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Neste episódio, Audrey inicia a coordenação entre respiração e movimento, enfatizando a resistência física inicial e a confiança no equilíbrio. Os participantes exploram sequências que promovem conexão e fluidez, oferecendo ferramentas para avançar na prática de yoga. A sessão guiada favorece a integração consciente de corpo e mente, proporcionando uma experiência de aprendizado progressiva.
Yoga with Audrey - Episódio 2: Conexão e fluidez na respiração e no movimento com Audrey Rider – Yoga
@yogawithaudrey
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