u0119\u015bcie nie s\u0142yszymy ju\u017c takich s\u0142\u00f3w jak te zacytowane powy\u017cej w odniesieniu do kobiet, ale od pocz\u0105tku XXI wieku to niep\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn kojarzona jest z jazd\u0105 na rowerze.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Po pierwsze, wsp\u00f3\u0142czynnik urodze\u0144 w \u015bwiecie zachodnim jest bardzo niski. Niepokoi to wszystkich, wi\u0119c staramy si\u0119 znale\u017a\u0107 przyczyny oraz rozwi\u0105zania. W efekcie pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cne badania (<\/span>1<\/span><\/a>, <\/span>2<\/span><\/a> i <\/span>3<\/span><\/a>) wi\u0105\u017c\u0105ce niep\u0142odno\u015b\u0107, zaburzenia erekcji, a nawet raka prostaty z siedzeniem na siode\u0142ku.<\/span><\/p>\n

Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych bada\u0144 opiera si\u0119 na bardzo ma\u0142ych pr\u00f3bach bez wystarczaj\u0105cej mocy statystycznej, ich wyniki nie zosta\u0142y potwierdzone klinicznie i brakowa\u0142o w nich grup kontrolnych. W <\/span>2014 r. opublikowano badanie przeprowadzone przez Cycling for Health UK z udzia\u0142em ponad 5000 rowerzyst\u00f3w<\/span><\/a>, w kt\u00f3rym stwierdzono, \u017ce <\/span>“nie by\u0142o zwi\u0105zku mi\u0119dzy czasem jazdy na rowerze a zaburzeniami erekcji lub niep\u0142odno\u015bci\u0105, co kwestionuje istnienie bezpo\u015bredniego zwi\u0105zku przyczynowo-skutkowego.”\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Odno\u015bnie kobiet<\/b>, <\/span>badanie przeprowadzone przez Norweski Uniwersytet Nauki i Technologii (NTNU)<\/span><\/a> sugeruje, \u017ce bardzo intensywny trening zmniejsza p\u0142odno\u015b\u0107. Badanie zosta\u0142o przeprowadzone na prawie 3000 kobiet. Stwierdzono, \u017ce bardzo cz\u0119ste intensywne \u0107wiczenia fizyczne mog\u0105 zmniejszy\u0107 p\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0142odej kobiety, ale spadek ten trwa tylko tak d\u0142ugo, jak d\u0142ugo trwa intensywny trening. Potwierdza to fakt, \u017ce wiele zawodowych kolarek zaprzestaje intensywnych trening\u00f3w, gdy chc\u0105 zosta\u0107 matkami. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c spokojnie stwierdzi\u0107, \u017ce kobieta u\u017cywaj\u0105ca roweru jako \u015brodka transportu lub trenuj\u0105ca od czasu do czasu nie ryzykuje spadku p\u0142odno\u015bci, a wr\u0119cz przeciwnie.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Czy jazda na rowerze powoduje zaburzenia erekcji?<\/b><\/h3>\n

Jest to niew\u0105tpliwie jedna z najwi\u0119kszych obaw m\u0119\u017cczyzn. Jako \u017ce nie jest to popularny temat do rozm\u00f3w w\u015br\u00f3d rowerzyst\u00f3w, aby pom\u00f3c zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cym, jak i regularnie trenuj\u0105cym kolarzom, najlepiej oprze\u0107 si\u0119 na danych z bada\u0144. <\/span>W badaniu opublikowanym w 2018<\/span><\/a> roku wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 blisko 4000 rowerzyst\u00f3w, biegaczy i p\u0142ywak\u00f3w, przy czym te dwie ostatnie kategorie jako grupy kontrolne. <\/span>Stwierdzono w nim, \u017ce<\/span><\/a> “jazda na rowerze nie powoduje wi\u0119kszych zaburze\u0144 erekcji ani objaw\u00f3w z dolnego odcinka dr\u00f3g moczowych (LUTS) ni\u017c p\u0142ywanie lub bieganie, ale mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziemy bardziej podatni na zw\u0119\u017cenia cewki moczowej, dr\u0119twienie narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych i b\u00f3le od siode\u0142ka”.<\/span><\/i><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

