Cyclisme pour débutants

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Le cyclisme pour débutant : un guide des bases de l’entraînement à la fréquence cardiaque

Avant que les capteurs de puissance ne se répandent, l’entraînement en suivant sa fréquence cardiaque était notre principal outil pour établir de solides fondations pour nos performances. Et si les capteurs de puissance sont de plus en plus populaires et accessibles, les moniteurs de fréquence cardiaque suivent aussi le mouvement.… 

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Le vélo sur un home trainer : les bases de l’entretien

La pratique du vélo en intérieur a pris beaucoup d’ampleur avec la pandémie. Mais c’était déjà un choix populaire autant chez les pros que les amateurs qui souhaitent continuer à s’entraîner malgré le mauvais temps, et pour tous ceux qui recherchent une façon efficace de s’entraîner à la maison. L’amélioration… 

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Le cyclisme pour débutant : un guide pour choisir votre premier vélo

Choisir son premier vélo, c’est forcément un moment excitant. Mais il y a plusieurs choses à prendre en compte avant de prendre votre décision. Quelles utilisations allez-vous faire de votre vélo ? Quelle sera la discipline de votre choix ? Et comment savoir tout ça si vous débutez ? Peut-être… 

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Les essentiels à vélo : 15 objets que tous les cyclistes devraient avoir avec eux

Imaginez-vous en pleine sortie, vous pédalez le sourire aux lèvres, le vent contre la peau. Et là, BOOM, pneu à plat. Vous voilà coincé au milieu de nulle part sans chambre à air. Et si vous avez faim ? Vous avez votre téléphone sous la main au moins ? On… 

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Le cyclisme pour débutants : les erreurs communes quand on roule par temps chaud

C’est potentiellement dangereux de sortir rouler par temps chaud. Il y a des précautions à prendre ! Le beau temps encourage souvent à rouler, et c’est une question que nous prenons très au sérieux chez Siroko. Nous avons déjà abordé le sujet dans deux articles : des conseils sur quoi… 

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Comment rouler dans un peloton

Pour les cyclistes débutants, c’est un vrai défi de rouler en peloton ou simplement dans un gros groupe. Pour que l’expérience soit amusante et gratifiante, et bien sûr pour prévenir les accidents, il faut développer certaines compétences, prendre de l’expérience et apprendre quelques astuces pour pouvoir rouler en groupe efficacement… 

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6 investissements qui feront de vous un(e) meilleur(e) cycliste

Comme dans tous les aspects de la vie, en cyclisme, les bases sont les plus dures à atteindre, à maîtriser et à maintenir. Il faut d’énormes efforts et sacrifices pour construire des fondations solides. Surtout si vous ne vous amusez pas. En parallèle, nous aimons tous l’idée d’une potion magique,… 

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Les erreurs d’entretien du vélo les plus courantes et comment les éviter

Nous dédions cet article à tous les mécanos qui connaissent cette souffrance de voir débarquer un vélo affublé d’un problème simple à éviter si son propriétaire avait fait plus attention et qu’il avait pris le temps de s’informer. De la part de tous les cyclistes : nous sommes désolés. Nous… 

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6 réparations pendant vos sorties pour les cyclistes débutants

Le cyclisme est un sport qui a connu de nombreux changements ces dernières années. Nouveaux matériaux, développement de ceux qui existent, nouvelles technologies, invention de gadgets et d’outils en tout genre… La variété d’options disponibles pour tous ceux qui veulent commencer le vélo est folle, et incomparable par rapport à… 

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