{"id":28988,"date":"2021-10-01T00:01:00","date_gmt":"2021-09-30T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/10-wskazowek-aby-cieszyc-sie-jazda-na-rowerze-jesienia\/"},"modified":"2021-10-18T09:10:39","modified_gmt":"2021-10-18T07:10:39","slug":"10-wskazowek-aby-cieszyc-sie-jazda-na-rowerze-jesienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/10-wskazowek-aby-cieszyc-sie-jazda-na-rowerze-jesienia\/","title":{"rendered":"10 wskaz\u00f3wek, aby cieszy\u0107 si\u0119 jazd\u0105 na rowerze jesieni\u0105"},"content":{"rendered":"

<\/b>Nawet nie my\u015bl o odstawieniu roweru w k\u0105t na czas jesieni, bo przegapisz jeden z najlepszych moment\u00f3w na jazd\u0119 rowerem. Ta pora roku niew\u0105tpliwie jest specyficzna, ale mamy dla Was 10 prostych wskaz\u00f3wek, aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 jesienn\u0105 sceneri\u0105 na siode\u0142ku:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Pami\u0119taj, \u017ce dni staj\u0105 si\u0119 kr\u00f3tsze i sprawdzaj prognoz\u0119 pogody.<\/b> Liczba godzin s\u0142onecznych jest mniejsza, a pogoda bardzo zmienna. \u015aled\u017a prognozy i pami\u0119taj, \u017ce do momentu zmiany czasu na zimowy s\u0142o\u0144ce wschodzi p\u00f3\u017aniej i zachodzi wcze\u015bniej.\n

    \"\"<\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  2. Zadbaj o widoczno\u015b\u0107 na drodze<\/b>. Zestaw lampek rowerowych i odzie\u017c z elementami odblaskowymi wystarcz\u0105, je\u015bli wyje\u017cd\u017casz kr\u00f3tko przed \u015bwitem lub chcesz wr\u00f3ci\u0107 do domu przed zmrokiem. Je\u015bli zamierzasz<\/span> je\u017adzi\u0107 rowerem w nocy, zastosuj si\u0119 do naszych rad zawartych w tym wpisie<\/span><\/a>, zaopatrz si\u0119 w dobry zestaw lampek \u201caby dobrze widzie\u0107\u201d, miej je zawsze zamontowane na rowerze i pami\u0119taj o \u0142adowaniu baterii, aby nie zabrak\u0142o Ci \u015bwiat\u0142a w ciemno\u015bci.\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  3. Dbaj o rower.<\/b> Je\u015bli nie wiesz, jak to zrobi\u0107, oto <\/span>prosty przewodnik, jak czy\u015bci\u0107 i konserwowa\u0107 rower.<\/span><\/a> Je\u015bli rower by\u0142 u\u017cywany przez ca\u0142e lato, zawsze warto przeprowadzi\u0107 kompleksowy przegl\u0105d w zaufanym warsztacie przed nadej\u015bciem jesieni. Mo\u017cecie tak\u017ce zmieni\u0107 opony na zimowe o lepszej przyczepno\u015bci na mokrej nawierzchni i mniej nara\u017conych na przebicia.\u00a0\u00a0\n

    \"\"<\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  4. B\u0142otniki i\/lub rower zimowy. <\/b>Niekt\u00f3rzy rowerzy\u015bci maj\u0105 drugi rower specjalnie przygotowany na jesie\u0144 i zim\u0119, aby nie musieli zak\u0142ada\u0107 i zdejmowa\u0107 b\u0142otnik\u00f3w lub nara\u017ca\u0107 nowego roweru na dzia\u0142anie wody i b\u0142ota. Mo\u017cna kupi\u0107 tani model z drugiej r\u0119ki lub odpowiednio przygotowa\u0107 rower, kt\u00f3ry ju\u017c posiadamy. <\/span>
    <\/span>
    <\/span>Je\u015bli zamierzasz u\u017cywa\u0107 tylko jednego roweru i mieszkasz w rejonie, gdzie cz\u0119sto pada, niezb\u0119dne b\u0119d\u0105 dobrej jako\u015bci b\u0142otniki zamontowane na sta\u0142e. W mniej deszczowych regionach mo\u017ce wystarczy\u0107 przypinany, zdejmowany b\u0142otnik (tzw. ass saver), chroni\u0105cy przed rozbryzgami od tylnego ko\u0142a.\n

