<\/b>A Primavera, no ciclismo, significa As Cl\u00e1ssicas da Primavera, prestigiosas corridas dum dia como os 5 monumentos. Quatro delas t\u00eam lugar na Primavera: Mil\u00e3o-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix e Li\u00e8ge-Bastogne-Li\u00e8ge. Entre outras cl\u00e1ssicas da primavera est\u00e3o: Ghent-Wevelgem, Amstel Gold Race ou Fl\u00e8che Wallonne, e semi-cl\u00e1ssicas como Dwars door Vlaanderen, Scheldeprijs ou Paris-Camembert.<\/p>\n
A Primavera \u00e9 um per\u00edodo de alta actividade para os ciclistas profissionais, e para os ciclistas amadores e o ciclismo de turismo significa mais horas de sol e melhores condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas para sair e passar tempo na bicicleta com mais entusiasmo e paix\u00e3o depois de assistir \u00e0s cl\u00e1ssicas. Podemos seguir o exemplo dos ciclistas profissionais e sair com camisolas de manga curta, mas a verdade \u00e9 que: n\u00e3o somos profissionais e n\u00e3o temos um carro de equipa a dar-nos alimentos s\u00f3lidos e l\u00edquidos, ou a ajudar-nos a tirar ou p\u00f4r camadas de roupa no caminho. Como principiantes, sa\u00edmos de casa com os nossos pr\u00f3prios aperitivos, bebidas mas\u2026 o qu\u00ea devemos usar para enfrentar o tempo mut\u00e1vel da Primavera? As d\u00favidas surgem. Neste post da Siroko vamos tentar responder a uma delas: Camisola de manga comprida<\/a> ou manguitos<\/a> com camisola de manga curta<\/a>?<\/span><\/p>\n N\u00e3o h\u00e1 s\u00f3 uma resposta. Depende de 4 fatores principais:\u00a0<\/span><\/p>\n Com estas quatro caracter\u00edsticas combinadas, a solu\u00e7\u00e3o pode ser uma ou outra, at\u00e9 mesmo uma combina\u00e7\u00e3o de ambas. Podes usar uma camisola de manga curta com manguitos e uma camisola de manga comprida sobre ela. Como j\u00e1 explicamos<\/a>, as pe\u00e7as de vestu\u00e1rio de ciclismo s\u00e3o muito vers\u00e1teis e pr\u00e1ticas, permitindo tirar camadas como uma cebola para encontrar o ponto perfeito.<\/span><\/p>\n Qu\u00e3o sens\u00edvel \u00e9s \u00e0s temperaturas?<\/b><\/p>\n Se sentires calor mesmo no inverno, ent\u00e3o a resposta \u00e9 clara: uma camisola de manga curta com manguitos \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Com uma camisola interior t\u00e9rmica de l\u00e3 merino de manga curta<\/a> podes superar qualquer manh\u00e3 fria. Se sentires frio durante o ver\u00e3o, \u00e9 melhor escolher uma camisola de manga comprida sobre uma camisola interior t\u00e9rmica de l\u00e3 merino<\/a> (de manga comprida ou curta). Mesmo se fores mais sens\u00edvel ao frio ou ao calor, levar um colete corta-vento no bolso da camisola \u00e9 sempre recomend\u00e1vel na primavera.<\/span><\/p>\n Se o teu caso n\u00e3o for nem frio nem calor, podes mudar entre as duas solu\u00e7\u00f5es que mencionamos previamente ou recorrer a uma op\u00e7\u00e3o que combine as duas. Uma camisola interior t\u00e9rmica de manga curta de l\u00e3 merino, uma camisola de manga curta, uns manguitos, uma camisola de manga comprida e um colete. Isto vai proporcionar tr\u00eas camadas de prote\u00e7\u00e3o que podes tirar ou p\u00f4r como precisares.<\/span><\/p>\n Qu\u00ea tipo de ciclista \u00e9s e qual \u00e9 o teu estilo?<\/b><\/p>\n Um ciclista que gosta de correr r\u00e1pido e intensamente, e que n\u00e3o costuma a ficar frio, vai escolher uma camisola de ciclismo de manga curta com manguitos e uma camisola interior t\u00e9rmica de manga curta. O colete corta-vento<\/a> vai te ajudar no come\u00e7o e vai manter o teu corpo quente durante as descidas ou as pausas.\u00a0<\/span><\/p>\n Um ciclista de turismo que gosta de desfrutar da rota e da paisagem a um ritmo moderado, vai optar por uma camisola de manga comprida. Por baixo desta, pode usar uma camisola interior t\u00e9rmica de manga comprida ou uma camisola de ciclismo de manga curta, mais uns manguitos.<\/span><\/p>\n Um mesmo ciclista pode precisar de roupas diferentes, dependendo do ritmo do passeio. Andar de bicicleta com a tua fam\u00edlia na primavera n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa do que andar sozinho. Se andares a um ritmo suave e fores o ciclista mais forte do grupo, se calhar gostar\u00edas de manter o teu corpo um bocadinho mais quente e usar uma camisola de manga comprida. Como \u00e9 prov\u00e1vel que andes de bicicleta mais devagado do que de costume, o teu corpo n\u00e3o vai gerar tanto calor. Por outro lado, se n\u00e3o estiveres em forma e acabas de come\u00e7ar a pedalar, o teu corpo vai trabalhar mais duro, escolhe ent\u00e3o uma camisola de manga curta combinada com manguitos.