Ce n’est pas facile d’ajuster son vélo à la maison, armé(e) uniquement des quelques conseils d’un article de blog. Et les conséquences peuvent être désastreuses. Heureusement, la technologie est là pour donner un coup de main ! Il est possible d’ajuster le vélo par nous-même, avec un peu de temps…
Se concentrer sur un sport comme le cyclisme, qui pousse à une utilisation répétitive et restrictive de certains muscles, peut avoir des conséquences contre productives pour votre corps, et plus encore si vous vous entraînez beaucoup et intensément. C’est le cas bien sûr pour les professionnels, mais ils peuvent compter…
C’est possible de vous offrir une alimentation saine à petit budget. Même au pays du burger. Reste que les prix ont augmenté, plus que les salaires. Et il faut parfois décider de ses priorités pour réduire les dépenses. L’alimentation doit rester une priorité, plus encore pour les sportifs, quel que…
Nous avons parlé dans notre article de la semaine dernière de comment le cyclisme peut diminuer la densité osseuse de ceux qui, comme les pros, parcourent énormément de kilomètres chaque année, ainsi que les cyclistes avec des facteurs de risque. Nous vous recommandons de jeter un œil à l’article :…
Nous avons déjà abordé les bénéfices du cyclisme pour les adultes et les enfants. De nombreuses études scientifiques mentionnées dans ces articles apportent la preuve des bienfaits du cyclisme sur la santé. Mais c’est un sport qui peut aussi avoir ses effets négatifs. Nous en avons abordé quelques-uns dans un…
On peut accuser la selle, dire que la peau du cuissard ne marche pas pour les sorties de plus de 3 heures, et même essayer des tas de crèmes contre les frottements, il reste un fait inéluctable : tous les cyclistes qui souffrent d’inconfort ou de douleurs au postérieur doivent…
Vous préférez le salé au petit déjeuner, mais vous ne savez quoi préparer ? Vous avez fait le tour des omelettes et des toasts ? Alors pourquoi ne pas penser le petit déjeuner comme un repas normal ? Il n’y a rien de mal à s’offrir un couscous avec du…
Le cyclisme est un sport fantastique pour les femmes et hommes de tout âge. Les jeunes enfants en profitent aussi, tout comme les personnes âgées qui veulent soigner leur forme sans brusquer leurs articulations. Mais comme tout sport, le cyclisme n’est pas magique : il peut causer des douleurs et…
Nombreux sont les cyclistes qui n’aiment pas aller à la salle de sport : nous préférons investir dans un vélo ou dans des vêtements plutôt que d’acheter de la fonte. Mais faire de la musculation et ajouter 15 ou 20 minutes d’entraînement des muscles du torse améliorera non seulement vos…
Les crampes sont un des problèmes les plus courants dans le cyclisme. Et pourtant, elles représentent aussi un mystère insoluble. Ceux d’entre nous qui font du vélo ou de l’exercice connaissent bien les crampes, la sensation qu’elles donnent, mais les raisons pour lesquelles elles frappent sont aussi variées que les…