W <\/span>artykule dla The Guardian<\/span><\/a>, Benjamin Breyer, jeden z autor\u00f3w wy\u017cej wspomnianego badania i profesor nadzwyczajny urologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, m\u00f3wi, \u017ce<\/span> “siedzenie na kanapie lub przed komputerem przez osiem godzin dziennie jest najgorsz\u0105 rzecz\u0105 dla zdrowia seksualnego”. <\/span><\/i>W tym samym artykule, Gurminder Mann, chirurg urolog, zgadza si\u0119 z badaniem i dodaje z humorem: <\/span>“Badanie obala t\u0119 hipotez\u0119 i nale\u017cy zapewni\u0107 m\u0119\u017cczyzn, \u017ce mog\u0105 spokojnie je\u017adzi\u0107 na rowerze. Jest ona szczeg\u00f3lnie korzystna dla m\u0119\u017cczyzn w pewnym wieku, przynosi korzy\u015bci dla serca i nie obci\u0105\u017ca staw\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci g\u0142\u00f3wnym ryzykiem zwi\u0105zanym z jazd\u0105 na rowerze jest nasz wygl\u0105d. Pod lycr\u0105 nic si\u0119 nie ukryje.”<\/span><\/i><\/p>\n

Oznacza to, \u017ce przyczyny zaburze\u0144 erekcji maj\u0105 wi\u0119cej wsp\u00f3lnego ze stylem \u017cycia, stresem i z\u0142ym funkcjonowaniem uk\u0142adu sercowo-naczyniowego ni\u017c z regularn\u0105 jazd\u0105 na rowerze. Cukrzyca, wysokie ci\u015bnienie krwi, palenie papieros\u00f3w i picie alkoholu s\u0105 przyczynami zaburze\u0144 erekcji i prowadz\u0105 do zwi\u0119kszonego ryzyka zawa\u0142u serca lub innych problem\u00f3w sercowo-naczyniowych. <\/span>Je\u015bli wi\u0119c jeste\u015b rowerzyst\u0105 i cierpisz na zaburzenia erekcji, powiniene\u015b zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, poniewa\u017c prawdopodobnie jest to objaw powa\u017cniejszego problemu ze zdrowiem.<\/b><\/p>\n

Czy dr\u0119twienie w okolicy narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych jest problemem?<\/b><\/h3>\n

Ka\u017cdy rowerzysta, m\u0119\u017cczyzna czy kobieta, sporadycznie czy regularnie, w mniejszym lub wi\u0119kszym stopniu boryka\u0142 si\u0119 z tym problemem. Je\u015bli wsiadasz na rower, zaczynasz peda\u0142owa\u0107, a po 20 minutach odczuwasz dr\u0119twienie, mrowienie lub utrat\u0119 czucia w okolicach narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych to nie jest dobry znak. Ani dla kobiet, ani dla m\u0119\u017cczyzn.<\/span><\/p>\n

Badanie, do kt\u00f3rego si\u0119 odnosili\u015bmy, ostrzega przed tym objawem i zawiera wyja\u015bnienie potencjalnego ryzyka, a tak\u017ce zalecenie: <\/span>“jazda na rowerze mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wywo\u0142ania dr\u0119twienia okolic krocza, ale nie musi ono przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na pogorszenie funkcji seksualnych. Mimo \u017ce korelacja jest tu niejasna, najlepiej zminimalizowa\u0107 dr\u0119twienie tak bardzo, jak to tylko mo\u017cliwe podczas jazdy.”<\/span><\/i><\/p>\n

Jak zmniejszy\u0107 lub unikn\u0105\u0107 dr\u0119twienia?\u00a0<\/b><\/h3>\n

Trzy wskaz\u00f3wki: <\/span>Badanie biomechaniczne<\/b> w celu prawid\u0142owego dopasowania roweru, <\/span>siode\u0142ko o odpowiednim dla Ciebie kszta\u0142cie i rozmiarze<\/b> oraz <\/span>para dobrych spodenek rowerowych z porz\u0105dn\u0105 wk\u0142adk\u0105<\/b>. Pierwsze dwa zalecenia zwykle id\u0105 w parze, ale nie zawsze udaje si\u0119 znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciwe siode\u0142ko ju\u017c za pierwszym razem. To kwestia pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w. Je\u015bli szukasz nowych spodenek rowerowych, oto <\/span>przewodnik Siroko, jak wybra\u0107 odpowiednie spodenki rowerowe<\/span><\/a>, odpowiedni dla obu p\u0142ci.<\/span><\/p>\n

