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In dieser Episode führt Audrey in die Koordination von Atem und Bewegung ein, mit Fokus auf anfängliche körperliche Ausdauer und Gleichgewichtssicherheit. Die Teilnehmer erkunden Sequenzen, die Verbindung und Fluss fördern und Hilfsmittel für die Weiterentwicklung der Yogapraxis bieten. Die geführte Praxis unterstützt eine bewusste Integration von Körper und Geist.
Yoga with Audrey - Episode 1: Sicheres Erlernen der Grundhaltungen – Yoga
@yogawithaudrey
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