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Correr una maratón es un proceso muy largo. Cuando la preparación ya está avanzada, el cuerpo debe haber asimilado el entrenamiento de muchas semanas de esfuerzo. Ese es el momento...

¿Sabías que para un atleta de fondo los días de descanso son tan importantes como los de entrenamiento? Descansar significa mucho más que “no correr”. Los músculos se recuperan de...

Cuidar la alimentación es la base para lograr nuestros retos deportivos. Especialmente si se trata de correr una maratón. Pero… ¿Sabías que la suplementación alimenticia puede ser el complemento perfecto?...

Una nutrición cuidada es fundamental para el rendimiento deportivo de un atleta de fondo y, sobre todo, para el mantenimiento de una salud adecuada. Por eso es muy importante una...

¿Has entrenado duro para que nada falle el día de la maratón? Después de meses de trabajo diario ningún detalle puede quedar al azar. Si llevas semanas preguntándote cuál es...