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Le migliori app gratuite e a pagamento per il ciclismo indoor

Fino a pochi anni fa, pedalare sui rulli significava sudare in casa davanti a uno schermo o ascoltando della musica. Per i ciclisti era una specie di penitenza. Ma i rulli smart e le app per il ciclismo indoor hanno cambiato così tanto lo scenario che alcune competizioni virtuali (e-sports) sono state create sotto approvazione dell’UCI, e alcuni ciclisti virtuali sono stati messi sotto contratto da squadre professionistiche.

Per scoprire quali sono le migliori app per il ciclismo indoor, quanto costano, se ci sono delle alternative gratuite e cosa serve per cominciare, dai un’occhiata a questo post dove troverai tutte le caratteristiche fondamentali, l’attrezzatura necessaria e i prezzi delle migliori app sul mercato nel 2022.

Ma prima di iniziare, ricorda che più saranno smart e interattivi i rulli, migliore sarà l’esperienza d’uso con le app, dato che potrai sfruttare al massimo le funzionalità disponibili. 

BKOOL Cycling – Varietà e divertimento

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Uno dei primi se non il primissimo software per il ciclismo indoor. Inizialmente funzionava solo con i rulli dello stesso brand. Oggi è compatibile con molti modelli di rulli o bici smart.

Caratteristiche:

  • Esperienza in stile videogame.
  • Animazione 3D sofisticata.
  • Modalità multiplayer con campionati ufficiali e privati.
  • Puoi correre a fianco di altri giocatori o affrontarli in gara.
  • Competizioni virtuali come il Giro d’Italia o la CRO Race.
  • Sessioni di allenamento con video reali, animazioni in 3D o mappe.
  • Percorsi su strada o in velodromo.
  • Puoi caricare e condividere i tuoi video e i tuoi percorsi con il BKOOL Video Route Editor.
  • Programmi di allenamento personalizzati e sessioni orientate verso i tuoi obiettivi e basati sul tuo contesto specifico.
  • Workout creator per creare i programmi di allenamento.
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Attrezzatura necessaria:

Due opzioni:

  1. Bici + rullo smart o smart bike (ecco una lista completa dell’attrezzatura compatibile). 
  2. Bici + rullo smart standard + sensori di cadenza e velocità più misuratore di potenza.

I rulli o i sensori devono avere Bluetooth 4.0 o ANT+ per potersi connettere all’app. Se hai solo ANT+ ti servirà un adattatore ANT+ per collegare il tuo dispositivo con i rulli o i sensori.

BKOOL Cycling è compatibile con Windows, Mac OS, iPad e Android. Ecco i requisiti minimi per la versione 5.60.

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Prezzo:

  • Periodo di prova gratis di 30 giorni con funzionalità limitate. 
  • Abbonamento mensile €9,99. 
  • Abbonamento annuale, €96 (€8 al mese).

Più info: www.bkool.com

Opzione alternativa:

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RGT Cycling è un’app simile a BKOOL, ma con meno funzionalità e una varietà minore. La grafica è di alto livello perché il numero di percorsi “ufficiali” è molto limitato. Con Magic Roads puoi caricare un file GPX inferiore a 100 km e l’app creerà un percorso virtuale basato su di esso.  

  • Versione gratis con funzionalità e percorsi ridotti. 
  • Periodo di prova gratuito di 14 giorni. 
  • Abbonamento mensile €8,99 / $9,99 / £6,99.

TrainerRoad – Potenzia le tue performance

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Un software focalizzato sull’allenamento e le performance. È più costoso, meno “divertente” e richiede costanza, come ogni programma di allenamento.

Caratteristiche:

  • + di 2.000 sessioni di allenamento.
  • Programmi di allenamento personalizzati e su misura in base ai tuoi obiettivi, le tue possibilità e i dati raccolti nel tempo.
  • Strumenti analitici per valutare le performance.
  • Machine Learning per adattare i programmi di allenamento in modo rapido e semplice.
  • Interfaccia molto intuitiva.
  • Ambiente grafico semplice da capire e seguire.
  • Può essere usata all’aperto, sincronizzando TrainerRoad con il tuo Garmin o Wahoo.
  • Condivisione di video, file vocali e dati per gruppi di allenamento fino a 10 utenti.
  • Nessun ambiente, competizione o comunità virtuale come quelle disponibili su Bkool o Zwift.
  • Si può ridurre a icona per guardare film, video su Youtube, Netflix, ecc…

Attrezzatura necessaria:

Disponibile su iOS, Android, Windows e Mac. Puoi anche usare un browser internet. Ecco un link con i requisiti minimi.

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TrainerRoad si basa su Bluetooth e ANT+ quindi assicurati che i tuoi dispositivi siano compatibili. Le combinazioni possibili sono tre:

  1. Bici + rulli + sensore di velocità
  2. Bici + rulli + misuratore di potenza
  3. Bici + rulli smart o smart bike

Prezzo:

  • In questo forum puoi trovare un codice per provare l’app 30 giorni.
  • Abbonamento mensile: $19,95. 
  • Abbonamento annuale: $189. 
  • Hai 30 giorni per provarla e, se non ti piace, puoi chiedere il rimborso.

Maggiori info: www.trainerroad.com

Opzione alternativa:

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The Sufferfest (ora parte di Wahoo SYSTM) è un prodotto simile a TrainerRoad con video veri in POV (acronimo di Point of View, ovvero punto di vista che sta a indicare filmati in cui potrai sentirti come su una vera e propria strada) come bonus aggiuntivo. Include anche sessioni di yoga e contenuti motivazionali e di supporto psicologico per i ciclisti. 

