Le Black Friday peut être une excellente occasion d’améliorer votre équipement, ou un piège marketing qui pousse à acheter des choses dont vous n’avez pas vraiment besoin. Les prix chutent et les bonnes affaires partent vite, ce qui rend facile de se laisser emporter et d’acheter simplement pour acheter. Mais…
Le monde du sport est en constante évolution, poussé par un mode de vie de plus en plus actif, malgré les distractions. Ce changement se retrouve dans les vêtements. Il fut un temps pas si reculé où les vêtements de sport étaient basiques, avec une seule utilité. Mais les vêtements…
Nous sommes fiers de révéler la collection exclusive Siroko x PowerExplosive. Ce partenariat avec David Marchante, l’homme derrière PowerExplosive, est né de notre passion commune pour le fitness, et de sa poursuite constante de l’excellence autant dans sa vie personnelle que professionnelle. Chez Siroko, nous nous retrouvons dans le parcours…
Nous avons parlé dans notre article de la semaine dernière de comment le cyclisme peut diminuer la densité osseuse de ceux qui, comme les pros, parcourent énormément de kilomètres chaque année, ainsi que les cyclistes avec des facteurs de risque. Nous vous recommandons de jeter un œil à l’article :…
Le cyclisme est un sport fantastique pour les femmes et hommes de tout âge. Les jeunes enfants en profitent aussi, tout comme les personnes âgées qui veulent soigner leur forme sans brusquer leurs articulations. Mais comme tout sport, le cyclisme n’est pas magique : il peut causer des douleurs et…
Nombreux sont les cyclistes qui n’aiment pas aller à la salle de sport : nous préférons investir dans un vélo ou dans des vêtements plutôt que d’acheter de la fonte. Mais faire de la musculation et ajouter 15 ou 20 minutes d’entraînement des muscles du torse améliorera non seulement vos…
S’étirer est une très bonne façon pour les cyclistes d’éviter les blessures, améliorer leur flexibilité et dire à leur corps qu’il est temps de se reposer après avoir pédalé. Gardez en tête que ces 10 étirements basiques doivent être effectués une fois que vous êtes descendu de la selle. S’étirer…
Il n’y a encore pas si longtemps, on pouvait croire que les cyclistes étaient allergiques à la salle de sport. Ils ne les utilisaient guère qu’en pré-saison, pour soulever de la fonte et travailler la force. Ils la relégueraient ensuite joyeusement aux oubliettes pour le reste de l’année, n’en franchissant…
Nous allons vous montrer avec ce guide une routine simple qui comprend 5 exercices de musculation utiles aux cyclistes. Vous pouvez les faire simplement à la maison, deux à trois fois par semaine, en sessions de 30 à 40 minutes. Squats (flexions sur jambes) Lunges (fentes avant et arrière) Single-leg…
