{"id":25321,"date":"2021-07-02T00:00:00","date_gmt":"2021-07-01T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/jazda-na-rowerze-a-problemy-ze-zdrowiem-psychicznym\/"},"modified":"2021-09-15T13:22:24","modified_gmt":"2021-09-15T11:22:24","slug":"jazda-na-rowerze-a-problemy-ze-zdrowiem-psychicznym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/jazda-na-rowerze-a-problemy-ze-zdrowiem-psychicznym\/","title":{"rendered":"Jazda na rowerze a problemy ze zdrowiem psychicznym"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/pl\/10-zalet-jazdy-na-rowerze-dla-kobiet\" target=\"_blank\" title=\"10 ZALET JAZDY NA ROWERZE DLA KOBIET\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">korzy\u015bciach zdrowotnych p\u0142yn\u0105cych z jazdy na rowerze pisali\u015bmy ju\u017c w jednym z poprzednich post\u00f3w.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Podczas gdy ta korelacja pojawia si\u0119 w licznych badaniach, takich jak <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17059845\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">to<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> czy <\/span><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/51054095_Health_benefits_of_cycling_A_systematic_review\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">to<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nie zapominajmy, \u017ce <\/span><a href=\"http:\/\/study.com\/academy\/lesson\/correlation-vs-causation-differences-lesson-quiz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">korelacja nie oznacza zwi\u0105zku przyczynowego<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Innymi s\u0142owy: mo\u017cna wyj\u015b\u0107 na rower, czu\u0107 si\u0119 dobrze podczas peda\u0142owania, a tak\u017ce przez jaki\u015b czas przed i po treningu, ale pewne problemy wci\u0105\u017c b\u0119d\u0105 obecne i czasami, niezale\u017cnie od tego jak du\u017co peda\u0142ujemy, w ko\u0144cu zbieraj\u0105 swoje \u017cniwo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego w tym po\u015bcie b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o zwi\u0105zku mi\u0119dzy kolarstwem a zdrowiem psychicznym, na przyk\u0142adzie zawodowych kolarzy, kt\u00f3rych historie, mimo tragicznych nierzadko zako\u0144cze\u0144, pomagaj\u0105 nam m\u00f3wi\u0107 o l\u0119ku, depresji, zaburzeniach od\u017cywiania i nadu\u017cywaniu narkotyk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ale po pierwsze, chcieliby\u015bmy podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie jeste\u015bmy ekspertami w tej dziedzinie i wy\u0142\u0105cznie dzielimy si\u0119 informacjami na temat tego ogromnego problemu, na kt\u00f3ry warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Oto dwa fakty, kt\u00f3re pomog\u0105 nam zrozumie\u0107, \u017ce bez zdrowia psychicznego nie ma zdrowia w og\u00f3le: WHO uwa\u017ca, \u017ce <\/span><a href=\"https:\/\/apps.who.int\/gb\/ebwha\/pdf_files\/EB130\/B130_9-en.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">w 2030 roku depresja b\u0119dzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 na \u015bwiecie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a <\/span><a href=\"https:\/\/www.oecd-ilibrary.org\/sites\/43146d4b-en\/index.html?itemId=\/content\/component\/43146d4b-en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">od dekady wzrasta stosowanie lek\u00f3w w leczeniu problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<h3><b>Ren\u00e9 Pottier<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Historia zwyci\u0119zcy Tour de France z 1906 r. pokazuje co\u015b, co ma miejsce do dzi\u015b: <\/span><b>brak zrozumienia dla problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym oraz cierpienie w samotno\u015bci i milczeniu.