<\/span><\/p>\n Quando sa\u00edmos sozinhos e marcamos o nosso pr\u00f3prio ritmo, o nosso corpo gera calor dependendo do calor ou frio que sintamos e dependo do clima e das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas da zona e do dia.<\/span><\/p>\n O clima na Primavera n\u00e3o \u00e9 igual em todo lugar<\/b><\/p>\n Normalmente, a Primavera traz um aumento gradual das temperaturas e mais horas de sol. Em climas temperados e quentes, os dias mais longos s\u00e3o mais not\u00e1veis do que o aumento da temperatura, em compara\u00e7\u00e3o com o Inverno. No entanto, noutros climas come\u00e7a a ficar mais quente, especialmente no meio do dia. Cada territ\u00f3rio tem o seu clima primaveril particular e, como se a diversidade presente n\u00e3o fosse suficiente, o aquecimento global est\u00e1 a afectar muitas \u00e1reas de formas diferentes, provocando ondas de calor ou de frio mais t\u00edpicas do Ver\u00e3o ou do Inverno respectivamente.<\/span><\/p>\n \u00c9 dif\u00edcil dar um conselho universal porque o clima primaveril \u00e9 diferente em cada \u00e1rea. Os ciclistas locais sabem qual \u00e9 o rango de temperatura primaveril na sua zona, \u00e9 por isso que a nossa recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 perguntar e pedir conselhos \u00e0 comunidade ciclista local.\u00a0<\/span><\/p>\n Outra coisa que podemos dizer \u00e9 que com temperaturas menores dos 10\u00b0C, nem penses em usar uma camisola de manga curta. No seu lugar, escolhe uma camisola de manga comprida, mas s\u00f3 se normalmente n\u00e3o ficas com frio e gostas de pedalar r\u00e1pido e intensamente, sen\u00e3o sempre deves usar tamb\u00e9m um casaco<\/a>.\u00a0 Para temperaturas de 10\u00b0C ou mais podes come\u00e7ar a considerar a op\u00e7\u00e3o de utilizar uma camisola de manga curta. Para temperaturas acima dos 15\u00b0C, uma camisola de manga comprida vai ser demasiado. No entanto, como j\u00e1 dissemos, cada pessoa, cada ciclista e cada clima \u00e9 totalmente diferente.<\/span><\/p>\n Mirar a previs\u00e3o do tempo<\/b><\/p>\n As mudan\u00e7as clim\u00e1ticas dum dia para o outro, ou at\u00e9 mesmo no mesmo dia, s\u00e3o muito mais importantes para os ciclistas do que o aumento gradual da temperatura ou as horas de sol que j\u00e1 mencionamos. \u00c9 por isso que \u00e9 essencial revisar a previs\u00e3o do tempo para a area onde vamos a andar de bicicleta, tendo em conta que a Primavera e o Outono s\u00e3o esta\u00e7\u00f5es com condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas muito imprevis\u00edveis.<\/span><\/p>\n Falando do guarda-roupa, estas esta\u00e7\u00f5es s\u00e3o muito complicadas, j\u00e1 que requerem de pe\u00e7as vers\u00e1teis e adapt\u00e1veis, f\u00e1ceis de p\u00f4r ou tirar e de guardar nos bolsos. Combinar coletes de ciclismo e manguitos com camisolas de ciclismo de manga curta ou comprida e jogar com diferentes camisolas interiores t\u00e9rmicas d\u00e3o uma ampla variedade de op\u00e7\u00f5es para fazer frente \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas de cada dia ou no mesmo dia.<\/span><\/p>\n Temos de ter em conta algumas regras: Se chove, uma pe\u00e7a imperme\u00e1vel \u00e9 um <\/span>must<\/span><\/i>. Se chove e est\u00e1 frio, utiliza uma camisola interior t\u00e9rmica de manga comprida<\/a> com uma camisola de ciclismo de manga comprida; se chove mas est\u00e1 quente, utiliza uma camisola interior t\u00e9cnica de manga curta, uma camisola de ciclismo de manga curta e manguitos. Se n\u00e3o chove, tudo depende da combina\u00e7\u00e3o dos tr\u00eas fatores mencionados anteriormente e do tempo. Na Primavera, o segredo \u00e9 achar o que melhor funciona para ti e quais s\u00e3o as pe\u00e7as que te permitem desfrutar desta fant\u00e1stica temporada cheia de cl\u00e1ssicos e de paix\u00e3o pelo ciclismo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Primavera, no ciclismo, significa As Cl\u00e1ssicas da Primavera, prestigiosas corridas dum dia como os 5 monumentos. Quatro delas t\u00eam lugar na Primavera: Mil\u00e3o-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix e Li\u00e8ge-Bastogne-Li\u00e8ge. Entre outras cl\u00e1ssicas da primavera est\u00e3o: Ghent-Wevelgem, Amstel Gold Race ou Fl\u00e8che Wallonne, e semi-cl\u00e1ssicas como Dwars door Vlaanderen, Scheldeprijs ou Paris-Camembert. A… <\/p>\n\n