Santé et cyclisme

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Le cyclisme et la santé osseuse – Questions et réponses

Nous avons déjà abordé les bénéfices du cyclisme pour les adultes et les enfants. De nombreuses études scientifiques mentionnées dans ces articles apportent la preuve des bienfaits du cyclisme sur la santé. Mais c’est un sport qui peut aussi avoir ses effets négatifs. Nous en avons abordé quelques-uns dans un… 

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La Fitness à la Maison : Des exercices équilibres & stabilité des jambes et des hanches pour les cyclistes

Le cyclisme est un sport fantastique pour les femmes et hommes de tout âge. Les jeunes enfants en profitent aussi, tout comme les personnes âgées qui veulent soigner leur forme sans brusquer leurs articulations. Mais comme tout sport, le cyclisme n’est pas magique : il peut causer des douleurs et… 

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La Fitness à la Maison – Quelques exercices de musculation utiles pour le cyclisme

Nombreux sont les cyclistes qui n’aiment pas aller à la salle de sport : nous préférons investir dans un vélo ou dans des vêtements plutôt que d’acheter de la fonte. Mais faire de la musculation et ajouter 15 ou 20 minutes d’entraînement des muscles du torse améliorera non seulement vos… 

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Les crampes et le vélo : plus de questions que de réponses

Les crampes sont un des problèmes les plus courants dans le cyclisme. Et pourtant, elles représentent aussi un mystère insoluble. Ceux d’entre nous qui font du vélo ou de l’exercice connaissent bien les crampes, la sensation qu’elles donnent, mais les raisons pour lesquelles elles frappent sont aussi variées que les… 

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