{"id":33205,"date":"2022-03-04T11:00:00","date_gmt":"2022-03-04T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=33205"},"modified":"2022-04-13T16:01:06","modified_gmt":"2022-04-13T14:01:06","slug":"nogawki-rowerowe-na-czy-pod-spodenkami-faq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/nogawki-rowerowe-na-czy-pod-spodenkami-faq\/","title":{"rendered":"Nogawki rowerowe: na czy pod spodenkami? FAQ"},"content":{"rendered":"\n<p>Wyja\u015bnijmy najpierw podstawy: <strong>czym w\u0142a\u015bciwie s\u0105 nogawki rowerowe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 to osobne nogawki do \u0142\u0105czenia ze spodenkami rowerowymi, zakrywaj\u0105ce prawie ca\u0142\u0105 nog\u0119, od uda do kostki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33145\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/forecast-cycling-leg-warmers\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tkanina jest zazwyczaj wykonana z w\u0142\u00f3kien syntetycznych, cho\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 opcje z we\u0142ny merino. Oferuje ona on r\u00f3\u017cne poziomy ochrony termicznej, mo\u017ce by\u0107 wodoodporna, a przede wszystkim musi by\u0107 elastyczna, aby zapewni\u0107 idealne dopasowanie.<\/p>\n\n\n\n<p>Podstawow\u0105 funkcj\u0105 jest ochrona ca\u0142ej nogi i stawu kolanowego przed nisk\u0105 temperatur\u0105 lub zimnym wiatrem, a tak\u017ce przed promieniami UV. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nogawki z tkaniny kompresyjnej, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni, poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i po treningu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak wybra\u0107 odpowiednie nogawki rowerowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 cztery kluczowe cechy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tkanina.<\/strong> Je\u015bli zale\u017cy nam na ochronie termicznej powinni\u015bmy szuka\u0107 modeli z wewn\u0119trzn\u0105 podszewk\u0105 i ociepleniem. Je\u015bli zale\u017cy nam tylko na ochronie przed s\u0142o\u0144cem, wystarczy cienka lycra z UPF 50+.&nbsp;<\/li><li><strong>Rozwi\u0105zania antypo\u015blizgowe na kostkach i udach, <\/strong>dzi\u0119ki kt\u00f3rym nogawki nie przesuwaj\u0105 si\u0119 i nie opadaj\u0105 podczas peda\u0142owania,<strong> <\/strong>np. elastyczny pas z wewn\u0119trznym silikonowym \u015bci\u0105gaczem.<\/li><li><strong>Dopasowanie.<\/strong> Wyb\u00f3r w\u0142a\u015bciwego rozmiaru jest kluczowy, aby nogawki by\u0142y aerodynamiczne, doskonale dopasowane i wygodne w stawie kolanowym.<\/li><li><strong>Szwy<\/strong>. Jak najmniej i jak najbardziej p\u0142askie, aby unikn\u0105\u0107 otar\u0107 i dyskomfortu podczas peda\u0142owania.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego rowerzy\u015bci u\u017cywaj\u0105 nogawek?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re z powod\u00f3w s\u0105 podobne do tych wyja\u015bnionych w naszym <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/jakie-rekawki-kolarskie-wybrac\/\">po\u015bcie o r\u0119kawkach rowerowych:<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Zapewniaj\u0105 dodatkow\u0105 ochron\u0119 przed zimnem, wiatrem, deszczem i s\u0142o\u0144cem.<\/li><li>\u0141atwo je za\u0142o\u017cy\u0107 i zdj\u0105\u0107, ale nie w trakcie jazdy, jak w przypadku r\u0119kawk\u00f3w. Niezale\u017cnie od Twojego do\u015bwiadczenia i zr\u0119czno\u015bci, aby za\u0142o\u017cy\u0107 nogawki, musisz si\u0119 zatrzyma\u0107.<\/li><li>Zajmuj\u0105 ma\u0142o miejsca i mo\u017cna je przewozi\u0107 w kieszeniach koszulki lub kamizelki rowerowej.<\/li><li>Pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a.<\/li><li>S\u0105 odzie\u017c\u0105 kompresyjn\u0105, kt\u00f3ra poprawia kr\u0105\u017cenie krwi. Pomagaj\u0105 w regeneracji po treningu oraz zmniejszaj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, dzi\u0119ki nogawkom mo\u017cemy nosi\u0107 letnie spodenki rowerowe tak\u017ce w ch\u0142odniejsze dni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy nale\u017cy zak\u0142ada\u0107 nogawki rowerowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli s\u0142u\u017c\u0105 Ci tylko jako ochrona przeciws\u0142oneczna, u\u017cywaj ich przez ca\u0142y czas. Szczeg\u00f3lnie w tych momentach dnia i porach roku, kiedy poziom promieniowania ultrafioletowego jest najwy\u017cszy.