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nikt nie by\u0142 w stanie zrozumie\u0107 samob\u00f3jstwa Francuza 6 miesi\u0119cy po wygraniu wielkiego wy\u015bcigu z przyt\u0142aczaj\u0105c\u0105 przewag\u0105. W \u00f3wczesnej prasie pisano, \u017ce Ren\u00e9 by\u0142 &#8220;nieszcz\u0119\u015bliwy w mi\u0142o\u015bci&#8221;. Rzekomo jego \u017cona mia\u0142a romans, gdy on sam \u015bciga\u0142 si\u0119 w Tour de France, ale prawda jest taka, \u017ce Ren\u00e9 Pottier cierpia\u0142 na <\/span><a href=\"https:\/\/www.velo-club.net\/post\/rene-pottier-quand-le-vainqueur-du-tour-de-france-se-suicide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;g\u0142\u0119bok\u0105 chorob\u0119, kt\u00f3rej nic, nawet s\u0142awa, nie by\u0142o w stanie pokona\u0107&#8221;<\/span><\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/TDF_1905_rene-pottier-peugeot-2017.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co dr\u0119czy\u0142o Rene Pottiera? Problemy ze zdrowiem psychicznym zazwyczaj nie maj\u0105 jednej przyczyny, s\u0105 raczej kombinacj\u0105 wielu czynnik\u00f3w: genetyki, otoczenia, traumatycznych prze\u017cy\u0107, stresu, za\u017cywania narkotyk\u00f3w, alkoholu, niespe\u0142nionych oczekiwa\u0144&#8230; Dlatego ka\u017cdy mo\u017ce cierpie\u0107 z powodu problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym. Nale\u017cy szuka\u0107 lub prosi\u0107 o pomoc ju\u017c przy pierwszych niepokoj\u0105cych sygna\u0142ach. Nie wolno cierpie\u0107 w milczeniu i samotno\u015bci. Szukajcie specjalistycznej pomocy medycznej, a tak\u017ce grup wsparcia. Wyspecjalizowani psychologowie sportowi pomagaj\u0105 sportowcom w \u017cyciu codziennym i podczas zawod\u00f3w, a mimo to, wci\u0105\u017c bywamy \u015bwiadkami tragicznych historii, takich jak przypadek <\/span><a href=\"https:\/\/www.velonews.com\/news\/road\/kelly-catlin-passes-away-at-23\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u0142odej ameryka\u0144skiej kolarki Kelly Catlin.<\/span><\/a><\/p>\n<h3><b>Tom Dumoulin<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jEFcmg6iPq0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gdy 23 stycznia 2021 roku holenderski kolarz og\u0142osi\u0142, \u017ce wycofuje si\u0119 z zawod\u00f3w, by\u0142o to dla wszystkich zaskoczeniem, ale w bran\u017cy sportowej na przestrzeni ostatnich kilku lat co\u015b si\u0119 zmienia. Plusem jest to, \u017ce<\/span><b> Dumoulin jasno i otwarcie opowiedzia\u0142 o swoim problemie i otrzyma\u0142 wsparcie od swoich koleg\u00f3w z dru\u017cyny i zespo\u0142u.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Minusem jest to, \u017ce niekt\u00f3rym ludziom wci\u0105\u017c trudno jest to zrozumie\u0107 (jedno z pyta\u0144 zadanych Dumoulinowi wydaje si\u0119 dotyczy\u0107 w\u0142a\u015bnie tego), poniewa\u017c widz\u0105 tylko przywileje elitarnego sportowca, ale nie widz\u0105 presji, oczekiwa\u0144, by osi\u0105ga\u0107 najlepsze wyniki i udowadnia\u0107 swoj\u0105 warto\u015b\u0107 i uzasadnia\u0107 pensj\u0119, nieustann\u0105 obecno\u015b\u0107 portali spo\u0142eczno\u015bciowych, medi\u00f3w, sponsor\u00f3w&#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tom powr\u00f3ci\u0142 do zawod\u00f3w w 2021 roku, ale inni kolarze i reszta z nas powinni traktowa\u0107 jego przyk\u0142ad nie jako wyj\u0105tek wynikaj\u0105cy z jego uprzywilejowanej sytuacji zawodowej, ale jako norm\u0119. <\/span><b>Gdy kto\u015b z\u0142amie nog\u0119, nikt nie ma mu tego za z\u0142e i spotyka si\u0119 z pe\u0142nym zrozumieniem. Dlaczego nie dzieje si\u0119 tak samo w przypadku zdrowia psychicznego?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> By\u0142y zawodowiec <\/span><a href=\"https:\/\/usacycling.org\/article\/phil-gaimon-in-our-own-words\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">wyja\u015bnia to bardzo dosadnie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: &#8220;Jedyn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3ra wydaje si\u0119 tu szale\u0144stwem, jest to, jak d\u0142ugo ludzie zwlekaj\u0105 z zadbaniem o siebie [&#8230;] Nie chodzi\u0142by\u015b ze z\u0142aman\u0105 r\u0119k\u0105 i nie powiniene\u015b te\u017c ignorowa\u0107 swojego m\u00f3zgu&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takich kolarzy jak Dumoulin jest wielu. Hiszpan Javi Moreno r\u00f3wnie\u017c odszed\u0142, po czym