Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται στην ποδηλασία;
Οι μύες που λειτουργούν περισσότερο όταν κάνετε ποδηλασία είναι στα πόδια σας καθώς θα πρέπει να τους κινείτε όταν κάνετε πεντάλ. Αλλά δεν είναι οι μόνοι που εμπλέκονται – υπάρχει μια ολόκληρη σειρά άλλων μυών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποδηλασία. Ο πιο σημαντικός είναι ο μείζων γλουτιαίος μυς, αλλά χρειαζόμαστε επίσης έναν δυνατό κορμό
Διαβάστε περισσότερα
