In dieser Episode erklären und demonstrieren erfahrene Parkour-Tracer Sprungtechniken in einer Strandumgebung. Besonderer Wert wird auf Körperhaltung und Impulsnutzung auf sandigem Untergrund gelegt. Die Szenen zeigen, wie Bewegungen angepasst werden, um Stabilität und Präzision beim Lernen zu gewährleisten. Die Übungen werden schrittweise vorgestellt. Der Inhalt bietet einen lehrreichen Einblick in Parkour und hebt sichere Unterrichtsmethoden in offenen Räumen hervor.
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