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Audrey Rider guida il praticante attraverso posizioni più complesse, come equilibri su una gamba e allungamenti profondi. La sessione incoraggia a superare la propria zona di comfort mantenendo varianti sicure e motivate. Un percorso per sviluppare forza, flessibilità e concentrazione nella pratica dello yoga.
Yoga with Audrey - Episodio 4: Posizioni avanzate ed equilibrio con Audrey Rider – Yoga
@yogawithaudrey
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