powr\u00f3ci\u0142 na zawodow\u0105 aren\u0119, odnosz\u0105cy sukcesy niemiecki sprinter <\/span><a href=\"https:\/\/www.cyclingweekly.com\/news\/latest-news\/cycling-beautiful-professional-sport-another-story-marcel-kittel-decision-retire-31-441620\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Marcel Kittel odszed\u0142 na emerytur\u0119 stwierdzaj\u0105c<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u017ce &#8220;kolarstwo jest pi\u0119kne, ale sport zawodowy to inna historia&#8221;, a m\u0142ody Francuz <\/span><a href=\"https:\/\/www.equipecycliste-groupama-fdj.fr\/en\/news\/one-has-to-be-in-touch-and-honest-with-oneself\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Theo Nonnez og\u0142osi\u0142 w kwietniu 2021 roku, \u017ce odchodzi z kolarstwa.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<h3><b>Jenny Rissveds<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szwedzka kolarka g\u00f3rska zdoby\u0142a tytu\u0142 olimpijski w Rio de Janeiro w 2016 roku w wieku 21 lat. Kilka miesi\u0119cy p\u00f3\u017aniej, w 2017 roku, Jenny Rissveds wycofa\u0142a si\u0119 ze \u015bwiata sportu i medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, aby skupi\u0107 si\u0119 na swoim zdrowiu psychicznym. <\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bowjffmncsx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">W tym po\u015bcie na Instagramie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> wyja\u015bni\u0142a, \u017ce opr\u00f3cz depresji zdiagnozowano u niej zaburzenia od\u017cywiania: &#8220;Jedyn\u0105 my\u015bl\u0105 w mojej g\u0142owie, by\u0142o jak zje\u015b\u0107 jak najwi\u0119cej, a nast\u0119pnie, jak dosta\u0107 si\u0119 do toalety. Moje \u017cycie zacz\u0119\u0142o przypomina\u0107 \u017cycie na\u0142ogowca i chyba sama sta\u0142am si\u0119 na\u0142ogowcem. [&#8230;] Chyba\u00a0 wiedzia\u0142am, \u017ce moja obsesja na punkcie jedzenia i cia\u0142a jest zwi\u0105zana z moj\u0105 depresj\u0105 i to jedno spotkanie na oddziale psychiatrycznym w szpitalu sta\u0142o si\u0119 dla mnie sygna\u0142em ostrzegawczym&#8221;.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/jenny_rissveds.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obsesja na punkcie wagi dotyka kolarzy na wszystkich poziomach zaawansowania. Problem polega na tym, \u017ce kolarstwo wymaga du\u017co energii. Trzeba je\u015b\u0107, ale nie mo\u017cna si\u0119 rozty\u0107. W rezultacie, pomimo licznych porad i ogromnego wsparcia, jakie otrzymuj\u0105 zawodowi kolarze, w peletonie zdarzaj\u0105 si\u0119 przypadki zaburze\u0144 od\u017cywiania. <\/span><a href=\"https:\/\/www.velonews.com\/news\/road\/ben-king-opens-struggle-eating-disorder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ben King<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><a href=\"https:\/\/www.cyclingweekly.com\/news\/racing\/feeling-failure-indescribable-jani-brajkovic-reveals-ongoing-battle-eating-disorder-attempts-race-433951\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Janez Brajkovi\u010d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> cierpieli na bulimi\u0119, a <\/span><a href=\"https:\/\/cyclingtips.com\/2020\/01\/dennis-reveals-battle-to-shed-weight-that-bordered-on-eating-disorder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rohan Dennis m\u00f3wi\u0142, \u017ce aby schudn\u0105\u0107, otar\u0142 si\u0119 o zaburzenia od\u017cywiania<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><a href=\"http:\/\/autobus.cyclingnews.com\/features\/?id=2003\/eatingdisorders2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cen\u0105, jak\u0105 Catherine Marsal musia\u0142a zap\u0142aci\u0107 za d\u0105\u017cenie do najlepszych wynik\u00f3w by\u0142a osteoporoza.