Prepárate con Siroko para la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP 2019. Elige la opción que más te interese y sigue las instrucciones día a día para conseguir tu objetivo. ¡Ánimo!

Recuerda entrenar progresivamente y realizar correctamente tus ejercicios de calentamiento y estiramiento para evitar lesiones.

Semana 1 - 19 agosto al 25 agosto

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 54 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 61 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 70 km. 2h 50min

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Semana 2 - 26 agosto al 1 septiembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 55 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 57 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 59 km. 2h 50min

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Semana 3 - 2 septiembre al 8 septiembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 60 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 62 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 62 km. 2h 50min

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Semana 4 - 9 septiembre al 15 septiembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 70 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 74 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 80 km. 2h 50min

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Semana 5 - 16 septiembre al 22 septiembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 66 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 70 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 80 km. 2h 50min

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Semana 6 - 23 septiembre al 29 septiembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 44 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 48 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 58 km. 2h 50min

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Semana 7 - 30 septiembre al 6 octubre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 67 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 71 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 81 km. 2h 50min

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Semana 8 - 7 octubre al 13 octubre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 65 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 70 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 82 km. 2h 50min

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Semana 9 - 14 octubre al 20 octubre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 64 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 68 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 78 km. 2h 50min

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Semana 10 - 20 octubre al 26 octubre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 61 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 66 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 68 km. 2h 50min

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Semana 11 - 28 octubre al 3 noviembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 66 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 69 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 72 km. 2h 50min

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Semana 12 - 4 noviembre al 10 noviembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 73 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 77 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 87 km. 2h 50min

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Semana 13 - 11 noviembre al 17 noviembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 68 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 68 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 68 km. 2h 50min

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Semana 14 - 18 noviembre al 24 noviembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 68 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 69 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 71 km. 2h 50min

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Semana 15 - 25 noviembre al 1 de diciembre

  • Nivel
    básico

    Nivel básico

    Total 78 km. 3h 20min

  • Nivel
    intermedio

    Nivel<br> intermedio

    Total 81 km. 3h 05min

  • Nivel
    avanzado

    Nivel avanzado

    Total 83 km. 2h 50min

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