  • Prova gratuita di 14 giorni.
  • Abbonamento mensile: $14,99.
  • Abbonamento annuale: $129.

Zwift – Divertimento e gare indoor

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Un pizzico di BKOOL e un po’ di TrainerRoad con la componente social e la gamification per rivoluzionare il ciclismo indoor, rendendolo divertente e competitivo.

Caratteristiche:

  • Community enorme.
  • Esperienza in stile videogame.
  • Tante modalità di gioco con punti, sfide, premi (attrezzatura virtuale e bici).
  • Modalità multiplayer.
  • Possibilità di comunicare fra utenti durante gli allenamenti.
  • Puoi pedalare con altri giocatori e affrontarli in gara.
  • E-Competizioni ufficiali come i Campionati Mondiali e Nazionali virtuali (World  E-Championships), E-Fondo, Tour of Zwift, ecc.
  • Scenari in 3D fra mondi immaginari e percorsi reali.
  • Sessioni e programmi di allenamento per ciclisti di tutti i livelli. Puoi anche creare i tuoi allenamenti personalizzati con una semplice interfaccia “trascina e rilascia”.

Attrezzatura necessaria:

  1. Bici (puoi trovare i modelli supportati qui) + rulli smart (ecco una lista dei rulli compatibili).
  2. Bici + rulli standard con sensori di cadenza e velocità più misuratore di potenza.
  3. Un modello di smart bike supportato.

Potrebbe servirti un adattatore ANT+. Puoi anche scaricare l’app Zwift Companion sul tuo smartphone per evitare il problema e far ricevere i dati dei sensori al tuo PC o tablet.

Per quanto riguarda i dispositivi supportati ecco un link con la lista completa.

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Prezzo: 

  • Prova gratuita di 7 giorni.
  • Abbonamento mensile £12,99, $14,99 o €14,99.

Più info: www.zwift.com

Al momento non c’è alcun prodotto simile a Zwift.

Rouvy – Realtà aumentata per ciclisti… e runner

Con Rouvy puoi esplorare il mondo in bici comodamente dal tuo salotto, allenarti su salite leggendarie, gareggiare e vincere premi. Se fai triathlon o ti piace correre, c’è anche una versione di Rouvy per runner (più info qui).

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Caratteristiche:

  • Percorsi in realtà aumentata. + di 300 (a fine 2021). 
  • Video in formato GoPro con qualità 4K.
  • Scenari da leggenda del ciclismo: Stelvio, Tourmalet, Kona…
  • Puoi pedalare col tuo avatar su alcuni percorsi. O su altri solo in formato POV.
  • Puoi caricare i tuoi percorsi sincronizzando video e dati GPS con l’editor di Rouvy.
  • Puoi pedalare da solo o in gruppo. 
  • Competizioni virtuali o e-racing con eventi organizzati da IronMan, La Vuelta, Tour de Suisse… 
  • Il tuo impegno e i tuoi sforzi vengono premiati nelle sfide, costruendo una “carriera” indoor e outdoor che ti permette di vincere regali e premi.
  • Sessioni e programmi di allenamento pronti all’uso. Puoi creare e caricare anche il tuo personale.
  • Statistiche sull’allenamento che puoi sincronizzare con altre app (Strava, TrainingPeaks, ecc.).

Attrezzatura necessaria:

Puoi usare Rouvy su Windows, Mac, Apple TV, iOS e Android. Troverai i requisiti minimi a questo link.

Puoi goderti i video in realtà aumentata su qualsiasi bici o rullo smart ma ricorda: più smart e interattivi sono i rulli, più piacevole sarà l’esperienza. Dai un’occhiata alle varie opzioni disponibili qui.

Anche Rouvy si basa su ANT+ e Bluetooth, quindi potrebbe servirti un adattatore ANT+ per collegare alcuni sensori e rulli ai tuoi dispositivi.

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Prezzo:

  • Periodo di prova di 14 giorni
  • Abbonamento mensile $/€15.
  • Abbonamento semestrale $/€84 ($/€14 al mese).
  • Abbonamento annuale $/€144 ($/€12 al mese). 
  • C’è un’opzione “Family Sharing” (ovvero Condivisione familiare) con la quale puoi creare 3 profili e usare fino a 5 dispositivi con lo stesso account.

Maggiori info: www.rouvy.com

Opzioni alternative:

FulGaz e Kinomap sono simili a Rouvy, essendo basate su video veri.

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FulGaz ha più di 2.000 ore di video POV in 4K su percorsi da tutto il mondo. 

  • Prova gratuita di 14 giorni.
  • Abbonamento mensile  €10,99.
  • Abbonamento annuale €97,99.

Kinomap contiene percorsi di migliaia di chilometri su video e ti dà l’opportunità di girare il mondo direttamente da casa tua. È molto facile da usare e collegare.

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  • Prova gratuita di 7 giorni.
  • Abbonamento mensile €11,99.
  • Abbonamento annuale €79,99.
  • Abbonamento a vita €229.

App gratuite per il ciclismo indoor:

  • TrainerDay. È l’opzione che offre il maggior numero di funzionalità in formato gratuito. Se vuoi il pacchetto completo, l’iscrizione costa $3,99 al mese o $41,99 all’anno.
  • ErgVideo. Disponibile solo su Windows 10. Il software è gratuito per utilizzare file di allenamento di potenza.
  • CycleGo. Disponibile su iOS e Android.
  • My E-Training è l’app ufficiale dei rulli Elite e offre un’opzione gratuita ma con un numero di funzionalità molto limitato.
  • VeloReality offre video demo gratuiti. Disponibile solo su Windows.

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