{"id":34619,"date":"2022-04-15T11:00:00","date_gmt":"2022-04-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/?p=34619"},"modified":"2022-04-22T11:39:52","modified_gmt":"2022-04-22T09:39:52","slug":"7-wskazowek-jak-ubrac-sie-na-rower-na-wiosne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/7-wskazowek-jak-ubrac-sie-na-rower-na-wiosne\/","title":{"rendered":"7 wskaz\u00f3wek, jak ubra\u0107 si\u0119 na rower na wiosn\u0119"},"content":{"rendered":"\n

Nie ma magicznej formu\u0142y ani jednego uniwersalnego rozwi\u0105zania, je\u015bli w gr\u0119 wchodzi ubranie na rower. Dlatego te\u017c w naszym przewodniku po wiosennej odzie\u017cy rowerowej<\/a> opisali\u015bmy wiele r\u00f3\u017cnych element\u00f3w kolarskiej garderoby, tak aby ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 sprawdzi\u0107 dost\u0119pne opcje i znale\u017a\u0107 kombinacj\u0119, kt\u00f3ra najlepiej odpowiada jego potrzebom, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania. Teraz rozszerzymy ten przewodnik o siedem wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci dobra\u0107 odzie\u017c rowerow\u0105 lub sprz\u0119t, kt\u00f3ry planujesz kupi\u0107 na wiosn\u0119:<\/p>\n\n\n\n

Najpierw przejrzyj swoj\u0105 szaf\u0119<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Przed dokonaniem zakupu warto przejrze\u0107, co ju\u017c mamy w szafie lub szufladach. By\u0107 mo\u017ce je\u015bli po\u0142\u0105czymy niekt\u00f3re z zimowych i letnich ubra\u0144, oka\u017ce si\u0119, \u017ce mamy wszystko, czego potrzebujemy na wiosenne przeja\u017cd\u017cki. Nie zawsze musimy kupowa\u0107 konkretne ubranie, czasem wystarczy wypr\u00f3bowa\u0107 to, co ju\u017c mamy i zobaczy\u0107, czy sprawdzi si\u0119 podczas jazdy. Na przyk\u0142ad: mo\u017cemy po\u0142\u0105czy\u0107 letni\u0105 podkoszulk\u0119 z termoaktywn\u0105 koszulk\u0105 rowerow\u0105 lub kurtk\u0105 zimow\u0105, albo termoaktywn\u0105 podkoszulk\u0119 z letni\u0105 koszulk\u0105 rowerow\u0105 z d\u0142ugim r\u0119kawem.<\/p>\n\n\n\n

Postaw na uniwersalny i praktyczny str\u00f3j<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ale co zrobi\u0107, je\u015bli nie mo\u017cesz znale\u017a\u0107 idealnego rozwi\u0105zania po\u015br\u00f3d ubra\u0144, kt\u00f3re masz w domu? Kluczow\u0105 spraw\u0105 przy zakupie odzie\u017cy i sprz\u0119tu rowerowego na \u0142agodniejsze pory roku jest to, by by\u0142 on jak najbardziej uniwersalny i praktyczny. Na przyk\u0142ad, po\u0142\u0105czenie podkoszulki z we\u0142ny merino z kr\u00f3tkim r\u0119kawem z termoaktywnymi r\u0119kawkami rowerowymi i kamizelk\u0105 sprawi, \u017ce b\u0119dziemy mogli nosi\u0107 koszulk\u0119 rowerow\u0105 z kr\u00f3tkim r\u0119kawem przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku. Takie po\u0142\u0105czenie mo\u017ce by\u0107 absolutnie wystarczaj\u0105ce na wiosenn\u0105 pogod\u0119. W innych klimatach lepiej wybra\u0107 termoaktywn\u0105 koszulk\u0119 rowerow\u0105 z d\u0142ugim r\u0119kawem i po\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 z lekk\u0105, letni\u0105 podkoszulk\u0105 i kamizelk\u0105. Na ni\u017csze temperatury mo\u017cna te\u017c za\u0142o\u017cy\u0107 t\u0119 sam\u0105 termiczn\u0105 koszulk\u0119 kolarsk\u0105 w po\u0142\u0105czeniu z podkoszulk\u0105 z we\u0142ny merino i kamizelk\u0105 zapewniaj\u0105c\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochron\u0119 termiczn\u0105 i wodoodporno\u015b\u0107.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Im bardziej uniwersalny jest ka\u017cdy element kolarskiego stroju, tym lepiej, niezale\u017cnie od jego pierwotnego przeznaczenia. Na przyk\u0142ad, komin na szyj\u0119 mo\u017ce tak\u017ce pos\u0142u\u017cy\u0107 jako czapka lub opaska na uszy.<\/p>\n\n\n\n

