Nov 22 Test final - #Siroko42kmChallenge Correr una maratón es un proceso muy largo. Cuando la preparación ya está avanzada, el cuerpo debe haber asimilado el entrenamiento de muchas semanas de esfuerzo. Ese es el momento... Seguir leyendo →
Nov 15 Descanso y recuperación - #Siroko42kmChallenge ¿Sabías que para un atleta de fondo los días de descanso son tan importantes como los de entrenamiento? Descansar significa mucho más que “no correr”. Los músculos se recuperan de... Seguir leyendo →
Nov 09 Suplementación - #Siroko42kmChallenge Cuidar la alimentación es la base para lograr nuestros retos deportivos. Especialmente si se trata de correr una maratón. Pero… ¿Sabías que la suplementación alimenticia puede ser el complemento perfecto?... Seguir leyendo →
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