{"id":26523,"date":"2021-04-16T00:01:00","date_gmt":"2021-04-15T22:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/guia-de-camisolas-interiores-para-ciclismo\/"},"modified":"2021-09-15T13:19:53","modified_gmt":"2021-09-15T11:19:53","slug":"guia-de-camisolas-interiores-para-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/pt\/guia-de-camisolas-interiores-para-ciclismo\/","title":{"rendered":"Guia de camisolas interiores para ciclismo"},"content":{"rendered":"<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 falamos sobre a import\u00e2ncia das camisolas interiores num artigo anterior sobre <\/span><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/blogs\/pt\/o-que-vestir-no-inverno-para-proteger-o-teu-tronco\" target=\"_blank\" title=\"O QUE VESTIR NO INVERNO PARA PROTEGER O TEU TRONCO\" rel=\"noopener noreferrer\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">O que vestir no inverno para proteger o teu tronco<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Esta vez vamos detalhar um bocadinho mais e explicar as <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisolas-interiores-ciclismo\" target=\"_blank\" title=\"CAMISOLAS INTERIORES DE CICLISMO\" rel=\"noopener noreferrer\">diferentes op\u00e7\u00f5es de camisolas interiores que temos na Siroko<\/a>. Aqui podes achar uma pequena guia que podes aplicar facilmente com outras marcas, j\u00e1 que as diferen\u00e7as entre fornecedores s\u00e3o menores e baseadas principalmente em designs e acabamentos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/amazonas-base-layer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/amazonas-base-layer-women-frontal.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/a><\/p>\n<p><b>O qu\u00ea \u00e9 uma camisola interior em ciclismo?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma camisola interior \u00e9 a primeira pe\u00e7a de roupa que toca a pele. Deve ser respir\u00e1vel, de secagem r\u00e1pida, com bom ajuste e confort\u00e1vel, \u00e9 por isso que tem dois trabalhos:\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Absorver o suor e afastar a humidade com o fim de manter a tua pele seca.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajustar a temperatura corporal.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para atingir estas duas finalidades, esta pe\u00e7a cria uma fina camada de ar que nos protege do frio durante o inverno e mant\u00e9m a nossa pele seca e fresca durante o ver\u00e3o. \u00c9 por isso que se deve ajustar confortavelmente para o tecido tocar a pele, enquanto que ao mesmo tempo \u00e9 agrad\u00e1vel de usar. Deve ajudar a melhorar o movimento durante os exerc\u00edcios e prever a fric\u00e7\u00e3o.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Tipos de camisolas interiores<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para come\u00e7ar, h\u00e1 uma distin\u00e7\u00e3o entre <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisolas-interiores-ciclismo-mulher\" target=\"_blank\" title=\"Livre-se da transpira\u00e7\u00e3o e da humidade. As camisolas interiores t\u00e9cnicas para qualquer ciclista.\" rel=\"noopener noreferrer\">camisolas interiores para mulher<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisolas-interiores-ciclismo\" target=\"_blank\" title=\"Reinventar as camisolas interiores com tecidos de alta gama indicadas para qualquer ciclista.\" rel=\"noopener noreferrer\">para homem<\/a>. N\u00e3o vamos incluir os soutiens de desporto nesta categoria para poder falar em profundidade sobre as camisolas interiores.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/collections\/camisolas-interiores-ciclismo\" target=\"_blank\" title=\"CAMISOLAS INTERIORES DE CICLISMO\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_combo_baselayers.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 tr\u00eas tipos segundo o tecido:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fibras sint\u00e9ticas com tratamento antibacteriano e anti-odor ou sem ele. Estas fibras secam r\u00e1pido.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e3 merino. Tecido natural com propriedades antibacterianas. Demora mais tempo a secar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mistura de l\u00e3 merino e fibras sint\u00e9ticas. Tem um bom ajuste no corpo, \u00e9 leve e de secagem r\u00e1pida.