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Dans cet épisode, Audrey introduit la coordination entre respiration et mouvement, en mettant l’accent sur l’endurance physique initiale et la confiance en équilibre. Les participants explorent des séquences favorisant la connexion et la fluidité, fournissant des outils pour progresser dans leur pratique du yoga. La séance guidée encourage l’intégration consciente du corps et de l’esprit, créant une expérience d’apprentissage progressive.
Yoga with Audrey - Épisode 1 : Apprendre les postures de base en toute sécurité – Yoga
@yogawithaudrey
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