Equipamiento para un Maratón #Siroko42kmChallenge

¿Has entrenado duro para que nada falle el día de la maratón? Después de meses de trabajo diario ningún detalle puede quedar al azar.

Si llevas semanas preguntándote cuál es el equipamiento perfecto para afrontar los 42K, aquí tienes todas las respuestas.

1. ZAPATILLAS

Son el elemento más importante. Es imprescindible contar con unas zapatillas cómodas y adecuadas a tu tipo de pisada: supinadora, pronadora o neutral. ¡No subestimes el poder del calzado! Puede ayudarte a ahorrar algunos segundos pero también puede provocar lesiones importantes. Pide consejo y no te dejes guiar por las modas, cada pie es un mundo.

Es fundamental que utilices las zapatillas de competición durante tus entrenos para que se amolden a tu pie y tu pisada.

Y un consejo importante: evita los calcetines de algodón. Busca tejidos sintéticos DryFit. Te ayudará a evitar ampollas a consecuencia de la sudoración. Aunque no lo creas, pueden obligarte a abandonar.

2. ¿PANTALONES CORTOS O MALLAS?

Aunque depende mucho de los gustos personales, es importante tener en cuenta la climatología a la que nos vamos a enfrentar. Las mallas pueden protegernos mejor del frío, pero también retienen más el agua de la lluvia y el sudor. Si el calor es intenso la respuesta está clara: pantalón corto.

Cuidado con las costuras y los roces. Te pongas lo que te pongas, pruébalo varias veces antes de la carrera.

3. CAMISETA.

Es fundamental que sea ligera y amplia. En los kilómetros finales de una maratón cada gramo de más puede ser una pesadilla. Por otra parte, que sea amplia es imprescindible para evitar rozaduras. Para ello, siempre recomendamos que las mujeres utilicen top y que los hombres protejan con esparadrapo partes especialmente sensibles como los pezones. El contacto de la camiseta puede llegar a ser realmente doloroso, créenos… Es muy importante cubrir todo el abdomen para prevenir el flato que puede provocar el frío que entra por la barriga.

4. GORRA, VISERA... ¿O NADA?

Si realmente hace sol, no lo dudes: protégete. Cuando la temperatura es alta recomendamos el uso de visera para ganar cierta ventilación. Si, por el contrario, hace mucho frío una gorra te ayudará a mantener mejor la temperatura y puede protegerte también de la lluvia.

5. GAFAS

Cualquier atleta de fondo considera las gafas un complemento casi obligatorio. Tras varias horas corriendo la protección del sol es clave para mantener las buenas sensaciones.

El viento es otro factor externo que puede resultar realmente incómodo para nuestros ojos. Por eso, aunque no brille el sol, siempre aconsejamos el uso de lentes transparentes para protegernos de las partículas que arrastran las corrientes de aire.

Si las condiciones lumínicas son intermedias o la climatología parece inestable, las lentes fotocromáticas adaptables a las distintas intensidades de la luz te proporcionarán una protección y unas visibilidad óptimas.

De la combinación del diseño más vanguardista y la tecnología más avanzada de Siroko, ha nacido la colección oficial ‘Maratón de Valencia’. 8 modelos exclusivos pensados por y para runners con la aplicación de las últimas innovaciones en lentes y monturas. Incluye 2 modelos con lentes fotocromáticas que disponen de un control perfecto de la transmisión de la luz. Ideales para la competición y largas jornadas de entrenamiento. Ahora que ya lo sabes todo sobre el equipamiento ideal para correr una maratón, ¡sigue entrenando! Descarga aquí el plan de entrenamiento de la undécima semana de preparación. ¡Cada vez queda menos!

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