Audrey Rider ohjaa osallistujia haastavampiin asentoihin, kuten yhden jalan tasapainoon ja syviin venytyksiin. Harjoitus kannustaa poistumaan mukavuusalueelta turvallisia ja motivoivia variaatioita käyttäen. Mahdollisuus kehittää voimaa, joustavuutta ja tietoista keskittymistä jooga-harjoituksessa.
Jos lopetat tämän sarjan seuraamisen, et enää saa ilmoituksia uusien videoiden lataamisesta.
Haluatko jatkaa?
Kirjaudu sisään ja tykkää ja kommentoi urheilusisältöä tai julkaise omaasi.
Kommenttisi voi olla ensimmäinen
Vastataan käyttäjälle @