Τελευταία νέα από το SIROKO - what you are is what you do

Διατροφή και Ποδηλασία: Τι και πόσο θα πρέπει να τρώτε με βάση τη διάρκεια και την ένταση της προπόνησης

Μερικές από τις μεγαλύτερες ανησυχίες στους ποδηλάτες, είτε είναι αρχάριοι είτε όχι, έχουν να κάνουν με τη διατροφή. Το να γνωρίζουμε τι θα πρέπει να τρώμε πριν, κατά τη διάρκεια...

Πλεονεκτήματα της ποδηλασίας στα παιδιά

Μερικές από τις καλύτερες παιδικές αναμνήσεις περιλαμβάνουν τα ποδήλατα ως τους τέλειους συντρόφους σε όλες τις περιπέτειές μας. Μόλις ξεκινούσε το καλοκαίρι και οι καλοκαιρινές διακοπές, τα ποδήλατα γινόντουσαν γρήγορα...

Ποδηλασία για αρχάριους: 10 συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση για ποδηλασία

Το να βρείτε τη φόρμα σας για να κάνετε ποδηλασία μπορεί να φαντάζει εύκολο - απλά ανεβείτε σε ένα ποδήλατο και αφιερώστε πολύ χρόνο στην ποδηλασία, αλλά τα πράγματα δεν...