Ubieraj si\u0119 warstwami<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wspominali\u015bmy ju\u017c o tym wiele razy, ale nigdy nie zaszkodzi przypomnie\u0107. Ubierajmy si\u0119 na cebulk\u0119, szczeg\u00f3lnie wiosn\u0105 (i jesieni\u0105), poniewa\u017c temperatury na zewn\u0105trz mog\u0105 waha\u0107 si\u0119 o 10 stopni lub wi\u0119cej w ci\u0105gu dnia. Poza tym, nasze cia\u0142a zaczynaj\u0105 wydziela\u0107 ciep\u0142o, gdy tylko zaczniemy peda\u0142owa\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zak\u0142adaj\u0105c warstwy, mo\u017cemy po prostu zdj\u0105\u0107 jedn\u0105 z nich, gdy jest nam gor\u0105co, lub za\u0142o\u017cy\u0107, gdy robi si\u0119 zimno. Je\u015bli wychodzisz na rower, gdy jest gor\u0105co, a na niebie nie ma ani jednej chmurki, nie daj si\u0119 zwie\u015b\u0107. Na wszelki wypadek zawsze miej ze sob\u0105 co\u015b, co mo\u017cesz na siebie narzuci\u0107. W ten spos\u00f3b dochodzimy do nast\u0119pnej wskaz\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n

Bierz przyk\u0142ad z zawodowc\u00f3w… ale tylko kiedy trenuj\u0105<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nie pr\u00f3buj na\u015bladowa\u0107 profesjonalnych kolarzy startuj\u0105cych w zawodach p\u00f3\u017an\u0105 zim\u0105 i wczesn\u0105 wiosn\u0105. Po pierwsze dlatego, \u017ce je\u017cd\u017c\u0105 z du\u017c\u0105 intensywno\u015bci\u0105, wytwarzaj\u0105c tyle ciep\u0142a w organizmie, \u017ce zbyt wiele warstw odzie\u017cy by\u0142oby dla nich bezu\u017cyteczne; po drugie, przez ca\u0142y czas mog\u0105 liczy\u0107 na wsparcie woz\u00f3w technicznych, np. kiedy musz\u0105 zdj\u0105\u0107 lub za\u0142o\u017cy\u0107 dodatkow\u0105 warstw\u0119. Bierz przyk\u0142ad z zawodowc\u00f3w tylko wtedy, gdy trenuj\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu p\u00f3\u017an\u0105 zim\u0105 i wiosn\u0105. W ten spos\u00f3b zobaczysz, jak si\u0119 rozgrzewaj\u0105 i jak chroni\u0105 swoje cia\u0142o, dostosowuj\u0105c si\u0119 do warunk\u00f3w pogodowych i intensywno\u015bci treningu.<\/p>\n\n\n\n

Lekka i dobrze z\u0142o\u017cona odzie\u017c<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Poniewa\u017c nie mamy woz\u00f3w wsparcia towarzysz\u0105cych nam za ka\u017cdym razem, gdy wyruszamy w tras\u0119, a miejsce w kieszeniach bywa ograniczone, wyb\u00f3r lekkich i kompaktowych ubra\u0144 jest kluczowy. Musz\u0105 by\u0107 \u0142atwe w transporcie i zajmowa\u0107 jak najmniej miejsca, aby\u015bmy mogli je \u0142atwo schowa\u0107 do kieszeni koszulki lub kurtki rowerowej. Nie zawsze jest to mo\u017cliwe podczas jazdy, dlatego warto zatrzyma\u0107 si\u0119 i po\u015bwi\u0119ci\u0107 kilka minut na z\u0142o\u017cenie ubrania, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie zdj\u0119li\u015bmy, aby unikn\u0105\u0107 takich problem\u00f3w, jak zgubienie rzeczy po drodze, a nawet wypadek.<\/p>\n\n\n\n