Podczas badania biomechanicznego nale\u017cy jasno okre\u015bli\u0107, co nas niepokoi i czy regularnie odczuwamy dr\u0119twienie lub inne dolegliwo\u015bci. W ten spos\u00f3b dopasowanie b\u0119dzie dostosowane do naszych indywidualnych potrzeb. Pami\u0119taj, \u017ce nie ka\u017cdy z nas jest tak samo rozci\u0105gni\u0119ty czy uprawia ten sam rodzaj kolarstwa. Przyjmujemy te\u017c r\u00f3\u017cne pozycje na rowerze i u\u017cywamy go w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b, na innych odleg\u0142o\u015bciach i z r\u00f3\u017cn\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105. Dopasowanie roweru nie b\u0119dzie takie samo dla osoby, kt\u00f3ra u\u017cywa go od czasu do czasu, ale na siode\u0142ku sp\u0119dza kilka godzin pod rz\u0105d, jak dla rowerzysty, kt\u00f3ry u\u017cywa go codziennie podczas intensywnego treningu.<\/span><\/p>\n

Jazda na rowerze a rak prostaty<\/b><\/h3>\n

W badaniu opublikowanym w 2020 roku, przeprowadzonym we wsp\u00f3\u0142pracy z Global Cycling Network (GCN), przebadano 8 074 rowerzyst\u00f3w i nie stwierdzono \u017cadnego zwi\u0105zku mi\u0119dzy jazd\u0105 na rowerze a rakiem prostaty.<\/span><\/a> Teoria, \u017ce siedzenie na siode\u0142ku doprowadza do podra\u017cnie\u0144 i zapalenia prostaty, a zatem rowerzysta staje si\u0119 bardziej podatny na raka prostaty, nie jest udowodniona naukowo. Wr\u0119cz przeciwnie. Pozytywny wp\u0142yw, jaki jazda na rowerze ma na zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, oznacza r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pomaga ona unikn\u0105\u0107 raka prostaty. Badania potwierdzaj\u0105 t\u0119 tez\u0119: Prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce m\u0119\u017cczyzna zachoruje na ten nowotw\u00f3r wynosi 15%. W\u015br\u00f3d badanych rowerzyst\u00f3w odsetek ten wynosi 0,5%.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, pozytywne skutki jazdy na rowerze i samej jazdy na rowerze s\u0105 niepodwa\u017calne. Nie powoduje ona niep\u0142odno\u015bci, zaburze\u0144 erekcji czy raka prostaty, ale nieprawid\u0142owa pozycja na rowerze mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z dr\u0119twieniem w okolicach narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych. Mo\u017cna temu zaradzi\u0107 dzi\u0119ki badaniu biomechanicznemu, odpowiedniemu siode\u0142ku i dobrym spodenkom rowerowym. Tak czy inaczej, wszelkie objawy lub przes\u0142anki, \u017ce co\u015b jest nie tak, powinny by\u0107 zg\u0142aszane lekarzowi na wypadek, gdyby kry\u0142a si\u0119 za nimi niezdiagnozowana choroba lub schorzenie.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie, jazda na rowerze nie jest szkodliwa dla zdrowia seksualnego kobiet i m\u0119\u017cczyzn, a wr\u0119cz jest bardzo korzystna, gdy\u017c zapobiega r\u00f3\u017cnym chorobom i schorzeniom. Mogliby\u015bmy na tym poprzesta\u0107, ale chcemy przedstawi\u0107 kilka danych na poparcie tego stwierdzenia oraz odrobin\u0119 historii. T\u0142o historyczne Obawy dotycz\u0105ce wp\u0142ywu jazdy na rowerze na seksualno\u015b\u0107 i zdrowie seksualne nie s\u0105… <\/p>\n

Czytaj dalejCzy jazda na rowerze wp\u0142ywa negatywnie na zdrowie seksualne?<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-25320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-jazda-na-rowerze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}