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com o comprimento das mangas existem tr\u00eas tipos:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manga comprida<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manga curta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">De al\u00e7as<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A combina\u00e7\u00e3o mais comum para ambos homens e mulheres:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camisolas interiores de al\u00e7as feitas de um tecido sint\u00e9tico tipo mesh.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camisolas interiores de manga curta feitas de um tecido sint\u00e9tico tipo mesh<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camisolas interiores de manga curta feitas de l\u00e3 merino ou l\u00e3 merino + fibras sint\u00e9ticas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camisolas interiores de manga comprida feitas de l\u00e3 merino ou l\u00e3 merino + fibras sint\u00e9ticas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/velocity-base-layer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_velocity.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/b><\/a><\/p>\n<p><b>Quando utilizar uma camisola interior em ciclismo<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada tipo de camisola interior \u00e9 desenhada para ser usada em determinadas situa\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">As camisolas interiores de al\u00e7as feitas de tecido mesh s\u00e3o perfeitas para temperaturas mais altas dos 15\u00baC e at\u00e9 25-30\u00baC. Muitos ciclistas as utilizam mesmo em dias de ver\u00e3o muito quentes para se sentir mais confort\u00e1veis usando alguma coisa por baixo das al\u00e7as dos cal\u00e7\u00f5es ou como prote\u00e7\u00e3o durante uma longa descida. Esta \u00e9 a camisola interior que deves usar quando utilizares o rolo de treino em casa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">As camisolas interiores de manga curta feitas de tecido mesh tamb\u00e9m podem ser usadas com temperaturas mais baixas das que mencionamos no ponto anterior, pois a maior diferen\u00e7a entre as duas \u00e9 apenas o comprimento das mangas. A melhor coisa deste tipo de camisolas interiores \u00e9 que afastam a umidade do suor de forma mais eficiente do que as camisolas de ciclismo; isto quer dizer que aumenta a respirabilidade, ajuda a esfriar o corpo e mant\u00ea-lo seco.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ambas as camisolas de manga curta ou comprida de l\u00e3 merino podem ser usadas desde temperaturas de -5\u00baC para cima, ou pelo menos at\u00e9 sentires que est\u00e1s a ferver por dentro. N\u00e3o \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais \u00f3ptima para os dias de ver\u00e3o de mais de 20\u00baC mas tudo depende das tuas prefer\u00eancias pessoais e quanto \u00e9s sens\u00edvel \u00e0s baixas temperaturas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Guardar uma camisola interior num dos bolsos da tua camisola de ciclismo pode ser \u00fatil j\u00e1 que podes coloc\u00e1-la facilmente numa pausa durante uma rota longa ou numa descida. Esta pe\u00e7a evita o corpo se esfriar excessivamente mantendo-o quente e absorvendo o calor.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E sim, estamos a falar sobre camisolas interiores de ciclismo mas, n\u00e3o te preocupes, n\u00e3o te vamos vigiar, assim que podes us\u00e1-la quando quiseres (como por exemplo praticando outros desportos ou atividades ao ar livre). Mesmo as camisolas interiores de l\u00e3 merino podem ser usadas como roupa \u00edntima de di\u00e1rio, gra\u00e7as \u00e0s suas excelentes propriedades t\u00e9rmicas, assim como o seu \u00f3timo (mas n\u00e3o muito justo) ajuste. Se ainda n\u00e3o a experimentaste quando n\u00e3o est\u00e1s na bicicleta, recomendamos-te que o experimentes, n\u00e3o vais ficar decepcionado.<\/span><\/p>\n<p><b>Como utilizar uma camisola interior em ciclismo<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A camisola interior deve ficar em contacto com a pele e, por essa raz\u00e3o, \u00e9 feita para ser usada por baixo das al\u00e7as dos cal\u00e7\u00f5es de ciclismo e n\u00e3o por cima. Desta forma, podes ter a camisola interior perfeitamente ajustada ao teu corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ambas as camisolas de manga curta e manga comprida podem ser usadas com qualquer tipo de vestu\u00e1rio, tudo depende de ti. Podem combinar-se com camisolas de ciclismo de manga curta ou manga comprida, casacos finos ou mesmo casacos de inverno. A camisola interior de manga comprida serve melhor com uma camisola de ciclismo de manga comprida, um casaco fino ou um casaco de inverno, j\u00e1 que n\u00e3o teria uma boa apar\u00eancia por baixo duma camisola de ciclismo de manga curta, falando de est\u00e9tica.