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/p\/rowerowe-nogawki-forecast\">nogawki z ochron\u0105 termiczn\u0105<\/a>, to bardzo indywidualny wyb\u00f3r, kt\u00f3ry zale\u017cy od Twojej wra\u017cliwo\u015bci na zmiany temperatur, stylu i tempa jazdy oraz pogody w Twoim regionie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Generalnie zalecamy ich stosowanie w temperaturach od 15 \u00b0C do 8 \u00b0C. Powt\u00f3rzmy jednak jeszcze raz: ka\u017cdy rowerzysta musi podj\u0105\u0107 t\u0119 decyzj\u0119 indywidualnie, nie ma sensu marzn\u0105\u0107 na\u015bladuj\u0105c innych. Kluczem jest utrzymanie odpowiedniej temperatury cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie w przypadku nogawek rowerowych, kt\u00f3re tak \u0142atwo si\u0119 zak\u0142ada i zdejmuje.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cemy ich u\u017cywa\u0107, gdy wychodzimy z domu wcze\u015bnie rano i jest zimno. Gdy s\u0142o\u0144ce zacznie \u015bwieci\u0107, a powietrze si\u0119 ogrzeje, mo\u017cemy je \u0142atwo zdj\u0105\u0107 i schowa\u0107 do kieszeni koszulki.<\/p>\n\n\n\n<p>Przydaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce, gdy temperatura spada na trasie. Nogawki mo\u017cemy zawsze mie\u0107 w kieszeni i gdy poczujemy, \u017ce jest nam zimno, po prostu je za\u0142o\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nogawki na czy pod spodenkami rowerowymi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nogawki nosimy zawsze pod <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/c\/spodenki-rowerowe?filter=bib-shorts\">spodenkami rowerowymi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33159\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-1-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Jak zak\u0142ada\u0107 nogawki rowerowe?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Najpierw za\u0142\u00f3\u017c spodenki i skarpety. Nast\u0119pnie podci\u0105gnij nogawk\u0119 do g\u00f3ry, a\u017c jej dolny \u015bci\u0105gacz znajdzie si\u0119 na wysoko\u015bci kostki. Nast\u0119pnie podci\u0105gnij nogawk\u0119 a\u017c do dolnej cz\u0119\u015bci uda. Podnie\u015b nogawk\u0119 spodenek do po\u0142owy uda. Poci\u0105gnij nogawk\u0119 do g\u00f3ry, a\u017c gumka si\u0119gnie do po\u0142owy uda lub nieco wy\u017cej. Nast\u0119pnie naci\u0105gnij nogawk\u0119 spodenek w d\u00f3\u0142 na nog\u0119, a\u017c ich wewn\u0119trzny \u015bci\u0105gacz znajdzie si\u0119 poni\u017cej elastycznego pasa podtrzymuj\u0105cego nogawk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Skarpetki pod czy na nogawkach rowerowych<\/strong><\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>To pytanie wywo\u0142uje gor\u0105c\u0105 dyskusj\u0119 w\u015br\u00f3d kolarzy, a my opowiadali\u015bmy ju\u017c o <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/skarpetki-rowerowe-zastrzyk-energii-dla-rowerzystow\/\">niepisanych zasadach noszenia skarpetek rowerowych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33173\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2.jpeg 1200w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2-640x432.jpeg 640w, https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2022\/03\/image-2-768x518.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>To kwestia osobistego wyboru. Zazwyczaj <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/c\/skarpetki-rowerowe\">skarpetki<\/a> nosimy pod nogawkami, g\u0142\u00f3wnie dla wygody i dlatego, \u017ce \u0142atwiej jest je zak\u0142ada\u0107 i zdejmowa\u0107. Je\u015bli jednak lubisz eksponowa\u0107 swoje skarpetki nosz\u0105c je na wierzchu, prosz\u0119 bardzo. Po prostu za\u0142\u00f3\u017c je po na\u0142o\u017ceniu nogawek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Co wybra\u0107: nogawki czy d\u0142ugie spodnie na rower?