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In questo episodio, Audrey guida nella coordinazione tra respiro e movimento, sviluppando resistenza fisica iniziale e fiducia nell’equilibrio. I partecipanti esplorano sequenze che migliorano connessione e fluidità, offrendo strumenti per progredire nella pratica dello yoga. La sessione guidata favorisce l’integrazione consapevole di corpo e mente, creando un percorso di apprendimento graduale.
Yoga with Audrey - Episodio 1: Imparare le posizioni di base in sicurezza – Yoga
@yogawithaudrey
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