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Audrey Rider conduz os praticantes por posturas mais complexas, incluindo equilíbrio em uma perna e alongamentos profundos. A sessão incentiva sair da zona de conforto com variações que garantem segurança e motivação. Uma oportunidade para desenvolver força, flexibilidade e consciência plena na prática do yoga.
Yoga with Audrey - Episódio 4: Posturas avançadas e equilíbrio com Audrey Rider – Yoga
@yogawithaudrey
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