    <\/span><\/li>\n

  5. Unikaj wilgoci. <\/b>Utrzymuj powierzchni\u0119 sk\u00f3ry i ubrania tak suche, jak to tylko mo\u017cliwe. Chro\u0144 je zar\u00f3wno przed wod\u0105 z g\u00f3ry, jak i z do\u0142u. <\/span>Lekka, oddychaj\u0105ca kurtka hydrofobowa,<\/b> kt\u00f3ra odprowadza pot i wilgo\u0107 wystarczy na lekki deszcz. Warto te\u017c mie\u0107 przy sobie<\/span> wodoodporn\u0105 kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105<\/b> w kieszeni na wypadek ulewnego deszczu. Czasami jednak najlepiej jest si\u0119 zatrzyma\u0107, poszuka\u0107 schronienia i przeczeka\u0107 deszcz. Je\u015bli chodzi o wod\u0119 rozbryzguj\u0105c\u0105 si\u0119 od do\u0142u, opr\u00f3cz wspomnianych wcze\u015bniej b\u0142otnik\u00f3w, para <\/span>wodoodpornych ochraniaczy na buty lub palce<\/b> pomo\u017ce utrzyma\u0107 stopy w sucho\u015bci.\n

    <\/span><\/li>\n

  6. Ubierz si\u0119 “na cebulk\u0119” w odzie\u017c i akcesoria rowerowe, kt\u00f3re \u0142atwo zdj\u0105\u0107, za\u0142o\u017cy\u0107 i schowa\u0107 do kieszeni.<\/b> Na tym blogu wyja\u015bniali\u015bmy ju\u017c, jak u\u017cywa\u0107 i \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne opcje (<\/span>kamizelki wiatroszczelne<\/span><\/a>, <\/span>r\u0119kawki kolarskie<\/span><\/a>, <\/span>koszulki z d\u0142ugim r\u0119kawem<\/span><\/a>, <\/span>podkoszulki rowerowe<\/span><\/a>), aby dostosowa\u0107 si\u0119 do jesiennych zmian pogody i temperatury.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  7. Wybierz okulary fotochromowe z lekko przyciemnionymi lub bezbarwnymi soczewkami. <\/b>Okulary fotochromowe dostosowuj\u0105 si\u0119 do zmian o\u015bwietlenia<\/span><\/a>. Lekko przyciemniane soczewki pomog\u0105 Ci w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 \u015bwiat\u0142o w pochmurny dzie\u0144. Przezroczyste soczewki s\u0105 idealne do nocnej jazdy.\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  8. Uwa\u017caj na ka\u0142u\u017ce, li\u015bcie i owoce spadaj\u0105ce z drzew.<\/b> Oto kilka <\/span>wskaz\u00f3wek jak je\u017adzi\u0107 na rowerze w deszczu lub w mokrych warunkach pogodowych.<\/span><\/a> Wspania\u0142\u0105 rzecz\u0105 w jesiennych przeja\u017cd\u017ckach jest to, \u017ce mo\u017cna si\u0119 zatrzyma\u0107 i nape\u0142ni\u0107 kieszenie koszulki kasztanami, orzechami czy jab\u0142kami…\n

    \"\"<\/p>\n

    <\/span><\/li>\n

  9. Wyznacz cele i wyzwania.\u00a0<\/span><\/b>Skupienie si\u0119 na wyzwaniach na nadchodz\u0105cy rok to najlepszy spos\u00f3b na stawienie czo\u0142a zimnej pogodzie i niewielkiej ilo\u015bci godzin s\u0142onecznych. Utrata wagi, poprawa wyniku w wy\u015bcigu, przejechanie X km w ci\u0105gu roku, udzia\u0142 w zawodach… ka\u017cdy rowerzysta obiera swoje w\u0142asne cele, wa\u017cne, aby by\u0142y realistyczne. Stopniowy, powolny post\u0119p jest lepszy ni\u017c frustracja z powodu zbyt ambitnych cel\u00f3w.\n

    <\/span><\/li>\n

  10. Czas na zmiany i popraw\u0119 wynik\u00f3w. <\/b>W lecie chcemy w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 dobr\u0105 pogod\u0105 i cz\u0119sto nie zwracamy uwagi na kontuzje i b\u00f3le, kt\u00f3re mog\u0142yby nas zatrzyma\u0107. Jesie\u0144 to dobry czas, aby:<\/span>
    <\/span><\/li>\n<\/ol>\n