Wszystko na swoim miejscu<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Czasami brak miejsca w kieszeniach naszej koszulki wynika z tego, \u017ce trzymamy w niej inne rzeczy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Do przechowywania narz\u0119dzi i cz\u0119\u015bci zamiennych u\u017cyj torby podsiod\u0142owej lub pojemnika-bidonu na narz\u0119dzia. W ten spos\u00f3b zaoszcz\u0119dzisz miejsce w kieszeniach koszulki.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Je\u015bli nadal brakuje Ci miejsca w kieszeniach, poniewa\u017c lubisz wozi\u0107 ze sob\u0105 du\u017co przek\u0105sek, masz dwie mo\u017cliwo\u015bci: jedna to wo\u017cenie mniejszej ilo\u015bci jedzenia lub tylko kilku \u017celi energetycznych na wszelki wypadek i zatrzymywanie si\u0119 po drodze, aby kupi\u0107 co\u015b do przek\u0105szenia; druga to zamontowanie torby na ram\u0119 pomi\u0119dzy wspornikiem kierownicy a g\u00f3rn\u0105 rur\u0105. Mo\u017cna w niej przewozi\u0107 wiele przek\u0105sek, a w zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci torby mo\u017cna j\u0105 nawet wykorzysta\u0107 na telefon, narz\u0119dzia itp.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Na d\u0142ugie wyprawy polecamy torb\u0119 na kierownic\u0119, gdzie zmie\u015bcisz wystarczaj\u0105co du\u017co jedzenia, cz\u0119\u015bci zamienne, dodatkowe ubrania na wszelki wypadek czy te\u017c kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105. Taka torba nie jest mo\u017ce zbyt aerodynamiczna, ale bardzo por\u0119czna.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Postaw na wygod\u0119, nie ogl\u0105daj si\u0119 na innych<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zawsze lepiej ubra\u0107 si\u0119 za ciep\u0142o ni\u017c przemarzn\u0105\u0107. Najlepiej mie\u0107 na sobie kilka warstw ju\u017c wychodz\u0105c z domu na rower lub zabra\u0107 ze sob\u0105 dodatkowe ubrania w tras\u0119. Pot i wilgo\u0107, na kt\u00f3re nara\u017camy si\u0119 ubieraj\u0105c si\u0119 za ciep\u0142o s\u0105 mniej uci\u0105\u017cliwe i niebezpieczne ni\u017c przemarzni\u0119cie podczas jazdy. A je\u015bli jest nam za gor\u0105co, zawsze mo\u017cemy zdj\u0105\u0107 zb\u0119dn\u0105 warstw\u0119 i jecha\u0107 dalej. Je\u015bli jednak jest nam zimno i nie mamy dodatkowych ubra\u0144, trening stanie si\u0119 m\u0119cz\u0105cy, a my sami b\u0119dziemy mie\u0107 trudno\u015bci ze skupieniem uwagi i odpowiednio szybk\u0105 reakcj\u0105 na zagro\u017cenia na trasie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie ma magicznej formu\u0142y ani jednego uniwersalnego rozwi\u0105zania, je\u015bli w gr\u0119 wchodzi ubranie na rower. Dlatego te\u017c w naszym przewodniku po wiosennej odzie\u017cy rowerowej opisali\u015bmy wiele r\u00f3\u017cnych element\u00f3w kolarskiej garderoby, tak aby ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 sprawdzi\u0107 dost\u0119pne opcje i znale\u017a\u0107 kombinacj\u0119, kt\u00f3ra najlepiej odpowiada jego potrzebom, niezale\u017cnie od poziomu zaawansowania. Teraz rozszerzymy ten przewodnik o siedem… <\/p>\n

Czytaj dalej7 wskaz\u00f3wek, jak ubra\u0107 si\u0119 na rower na wiosn\u0119<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[286],"tags":[],"class_list":["post-34619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odziez-rowerowa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}