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli mo\u017cesz mie\u0107 obie cz\u0119\u015bci garderoby, to po co rezygnowa\u0107 z kt\u00f3rejkolwiek? Je\u015bli jest zimno, a niska temperatura si\u0119 utrzymuje, wybierzmy <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/c\/spodenki-rowerowe?filter=bib-tights\">d\u0142ugie spodnie<\/a>. Je\u015bli temperatura spada i wychodzimy z domu bez rozgrzewki, ale pogoda mo\u017ce si\u0119 poprawi\u0107 w ci\u0105gu dnia i\/lub zamierzamy intensywnie trenowa\u0107, zdecydujmy si\u0119 na nogawki, aby m\u00f3c je zdj\u0105\u0107, gdy temperatura wzro\u015bnie lub gdy ju\u017c si\u0119 wystarczaj\u0105co rozgrzejemy.<\/p>\n\n\n\n<p>Oto zalety i wady ka\u017cdej z tych cz\u0119\u015bci kolarskiej garderoby:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/p\/rowerowe-nogawki-forecast\"><strong>Nogawki rowerowe<\/strong><\/a><ul><li>Zalety<ul><li>Uniwersalne, dostosowuj\u0105ce si\u0119 do zmian temperatury.\u00a0<\/li><li>\u0141atwe do zak\u0142adania, zdejmowania i transportu.<\/li><li>Pozwalaj\u0105 na noszenie letnich spodenek przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku.<\/li><li>Ta\u0144sze ni\u017c spodnie.<\/li><li>Szybsze pranie i suszenie.<\/li><\/ul><\/li><li>Wady<ul><li>Zapewniaj\u0105 one izolacj\u0119 ciepln\u0105 tylko od kostek do po\u0142owy ud. Po\u015bladki i krocze s\u0105 nara\u017cone na zimno.<\/li><li>Musisz mie\u0107 na sobie dwie rzeczy na raz: nogawki i spodenki.<\/li><li>Je\u015bli nie s\u0105 dobrze dopasowane na udach, mog\u0105 zsuwa\u0107 si\u0119 podczas jazdy.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/c\/spodenki-rowerowe?filter=bib-tights\"><strong>D\u0142ugie spodnie rowerowe<\/strong><\/a><ul><li>Zalety<ul><li>Zwi\u0119kszona ochrona termiczna n\u00f3g, po\u015bladk\u00f3w, krocza, brzucha i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/li><li>Masz na sobie tylko jedn\u0105 rzecz na raz.<\/li><\/ul><\/li><li>Wady<ul><li>Dopasowanie nie jest tak \u015bcis\u0142e jak w przypadku nogawek. Spodnie obejmuj\u0105 bowiem spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, od ramion a\u017c do kostek, a niekt\u00f3rzy kolarze maj\u0105 d\u0142ugie nogi i kr\u00f3tszy tu\u0142\u00f3w, inni za\u015b na odwr\u00f3t. Trudno tu o idealne dopasowanie w ka\u017cdej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Mimo to, nowoczesne materia\u0142y s\u0105 bardzo elastyczne i zapewniaj\u0105 dobre dopasowanie.<\/li><li>Zwi\u0119kszona potliwo\u015b\u0107 w okolicy krocza, zw\u0142aszcza je\u015bli materia\u0142 i wk\u0142adka nie s\u0105 oddychaj\u0105ce.<\/li><li>Dro\u017csze ni\u017c nogawki.<\/li><li>Schn\u0105 wolniej, poniewa\u017c u\u017cywamy ich zim\u0105, s\u0105 zrobione z wi\u0119kszej ilo\u015bci materia\u0142u i s\u0105 grubsze.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107, nogawki maj\u0105 pewne zalety w por\u00f3wnaniu ze spodniami. Rowerzy\u015bci, kt\u00f3rzy \u017cyj\u0105 i trenuj\u0105 w \u0142agodnych klimatach, cz\u0119sto polegaj\u0105 wy\u0142\u0105cznie na nogawkach, gdy robi si\u0119 zimno. Je\u015bli tak jest w Twoim przypadku, <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/p\/rowerowe-nogawki-forecast\">nogawki rowerowe Siroko<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/pl\/c\/spodenki-rowerowe?filter=bib-shorts\">kr\u00f3tkie spodenki rowerowe Siroko<\/a> s\u0105 wszystkim, czego potrzebujesz, aby cieszy\u0107 si\u0119 jazd\u0105 na rowerze przez ca\u0142y rok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyja\u015bnijmy najpierw podstawy: czym w\u0142a\u015bciwie s\u0105 nogawki rowerowe? S\u0105 to osobne nogawki do \u0142\u0105czenia ze spodenkami rowerowymi, zakrywaj\u0105ce prawie ca\u0142\u0105 nog\u0119, od uda do kostki. Tkanina jest zazwyczaj wykonana z w\u0142\u00f3kien syntetycznych, cho\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 opcje z we\u0142ny merino. Oferuje ona on r\u00f3\u017cne poziomy ochrony termicznej, mo\u017ce by\u0107 wodoodporna, a przede wszystkim musi by\u0107&hellip;&nbsp;<\/p>\n<div class=\"read-more-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/nogawki-rowerowe-na-czy-pod-spodenkami-faq\/\" class=\"button button-secondary\" rel=\"bookmark\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\">Nogawki rowerowe: na czy pod spodenkami? FAQ<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[286],"tags":[],"class_list":["post-33205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odziez-rowerowa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}