siroko

Νέο Siroko Sidney

Ποδήλατο πόλης σταθερής ταχύτητας

Κάντε πεντάλ μέσα στην πόλη, προστατέψτε τον πλανήτη

Η εξέλιξη ξεκινά εδώ

Top sales

Siroko Cycling Community

Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται στην ποδηλασία;

Οι μύες που λειτουργούν περισσότερο όταν κάνετε ποδηλασία είναι στα πόδια σας καθώς θα πρέπει να τους κινείτε όταν κάνετε πεντάλ. Αλλά δεν είναι οι μόνοι που εμπλέκονται – υπάρχει μια ολόκληρη σειρά άλλων μυών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποδηλασία. Ο πιο σημαντικός είναι ο μείζων γλουτιαίος μυς, αλλά χρειαζόμαστε επίσης έναν δυνατό κορμό
Διαβάστε περισσότερα

Κάλτσες: Μια δόση βιταμίνης για ποδηλάτες

Τίποτα δεν συγκρίνεται με την αίσθηση που σας χαρίζει ένα ολοκαίνουργιο ζευγάρι κάλτσες ποδηλασίας. Δεν είναι μόνο η επίδραση που έχουν στα πόδια μας, αλλά βελτιώνουν επίσης σημαντικά τη διάθεσή μας. Μαζί με τα ενδύματα ποδηλασίας ή το ποδήλατο, είναι σαν μια δόση βιταμίνης που μας ωθεί να βγαίνουμε έξω και να ξεκινήσουμε το πεντάλ.
Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και Ποδηλασία: Τι και πόσο θα πρέπει να τρώτε με βάση τη διάρκεια και την ένταση της προπόνησης

Μερικές από τις μεγαλύτερες ανησυχίες στους ποδηλάτες, είτε είναι αρχάριοι είτε όχι, έχουν να κάνουν με τη διατροφή. Το να γνωρίζουμε τι θα πρέπει να τρώμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ποδηλασία έχει ζωτική σημασία για να απολαμβάνουμε τη βόλτα χωρίς να υποφέρουμε περισσότερο από το απαραίτητο. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε
Διαβάστε περισσότερα

Πλεονεκτήματα της ποδηλασίας στα παιδιά

Μερικές από τις καλύτερες παιδικές αναμνήσεις περιλαμβάνουν τα ποδήλατα ως τους τέλειους συντρόφους σε όλες τις περιπέτειές μας. Μόλις ξεκινούσε το καλοκαίρι και οι καλοκαιρινές διακοπές, τα ποδήλατα γινόντουσαν γρήγορα τα αγαπημένα μας μέσα μεταφοράς. Ίσως να εγκαταλείπαμε κάπως τα δίκυκλά μας το φθινόπωρο και τον χειμώνα, αλλά κάπου κάπου θα επιστρέφαμε ξανά στη σέλα.
Διαβάστε περισσότερα
Επισκεφτείτε το ιστολόγιό μας