<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje cienka granica pomi\u0119dzy d\u0105\u017ceniem do optymalnej wagi, pozwalaj\u0105cej osi\u0105ga\u0107 najlepsze wyniki, a ch\u0119ci\u0105 ci\u0105g\u0142ego tracenia kilogram\u00f3w, my\u015bl\u0105c, \u017ce dzi\u0119ki temu poprawimy swoje wyniki. Te przyk\u0142ady dowodz\u0105, \u017ce <\/span><b>je\u015bli elitarny sportowiec pracuj\u0105cy z dietetykami, specjalistami \u017cywienia i trenerami mo\u017ce cierpie\u0107 z powodu zagra\u017caj\u0105cych zdrowiu zaburze\u0144 od\u017cywiania, to ka\u017cdemu mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jenny Rissveds by\u0142a w stanie zatrzyma\u0107 si\u0119 i odnale\u017a\u0107 si\u0142\u0119, aby ponownie zacz\u0105\u0107 cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem, jedzeniem, kolarstwem i zawodami.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Frank Vandenbroucke<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">By\u0142oby hipokryzj\u0105 z naszej strony nie wspomnie\u0107 o za\u017cywaniu narkotyk\u00f3w w zwi\u0105zku z problemami psychicznymi w kolarstwie. Przyk\u0142ad\u00f3w jest mn\u00f3stwo. Od mniej znanych kolarzy, takich jak Jes\u00fas Manzano czy <\/span><a href=\"https:\/\/www.cyclingnews.com\/news\/santambrogio-the-affection-of-the-internet-saved-me\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mauro Santambrogio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, po \u015bwiatowej s\u0142awy zawodnik\u00f3w, w tym <\/span><a href=\"http:\/\/www.velonation.com\/News\/ID\/16144\/Bjarne-Riis-suffering-from-depression-over-doping-allegations.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bjarne Riisa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> czy <\/span><a href=\"https:\/\/www.thelocal.it\/20141204\/pantani-death-self-destruction-not-murder-report\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Marco Pantaniego<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, wszyscy zamieszani w skandale dopingowe podobne do tego z udzia\u0142em Franka Vandenbroucke. Jednak, tak jak wielu ludzi za\u017cywa r\u00f3\u017cnego rodzaju narkotyki nie maj\u0105c problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym, tak samo wielu kolarzy stosowa\u0142o doping nie ponosz\u0105c takich konsekwencji. Oznacza to, \u017ce kluczowa jest tu kombinacja czynnik\u00f3w, o kt\u00f3rych wspomnieli\u015bmy wcze\u015bniej&#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/fvdb.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Belgijski kolarz mia\u0142 skomplikowane dzieci\u0144stwo pe\u0142ne problem\u00f3w rodzinnych. W wieku 19 lat zosta\u0142 zawodowcem w peletonie, w kt\u00f3rym doping by\u0142 na pocz\u0105tku dziennym, a Vandenbroucke uzale\u017cni\u0142 si\u0119 od przer\u00f3\u017cnych substancji. Oto jak opisa\u0142 to w swojej biografii: &#8220;Do Stilnoctu (lek nasenny) i amfetaminy doda\u0142em Valium&#8230; Czasami nie spa\u0142em ani sekundy w ci\u0105gu pi\u0119ciu dni. Zacz\u0105\u0142em widzie\u0107 rzeczy i ludzi, kt\u00f3rzy nie istnieli. S\u0142ysza\u0142em, \u017ce nadchodz\u0105. Nadchodzili, \u017ceby mnie aresztowa\u0107&#8221;. I rzeczywi\u015bcie tak by\u0142o. W 2002 roku belgijskie w\u0142adze przeszuka\u0142y jego dom i znalaz\u0142y erytropoetyn\u0119, klenbuterol i morfin\u0119. Mieszanka narkotyk\u00f3w, chaotyczne \u017cycie i problemy osobiste doprowadzi\u0142y do pr\u00f3by samob\u00f3jczej w 2007 roku i <\/span><a href=\"https:\/\/www.velonews.com\/news\/road\/autopsy-vandenbroucke-died-of-natural-causes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">jego \u015bmierci w 2009 roku w wieku 34 lat.<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadu\u017cywanie substancji, alkohol i narkotyki s\u0105 po\u017cywk\u0105 dla problem\u00f3w ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Zr\u00f3wnowa\u017cony, spokojny styl \u017cycia i zdrowa dieta, regularne \u0107wiczenia, unikanie stresu i za\u017cywania toksycznych substancji pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 problemom ze zdrowiem psychicznym.<\/span><\/p>\n<h3><b>Kolarska emerytura<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na koniec rzecz fundamentalna dla zawodowych kolarzy i dla ka\u017cdego kto ko\u0144czy \u017cycie zawodowe.