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/srx-compact-base-layer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/layering_compact_e788aa68-3631-4d57-9051-977d8949e714.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/a><\/p>\n<p><b>Detalhes importantes numa camisola interior<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 mencionamos o primeiro: A camisola interior deve ser justa para se ajustar confortavelmente \u00e0 pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quanto menos bainhas tiver o tecido, melhor. As bainhas devem ser escondidas em lugares que n\u00e3o limitem os nossos movimentos e\/ou que podem criar qualquer tipo de desconforto. Estas devem ficar no exterior e n\u00e3o no interior, assim como ser o mais lisas poss\u00edveis para evitar a fric\u00e7\u00e3o, etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A gola deve ser redonda e n\u00e3o muito alta para n\u00e3o sobressair da camisola de ciclismo. Se quiseres uma prote\u00e7\u00e3o extra para o teu pesco\u00e7o no inverno, existem outros designs que t\u00eam uma gola mais alta e podem ser usados por baixo dum casaco t\u00e9rmico de inverno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar do cumprimento das mangas, certifica-te de que a tua camisola interior tem uma bainha diagonal desde a axila at\u00e9 a clav\u00edcula (manga raglan). No contr\u00e1rio a essas mangas, onde a bainha \u00e9 apenas em cima do ombro, a manga raglan n\u00e3o limita os nossos movimentos. Al\u00e9m disso, se ajusta melhor a posi\u00e7\u00e3o dos bra\u00e7os enquanto andas de bicicleta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.siroko.com\/products\/srx-pro-team-base-layer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.siroko.com\/blog\/c\/app\/uploads\/2021\/07\/srx-pro-team-base-layer-women-lifestyle-estudio-06.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/span><\/a><\/p>\n<p><b>Como cuidar corretamente da tua camisola interior<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quer seja feita de fibra sint\u00e9tica, quer seja feita de l\u00e3 merino, \u00e9 recomend\u00e1vel lavar a camisola interior imediatamente depois de fazer exerc\u00edcio, quanto antes, especialmente para as camisolas feitas de fibras sint\u00e9ticas porque mesmo as pe\u00e7as com tratamentos antibacteriano e anti-odor perdem as suas propriedades com o passar do tempo. Se n\u00e3o lavares este tipo de tecidos, v\u00e3o acabar por se tornar numa placa de Petri para todo tipo de bact\u00e9rias e uma fonte de mau cheiro. Isto n\u00e3o acontece com a l\u00e3 merino mas, tendo em conta que normalmente \u00e9 combinada com fibras sint\u00e9ticas, lava-a se n\u00e3o quiseres acabar por dizer: \u201cGosto do cheiro de bact\u00e9rias pela manh\u00e3\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As camisolas interiores s\u00e3o pe\u00e7as extremamente delicadas, \u00e9 por isso que deves ter cuidado quando usares a m\u00e1quina de lavar roupa, pois podem ficar presas dentro do tambor da m\u00e1quina ou com os fechos de z\u00edper ou velcro de outras pe\u00e7as de roupa. Lava a tua camisola de ciclismo \u00e0 m\u00e3o ou utiliza uma bolsa de lavar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E cuidado, j\u00e1 que alguns tecidos, especialmente a l\u00e3 merino, podem encolher quando lavados em \u00e1gua quente. Verifica as recomenda\u00e7\u00f5es do fabricante para n\u00e3o acabar com uma camisola interior para crian\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se a \u00e1gua fria n\u00e3o for suficiente para tirar a sujidade e o mau cheiro, existem produtos de lavandaria especiais para eliminar odores mais fortes do que o <\/span><a href=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/video\/mvdp-final-attack-at-strade-bianche-2021\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">ataque final de Mathieu Van der Poel no Strade Bianche em 2021<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 falamos sobre a import\u00e2ncia das camisolas interiores num artigo anterior sobre O que vestir no inverno para proteger o teu tronco. Esta vez vamos detalhar um bocadinho mais e explicar as diferentes op\u00e7\u00f5es de camisolas interiores que temos na Siroko. 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