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Audrey Rider propose des postures plus avancées, incluant des équilibres sur une jambe et des étirements profonds. La séance encourage à sortir de sa zone de confort tout en suivant des variations sécurisées et motivantes. Une pratique qui renforce force, flexibilité et concentration dans le yoga.
Yoga with Audrey - Épisode 4: Postures avancées et équilibre avec Audrey Rider – Yoga
@yogawithaudrey
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