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przej\u015bcie na emerytur\u0119 mo\u017ce by\u0107 trudne dla sportowc\u00f3w, je\u015bli nie s\u0105 na nie przygotowani. Nie ma wielu danych dotycz\u0105cych kolarstwa, ale sp\u00f3jrzmy na inne sporty: <\/span><a href=\"https:\/\/www.goal.com\/en\/news\/1717\/editorial\/2014\/03\/11\/4674611\/the-other-side-of-footballs-coin-divorce-dysfunction-and\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">40% pi\u0142karzy Premier League<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><a href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/2018\/05\/14\/money-lessons-learned-from-pro-athletes-financial-fouls.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">60% zawodnik\u00f3w NBA<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> bankrutuje w ci\u0105gu 5 lat od przej\u015bcia na emerytur\u0119. W NFL 78% zawodnik\u00f3w ma problemy finansowe w ci\u0105gu dw\u00f3ch lat od przej\u015bcia na emerytur\u0119. Statystyki te pokazuj\u0105 sporty, w kt\u00f3rych zarobki s\u0105 znacznie wy\u017csze ni\u017c w kolarstwie. Dlatego kolarze nie powinni stawia\u0107 wszystkiego na jedn\u0105 kart\u0119, lecz przygotowa\u0107 si\u0119 dobrze do przej\u015bcia na emerytur\u0119, gdy\u017c oznacza ona cz\u0119sto strat\u0119 finansow\u0105, osobist\u0105 i emocjonaln\u0105.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podstaw\u0105 w zarz\u0105dzaniu karier\u0105 sportow\u0105 i p\u00f3\u017aniejsz\u0105 emerytur\u0105 jest planowanie z wyprzedzeniem. Pracuj nad tym, co my\u015blisz, co czujesz i co robisz, aby znale\u017a\u0107 swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 na przysz\u0142o\u015b\u0107, zamiast pod\u0105\u017ca\u0107 drog\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyznaczyli dla Ciebie inni. Wielu rowerzyst\u00f3w kontynuuje aktywno\u015b\u0107 w \u015bwiecie sportu, poniewa\u017c kocha kolarstwo. <\/span><a href=\"https:\/\/www.cyclingweekly.com\/news\/latest-news\/hanging-up-the-chamois-325732\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3rzy z nich nadal s\u0105 zaanga\u017cowani w kolarstwo na r\u00f3\u017cne sposoby,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ale s\u0105 te\u017c kolarze, tacy jak <\/span><a href=\"https:\/\/www.abc.net.au\/news\/2020-04-28\/champion-cyclist-anna-meares-opens-up-about-challenges\/12193170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Anna Meares z Australii<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 na emerytur\u0119 nagle i nie z w\u0142asnej woli, borykaj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju problemami i potrzebuj\u0105 czasu i pomocy, by przystosowa\u0107 si\u0119 do nowej rzeczywisto\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyk\u0142ady rowerzyst\u00f3w, kt\u00f3re przedstawili\u015bmy w tym artykule s\u0105 tylko wierzcho\u0142kiem g\u00f3ry lodowej, poniewa\u017c problemy ze zdrowiem psychicznym w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w s\u0105 tak powszechne, jak po\u015br\u00f3d og\u00f3\u0142u spo\u0142ecze\u0144stwa. Mo\u017cemy my\u015ble\u0107, \u017ce s\u0105 oni uprzywilejowani, niczym superbohaterowie, ale koniec ko\u0144c\u00f3w s\u0105 tylko lud\u017ami jak my wszyscy.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O korzy\u015bciach zdrowotnych p\u0142yn\u0105cych z jazdy na rowerze pisali\u015bmy ju\u017c w jednym z poprzednich post\u00f3w. Podczas gdy ta korelacja pojawia si\u0119 w licznych badaniach, takich jak to czy to nie zapominajmy, \u017ce korelacja nie oznacza zwi\u0105zku przyczynowego. Innymi s\u0142owy: mo\u017cna wyj\u015b\u0107 na rower, czu\u0107 si\u0119 dobrze podczas peda\u0142owania, a tak\u017ce przez jaki\u015b czas przed i&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/jazda-na-rowerze-a-problemy-ze-zdrowiem-psychicznym\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\">Jazda na rowerze a problemy ze zdrowiem psychicznym<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-25321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-jazda-na-rowerze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}